圧迫オナニーとは？刺激に慣れるとセックス時にイケなくなる障害も

いつものオナニーでは物足りず、より刺激的な快感を求めて「圧迫オナニー」にたどり着いた人も多いのではないでしょうか。

圧迫オナニーは、一度その快感を知ると止められなくなるほど中毒性の高いオナニーですが、セックスでイキにくくなるデメリットも。

この記事では本当は内緒にしたいくらい気持ち良い圧迫オナニーのやり方から、知っておいてほしいリスク。さらには止められないときの対処法まで圧迫オナニーの全てを徹底解説しちゃいます！

女性の間で密かにおこなわれている圧迫オナニーとは

圧迫オナニーはその名の通り、クリトリスを圧迫して快感を得るオナニーです。

女性の皆さんは自転車のサドルなど、何かがクリトリスにぐっと触れて、思いがけず感じてしまった経験が1度はあるのではないでしょうか。

圧迫オナニーは、そのぐっと触れた圧をクリトリスに継続して与えることでオーガズムを感じられます。

ただし圧迫以外の方法ではイキにくくなるデメリットも

クリトリスは多くの神経が集まっていてとても敏感な器官です。

クリトリスが強い圧迫刺激に慣れると、男性の愛撫やクンニでは感じにくくなってしまうので注意が必要。

セックスの時に「もっと強く圧迫して」なんて、なかなか言いづらいですよね。圧迫オナニーはやりすぎず、ほどほどに留めておきましょう！

気持ちいい圧迫オナニー4つのやり方

圧迫オナニーはただ単純に押し付けて快感を得るだけでなく、様々なテクニックがあるんです。

「こんなもの使うの！？」「そんな方法でイケるの？」など意外性のあるやり方もたくさん。

一般的な方法から上級者向けのテクニックまで大公開！クセになる快感を体験しちゃいましょう。

①机や椅子の角でクリトリスを圧迫する

これは圧迫オナニーの中でも一般的な方法ですね。

こすりつける角は、クリトリスを傷つけないように丸みを帯びた角を選ぶのがポイント。

最初は性器全体を優しく押し当てて上下左右に動かし、気持ち良い箇所を探します。快感が強い箇所が分かったら、そこを中心に愛撫するように擦りつけていきましょう。

両手が自由に使えるので乳首を刺激したり、唾液をたっぷりつけた指でアナルを愛撫するのも気持ち良いですよ。

角にこすりつけるだけじゃ満足できない上級者は、洗濯機を使うのがオススメ！振動がクリトリスを刺激してさらに快感が高まります。

このとき洗濯機を脱水モードにすると大きく振動するので激しいオナニーができちゃいますよ。

②足を交差させてクリトリスを圧迫する

椅子に座るときに足を組むクセがある人はいないですか？実はこの体勢でも圧迫オナニーができるんです。

椅子に座って足を組み、グッと力を入れてクリトリスを圧迫しましょう。この時、腰をやや後ろに引き、上半身を少し前に倒すのがポイント。そうするとクリトリスに体重の圧がかかり、感じやすくなりますよ。

