シトルリンはED改善に効果ある？うまく使って予備軍から抜け出そう

EDに悩む人は日本に約2,000万人いるといわれます。加齢によるパワー減少は元より、若いのに性欲も勃起力もイマイチなんていう例も。

そんなEDまたはED予備軍のあなたのため、今回はED改善に効果があるとされる「シトルリン」を徹底解説！

シトルリンの基本情報から、摂取のコツなど、わかりやすくまとめました。おすすめのサプリもご紹介。パワー不足で彼女や奥様を不満にさせちゃっている方も、ぜひ必見の内容です！

(1)「シトルリン」はEDにも効果あり！

シトルリンとは、ヒトの体内にあるアミノ酸の一種です。1930年にスイカの中から発見され、ラテン語でのスイカ「citrullus(シトルラス)」から名付けられました。

特にスイカの原種といわれるカリハリ砂漠の野生スイカに多く含まれていることが知られています。スイカのほかにもメロンや冬瓜、きゅうり、ニガウリ、ヘチマなど、ウリ科の植物に比較的多く含まれています。

引用：協和発酵バイオの健康成分研究所

そんなシトルリンですが、勃起不全(ED)や勃起障害に効果があることもわかっています。

勃起力改善というと漢方や滋養強壮効果のある食べ物・サプリメントなどが主流ですが、実はウリ科に含まれるシトルリンが効果的なのですね。見た感じ精力がつきそうな食べ物ではないので、意外に思われがちです。

「シトルリン」には血液の流れを改善する効果が認められている

シトルリンが勃起力改善に役立つ理由をまとめました。

体内のシトルリンが増加すると、アルギニンが増え、その結果、体内の一酸化窒素の濃度が上昇します。
この一酸化窒素には血管拡張作用があるため、血流量が増加して運動のパフォーマンスを向上させます。

引用：グリコ POWER PRODUCTION MAGAZINE

シトルリンは、代謝過程で一酸化窒素(NO)を生成。運動の効果向上や冷え性などの体質改善だけでなく、動脈硬化の予防と改善、神経や免疫系をより良くする効果があるといわれます。

そんなシトルリンは、男性器の勃起にも作用します。勃起とはそもそも、性器に血流が勢い良く行って、性器を硬く立たせて女性器の奥まで入り、精子を届けるための反応です。血流が大きく影響していることから、ED(勃起不全)や軽度・中度の勃起障害にも効果があるとされるのですね。

しかしED治療薬よりは効果が薄い

勃起力の改善に効果があるとはいえ、シトルリンはED専門の治療薬ではありません。EDを確実に治したいのであれば、病院に行き、ED治療薬を処方してもらうのが先決です。

ED治療薬とは、バイアグラやレビトラ、シアリスなどの薬です。

ED治療薬（PDE5阻害剤＝シルデナフィル、バイアグラ、レビトラ、シアリス）と併用することでＰED5阻害薬の効果を高める天然成分として最近注目されているのがL-シトルリンとトランスレスベラトロールです。

引用：丸善クリニック

ただ医学的にも、ED治療薬の補助的役割としてシトルリンは推奨されています。トランスレスベラトロールはポリフェノールの一種です。同様の補助効果が期待できます。

(2)「シトルリン」が精力回復に効果があるという声

ここで世間の声も検証してみましょう。ネット上には、シトルリンに関する様々な意見や感想が投稿されています。有力な口コミをいくつか選びました！


お医者様のツイートです。シトルリンはスイカの皮に含まれます。緑色の美味しくない部分が豊富なので、ぜひかじりつきましょう！


こちらはマッチョな男性の意見。シトルリンには勃起力だけでなく、疲労回復の効果もあるようです！


こちらはAV男優さんの意見。アルギニンとシトルリンを摂取することで、撮影にもギンギンペニスで挑めるとのこと！


こちらはアダルト系のイラストレーターさんのツイート。シトルリンとアルギニンは同時接写がおすすめとのことです！


こちらはメンズクリニックの先生、通称テンガドクターさん。上手したように、シトルリンとアルギニンはあくまでも補助的な効果で、重要なのはメンタルとのこと。男性として、まず自信が不可欠ですね！

「亜鉛」「アルギニン」「セレン」などとの併用がおすすめ

勃起力や精力アップといえば、他にも色々な栄養素がいわれますね。

有名なのが、すでに記述した「アルギニン」の他、「亜鉛」「セレン」など。亜鉛は特に食品での補給が難しく、現代人の偏った食生活では欠乏しがち。豆類や牡蠣、牛肉などに豊富に含まれます。

