バックのセックスで使える！24種類のバリエーション体位を解説

「最近バックが物足りない…」
「もっと刺激的なバックで気持ち良くなりたい！」

こんな悩みをお持ちではありませんか？

バック（後背位）は、男女双方から人気のセックス体位。男にとっては、一方的に女性を支配している感覚がたまらないですよね。

ですが…どんなバックセックスでも、いつかはマンネリになってしまうもの。さらに強い刺激を欲しくなるのが、男のサガですよね。

そこで今回は、ヤリチンの僕がバック体位をさらに気持ち良くするとっておきの方法をご紹介します。

基本バックの3種類に加え、それぞれのバリエーションを合計24種類のバックのやり方を解説！記事の後半では、バックの参考になるおすすめのエロ動画もご紹介します。

至高のバックテクニックを覚えて、セックスの質をワンランクアップさせましょう！

さまざまなバックスタイル(後背位)の体位を使いこなしてセックステクを磨こう

正常位や騎乗位、アブノーマルなものだと駅弁など。セックスには様々な種類の体位があります。

その中でも正常位に次いで高い人気を誇るのが「バック（後背位）」のセックスです。

ほとんどのカップルが実践しているバックセックスですが、残念ながらその真価を発揮できているのは、実はごく一握りの男性のみ。

ほとんどの男性が、 「ただ後ろからぶち込んで激しくピストンしてればいいんだろ」 とばかりに腰を動かしているのが実情です。


雑なバックセックスは、セックス全体の質を低下させます。独りよがりなピストンは女性のヤル気をなくさせ、単調な動きはマンネリをもたらし、やがて関係の崩壊にすらつながります。

しかしそれは逆に考えれば、バックの質を上げればセックスの質も上がるということ。

バックほど、様々なバリエーションが加えられる体位はありません。実際セックスが上手い男性は、シンプルなバックの中に多くの工夫を混ぜ込み、女性を飽きさせないようにしています。

「バックを制する者はセックスをも制する」

様々なバックスタイルをマスターすれば、あなたのセックスはさらなる高みへ到達しますよ。

基本のバック（後背位）3種類を解説

まずは基本のバックスタイルを3つ解説していきます。

・バック
・寝バック
・立ちバック

どのバックもポピュラーで、ほとんどの方が1度は経験したことがあるでしょう。

しかしバックは基礎がモノをいう体位です。基礎ができていないと快感は半減、この後に紹介するバリエーションテクニックの威力も下がってしまいます。
「俺はバックに自信がある」
「バックなら誰にも負けない」

そんなバックマスターなアナタこそ、ぜひ基本を見直してみてください。何事もそうですが、土台をしっかりさせることで、より良い結果が得られます。

女性がよつん這いになる「バック」（基本）

挿入の深さ	★★★★★(5)
ピストン運動のしやすさ	★★★★★(5)
愛撫のやりやすさ	★★★☆☆(3)

　「バックセックス」の手順　

①：女性が四つん這いになる
②：ヒザ立ちの男性が後ろから優しく挿入する
③：お尻か腰をつかんでピストンする

四つん這いになった女性に、ヒザ立ちになった男性が背後から挿入する体位。もっともオーソドックスなバックスタイルで、48手では「鵯越え(ひよどりごえ)」とも呼ばれます。

バックセックスの最大の魅力は、やはり挿入の深さ。ペニスがあまり大きくなくても、ポルチオやGスポットを的確かつ簡単に刺激することができます。

また女性と顔を合わせられない一方で、アナルや結合部などの恥ずかしい部分が丸見えなのも、大きな魅力の1つ。

しかしペニスのサイズが大きいと、逆に女性が苦しく感じてしまうケースも。

またピストンのしやすさから腰を激しく動かしがちですが、過度なピストンは女性に快楽どころか痛みを与えている恐れがあります。

セックスは優しく、女性を労わりながらするのが基本。バックに慣れてくるとこの基本を忘れてしまいがちなので、改めて覚えておきましょう。

女性がうつ伏せになる「寝バック」

挿入の深さ	★★★★☆(4)
ピストン運動のしやすさ	★★★★☆(4)
愛撫のやりやすさ	★★★★★(5)

　「寝バック」の手順　

①：女性が足を伸ばしてうつ伏せになる
②：男性が太ももとお尻の間にまたがる
③：30度～45度の角度で斜め上から挿入する
④：身体を斜めにした状態でピストンする(押し付けるように刺激してもオッケー)

足を伸ばしてうつ伏せになった女性に、男性が斜め上から挿入する体位。48手では「敷き小股」と呼ばれます。

ノーマルバックで挿入した状態から移行するのもおすすめ。挿入しにくい時は、お腹の下に枕やクッションを入れると挿入しやすくなります。

最大の魅力は、女性が中イキしやすいこと。ペニスの位置をこまめに調節しないでも、Gスポットやポルチオを刺激することができます。

また密着感が高く、リラックスしやすいのも大きな魅力。お尻ならではの柔らかさを堪能できるのも、男性には嬉しいポイントですね。身長差を気にせずにできるのもGOOD。

ただし挿入が浅くなりやすいので注意が必要。一方でペニスの形や女性器の位置などによって深い挿入感が得られる体位でもあるので、女性が痛がっていないか、こまめに確認しましょう。

寝バックは「最強の体位」とも言われています。バックらしい迫力こそありませんが、女性は喜ぶこと間違いなしなので、この機会にマスターしましょう。

男女が立ったまま行う「立ちバック」

挿入の深さ	★★★★★(5)
ピストン運動のしやすさ	★★★★☆(4)
愛撫のやりやすさ	★★★☆☆(3)

　「立ちバック」の手順　

①：立った状態の女性が壁などの体重をかけられる場所に手をつく
②：お尻を突き出した女性に男性が後ろから挿入する
③：3斜め上に突き上げるようなイメージでピストンする

立った状態でお尻を突き出した女性に、背後から挿入する体位。48手では「後櫓(うしろやぐら)」と呼ばれます。

支えなしに行う場合もありますが、基本は壁などに手をつかせましょう。立ちバックは激しいピストンが特徴なので、バランスが取れて、安定したプレイにつながります。

立ちバックの魅力は、なんといっても精神的な征服感。ノーマルバック以上に女性を一方的に責めまくることができるので、ドSな男性に打ってつけです。

またプレイ場所を選ばないのも特徴で、「ホテルに入っていきなり」や「人気のない野外で」なんてプレイに使えるのも魅力的です。

デメリットは、やはり立位ならではの疲れやすさ。全体運動のようなピストンになるので、長時間のプレイはなかなか難しいです。

また身長差が影響しやすいのも地味に痛いデメリット。お互い足の開き具合を調節して、腰の高さを合わせましょう。

ダイナミックな見た目とプレイは、マンネリ防止にも効果的。短時間でも立ちバックをセックスに取り入れることで、プレイの質がグッと上がります。