足を組んで行う圧迫オナニーの1番のメリットは、周りに人がいてもこっそりオナニーできるところ。羞恥プレイに興味がある場合にはより興奮しますよね。

ぜひ隣に座っている会社の同僚やクラスメイトなどと禁断のエッチをしている妄想をして、スリルを味わいながら楽しんでみてくださいね。

③股に枕やぬいぐるみを挟んで圧迫する

就寝前にオススメなオナニー方法で、ほどよく疲れてそのまま眠れるメリットがあります。

ベッドの上で体を横向きにしたら、枕やクッションを股に挟みクリトリスが擦れるように腰を動かすと徐々に快感の波がやってきますよ。

布団をかぶったままオナニーすれば中に熱がこもり、ジトっとした感じがより興奮しちゃいます。

枕やクッションでは柔らかすぎて物足りない場合には、ぬいぐるみがオススメ！

ティディベアなどぬいぐるみの鼻の部分はしっかりした造りでほどよい硬さがあります。そこにクリトリスをグイグイ押し付けるとあっという間にイッてしまいますよ。

④うつ伏せでクリトリスを圧迫する

一般的に「床オナニー」と言われています。

ベッドや床の上でうつ伏せになりクリトリスを圧迫するのですが、女性は男性の様に性器が外に出ていないため、上手く刺激するにはコツが必要です。

まず枕やクッションを折り曲げ、その上に上半身をあずけます。軽く膝を立てたら拳を握りクリトリスにあてましょう。

この状態でお尻を左右に振るように動かすと、クリトリスがグリグリと刺激されて気持ち良いですよ。

圧迫オナニーを続けるとセックスでイケなくなる理由

圧迫オナニーのやりすぎはセックスでイケなくなる原因になってしまうんです。


幼少期から圧迫オナニーを続けて、すでにイキにくい体質になってしまった女性も。

「オナニーではイけるのにセックスではイケない」なんてことにならないように、チェックしていきましょう！

弱い刺激には感じなくなる

クリトリスには多くの神経が集まっていて、弱い刺激でも十分に快感を得られます。

しかし圧迫オナニーの強い刺激に慣れると、クンニやソフトタッチの愛撫では感じなくなってしまうのです。

強い圧迫でしかイケないと、男性がどんなに前戯を頑張っても弱い刺激では気持ち良くなれません。

素直に強く圧迫してほしいと伝えられれば良いのですが、できない場合にはイク演技をして欲求不満のまま終了することも。

圧迫でしかイケない

圧迫してイクことに体が慣れてしまうと、愛撫の気持ち良さは感じられてもオーガズムに達するまでには至らない場合があります。

例えば足をピンと伸ばしてオナニーをする女性も多いのですが、この場合も足を伸ばして力を入れた状態でないとイケない人が多くいます。

圧迫オナニーも同様で、圧迫刺激でないとイケなくなってしまうのです。

なかなかセックスでクリトリスを強く圧迫するシーンはないので、イケなくなる可能性が高いでしょう。

アソコの黒ずみが気になって集中できない

圧迫オナニーは強く擦るため、アソコが黒ずんでしまう恐れがあります。


気持ち良いとついつい同じところを集中して刺激しがちですが、それが黒ずみの原因に。

黒ずみがあるとパートナーに見えていないか気になり、セックスに集中できなくなってしまいます。

圧迫オナニーが止められないときの対処法

圧迫オナニーを続けていて、すでにセックスでは感じにくくなってしまった人もいるのではないでしょうか。

でも安心して下さい！まだまだ改善の余地はあります。

圧迫オナニーを止める改善法をチェックして、セックスも楽しめる敏感な体を取り戻しましょう！

強い刺激に慣れてしまうので頻度は週1程度に留める

圧迫オナニーは指やオモチャを使わずにイケるため、後処理の必要がなく手軽で毎日の習慣になっている女性も少なくありません。

まずは1日おきでも良いので、オナニーしない日を作りましょう。クリトリスに強い刺激を与えなければ、徐々に本来の感度が戻ってきますよ。

圧迫オナニーはとても刺激が強いので、セックスしそうな日付近にはしない、1週間に1回程度に留めておくなど、セーブするのが良いでしょう。

圧迫の刺激を徐々に弱くして依存しないようにつとめる

圧迫での強い刺激に慣れると、クンニや男性の愛撫では感じないほどクリトリスが鈍くなってしまいます。