セレン欠乏症は、性欲の低下と男性の生殖能力の低下につながるとブリューワー医師。

引用元：ELLE gourmet

セレンはミネラルの一種。性欲と精力にも影響します。ブロッコリー・タマネギ・セロリ・キャベツなどの野菜に含まれるので、バランスの良い食事を心がければ問題なく摂取できますね。

また食事メニューでの補給が難しければ、サプリメントを飲むのもおすすめ。サプリは食品扱いなので、副作用など心配なく使えます。

(3)重度の場合は病院でED治療薬を処方してもらう

ここまで説明したシトルリン始め、亜鉛などの栄養補給は、あくまでもEDを改善するための食事療法に過ぎません。重度の勃起不全で悩んでいる方(特に若い方)は、まずメンズクリニックなどでED治療を行うのが最善でしょう。

ED治療薬はバイアグラが有名ですが、今ではいくつか選択肢があります。

・バイアグラ
世界で初めて製品化されたED治療薬。メーカーはファイザー社。食事の影響も受けやすく、副作用も強めですが、効果は実証済み。

・レビトラ
バイアグラの次に誕生したED治療薬です。メーカーはバイエル薬品。即効性の高さと、副作用が少なさが特徴。

・シアリス
日本製薬のED治療薬。作用時間が30時間以上と、バイアグラの10倍近く。副作用も少なめ。

・ステンドラ
第4のED治療薬として誕生。 メーカーはWize medica。即効性があり、副作用も少なめ。

・ザイデナ
Wize medicaのED治療薬。アジア人向けに開発された薬なので、日本人の身体に合うといわれます。

効果や値段ばかり気にしがちですが、ED治療薬のネックは副作用ですね。大まかには目まいや頭痛、動悸などがあります。

副作用の全くないED治療薬は存在しないので、勃起力復活と引き換えに多少の体調不良と戦う必要はあるのです。

(4)シトルリンが配合されたおすすめサプリ3選

最後に、シトルリン配合のおすすめサプリをご紹介！

年配の方は特にそうですが、食べ物や生活習慣だけで精力を維持するのは大変ですね。そんな方は、サプリでの補助が不可欠。コスパも良く、効果の期待できる高濃度なシトルリン系サプリを選びました！

①マウンテンZ / そそり立つ勃起を実現！

価格	2,180円
メーカー	NLSオリジナル
主な成分	L-シトルリン・カマキリ卵鞘・L-アルギニン・マカ・スッポン
おすすめ度	★★★★★

NLSがオリジナル開発したサプリ「マウンテンZ」です。GMP(適正製造規範)認定もされた、れっきとしたサプリメント商品になります。

成分はシトルリンを始め、珍しいカマキリ卵鞘(らんしょう)を含有。中国では精力剤として使われています。またマカやスッポン、マムシやサソリなど定番の滋養強壮成分も配合。性欲や精力だけでなく、身体全体を元気にしてくれるでしょう。

マウンテンZの特徴は、ズバリ「コスパ」。30日分(1日3粒目安)で2,000円程度と、安価で求めやすい上に成分も確かです。成分量自体は、他製品と比べて控えめで、いかにもサプリメントらしい作り。効果を実感するには長期の使用が不可欠ですが、シトルリンサプリ初心者にもおすすめですね！

購入者の声「使い続けたら朝勃ちできた！」

成分は比較的控えめなので、レビューでは賛否両論ありますね。あまり精力不足が深刻でない方は、効果を実感しています！

早く目を覚ました時、私の下の方がガツンと上がっていました。「おれが見間違えたのか。 勘違いだろうな～」と思いましたが、薬を１日に３錠ずつ使い続けると、毎朝下が熱くなる経験をしました。

引用：NLS

精力の基準は朝勃ちですね。使い続けると、毎朝誇らしい勃起を実感できます。夜に何発もヌイているとさすがに回復しきれないので、ヤリ過ぎは禁物です。

数日で朝立ちするようになり、大きくなった気がします。エネルギーを使わずに、すんなり立つようなイメージでしょうか。加えて、根元からがっしりしたような感覚を感じます。

引用：NLS

こちらのユーザーは数日で実感したとのことですが、まずはひと月ふた月と長期で使ってみるのがおすすめ。生活習慣や食事も気をつけて、そそり立つ肉棒を体現しましょうね！

▶「マウンテンZ」をNLSでチェックする

②バイファイト / みなぎる精力と勃起力！

価格	2,905円
メーカー	RENDS
主な成分	L-シトルリン・カマキリ卵鞘・L-アルギニン・HMB・マカ
おすすめ度	★★★★☆

海外製のアダルトグッズなども手がけているメーカー・RENDS(レンズ)のシトルリン系サプリです。メーカーこそ異なりますが、開発者はマウンテンZと同じ方になります。また同じく、GMP認定工場での製造です。

成分もマウンテンZとほぼ同様ですが、必須アミノ酸HMBやカルシウム、亜鉛など配合。製品は「総合的な下半身強化を目指している」とあって、精力だけでなく筋肉増強やアンチエイジングにも効果が期待できます。

またシトルリンはマウンテンZの6倍もの800mgを配合。男性の1日の摂取量目安ギリギリとのこと。シトルリンを最大限に摂取し、EDからの復活を目指す方にうってつけです！

購入者の声「ペニス増大も実感した！」

高濃度なシトルリンサプリのため、効果を実感している方は多いですね。特にペニスの増大までできた人もいて、有効性がうかがえます！

毎夜、使用してます。
朝は必ず朝立ちするほどの効果は自分にはあります。気のせいなのか普通時でも太く成長した感じがします。

引用：NLS

朝勃ちだけじゃなく、オチンチンが太くなったとの感想。サイズが大きくなったように見えるのは、勃起力アップによるものでもありますね。セックスアピールにも効果てきめんです。

パートナーにも「ちょっと大きくなってない？」と、太さ長さともに変化があることを客観的に評価された。
硬さなどはまだわからないが、間違いなくサイズに変化がでた。
早速２本目も購入して、経過を見ているところです。

引用：NLS

男性が力のあるペニスを誇らしく思う以上に、女の子は太くて硬いオチンチンが大好きです。パートナーを満足させたいなら、ぜひ試してみましょう！

▶「バイファイト」をNLSでチェックする

③シトルリンマグナム / EDの息子に最強刺激！

価格	6,480円
メーカー	クリフォート
主な成分	L-シトルリン・トンカットアリ・マカ・ガラナ・マムシ
おすすめ度	★★★★☆

3品目は、クリフォー製のシトルリン系サプリ「シトルリンマグナム」です。このジャンルでは最強クラスのサプリといわれますね。値段も高額です。

成分は、シトルリンとトンカットアリを始め、精力増強系の成分をひと通り配合。トンカットアリとは、マレーシアなどの熱帯雨林に育つ植物で、根っこのエキスは滋養強壮剤として有効。48万mgの超濃縮エキスで入っています。

またシトルリンも驚愕の9000mgを高濃度配合。1日摂取目安もはるかに超えている気がしますが、EDを治すにはこれくらい必要なのでしょう。

ただシトルリンと併せて摂取が推奨されるアルギニンは含みませんが、これだけの量が摂取されればアルギニンは体内でも増えるとの見込みでしょう。完全シトルリン特化の、男らしいサプリです！

購入者の声「完全EDから復活した！」

市販で手に入るサプリでは最強クラスなので、勃起力や精力アップだけでなく、深刻なEDの方も効果を実感したようです！

週に４～５回のペースで服用し、セフレと会う日は１時間から30分前に服用しています。
明らかな効果とまでは行きませんが、途中で萎れるということも無くなった気がします。

引用：NLS

こちらの方は常用ではなく、飲まない日も作っているとのこと。体に負担もあるので、適度な間隔で飲むのもおすすめですね。

完全ＥＤの知人の為に購入。
現在一か月経過したところですが、何年かぶりに朝立ちを経験したとのこと！
本人、大変感激していました。

引用：NLS

完全EDからの復活は素晴らしいですね。これ以上ない成分配合量なので、とにかくチンコに喝を入れたい方におすすめ。逆にシトルリンマグナムで効果がなければ、ED治療薬に切り替えるのが良いでしょう。サプリとしては最後の関門です。

▶「シトルリンマグナム」をNLSでチェックする

シトルリンは勃起力にも影響する貴重なアミノ酸！サプリでの補給もおすすめ

今回は、ED改善に有効と噂の「シトルリン」についてご紹介しました！

シトルリンは、ヒトの体内にあるアミノ酸の一種。スイカから発見されたので、ラテン語でのスイカ「シトルラス」から名付けられました。

体内のシトルリンが増加すると、アルギニンが増え、体内の一酸化窒素(NO)の濃度が上昇します。一酸化窒素には血管拡張作用があり、血流が良くなるのですね。そのためシトルリンは男性の勃起力にも影響があるのです。

そんなシトルリンの基本情報から、ED治療薬との違い、おすすめのシトルリン系サプリ情報などわかりやすくまとめました。

精力減退に悩んでいる方はもちろん、EDだけど治療薬を使うのは怖いという方にもおすすめ。シトルリンを摂取して、男らしいカラダを手に入れてみませんか！？

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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