これを改善する為には、圧迫する刺激を弱めていくのが大切。圧迫オナニーをする時に床や角にグリグリと強い力でクリトリスを刺激していないですか？

時間はかかるかもしれませんが、弱い力でイク練習をしましょう。弱い力でイケれば騎乗位でもクリトリスを軽く押し当てられるので気持ち良くなれますよ。

Gスポットやポルチオなども開発して別のオナニーの良さを知る

中イキの快感を知らない女性は、クリトリスの圧迫だけで満足している場合が多いのではないでしょうか。

クリトリスやGスポットよりも感じる性感帯「ポルチオ」を開発しないのはもったいない！

ポルチオは膣の中にあるので、自分でアソコに指やオモチャを入れるのは抵抗があるかもしれませんが気持ち良さは格別！

時間はかかるかもしれませんが、圧迫オナニー10年選手の女性でも中イキできるようになっています。

ポルチオを開発すればセックスでもイケるので、ぜひ試してみてくださいね。

・セックスで連続してイクために不可欠な「ポルチオ」開発方法

セックスでイケるようになる女性のオナニー方法おすすめ5つ

圧迫オナニーのやりすぎでクリトリスが鈍感になってしまう前に、圧迫以外でもイケる体に開発しましょう！

色んな刺激でイケるようになれば、これまでよりも充実したセックスができるようになりますよ。

①皮をむいて優しく刺激するクリトリスオナニー

クリトリスは皮の上から刺激しても十分に気持ち良いのですが、皮を剥くとより敏感になり感じやすくなります。

少しの刺激でも体がビクンとなるほど感じるので、唾液をたっぷりつけた指で触れるか触れないか程度に優しく刺激しましょう！だんだんと快感の波がきて痺れるようにイッてしまいますよ。

もっと焦らしたい人は筆を使うのもオススメ。筆先でちょんちょんと刺激したり、大きく撫でまわしたり。いつもとは違う感覚がクセになります。

②疑似セックスでポルチオ開発できるディルドオナニー

吸盤付きディルドを壁や床に貼り付けてアソコに挿入すれば、バックや騎乗位でセックスしているようなオナニーができます。

ディルドはバイブのように振動しないので、自分で感じるポイントに当たるように動く必要があり、腰を動かす練習になりますよ。

さらにディルドを深く挿入して腰を動かせば、ポルチオ開発オナニーができるのも魅力的ですね。

ディルドのオナニーでイケるようになればセックスでもイキやすくなるでしょう。

③ローションでぬるぬるオナニー

ローションはデリケートなアソコに塗る用に開発されているので、全身に塗っても安全で安心してオナニーできます。ローションを塗ると滑りが良くなり、いつもより感度がアップしますよ。

まずは全身にローションをたっぷりつけ、乳首やクリトリスには触れないように周りから徐々に刺激していきましょう。

興奮が高まってきたら、円を描くように刺激したり上下に優しく擦るように触れると、男性の舌で愛撫されているような感覚に。

ぜひ男性に焦らされている妄想をして楽しんでみてくださいね。

④エッチな動画や漫画で妄想力アップオナニー

お気に入りのHな動画や漫画を見ながら、実際に自分が体験している妄想をしてオーガズムに達する習慣をつけましょう。

女性がセックスでイクには、性的興奮が高まっていることが大切。パートナーのセックスがワンパターンで次の行動が読めてしまうと、盛り上がりにかけてしまいますよね。

セックスの最中にお気に入りのオカズを妄想して興奮が高まれば、体がいつものオナニーでオーガズムに達する感覚を覚えているのでイキやすくなりますよ。

圧迫オナニーは他のオナニーと併用してやりすぎに注意しよう！

圧迫オナニーは手軽に強い快感を得られるので、ついついクセになりがちです。やりすぎはセックスでイケなくなるデメリットもあるため、適度に抑えておくのがポイント。

圧迫オナニーのような外イキだけでなく、Ｇスポットやポルチオを刺激する中イキでもイケるように体を開発しておくのがオススメ！圧迫でしかイケないリスクが軽減でき、セックスも十分に楽しめますよ。

他にも吸盤付きディルドで疑似セックスオナニーや皮をむいてクリトリスを刺激するオナニーも刺激的！オナニーのバリエーションを増やすと圧迫オナニーの回数減にもつながるので、ぜひ試してみてくださいね。

圧迫オナニーは危険だからと完全に止めるのではなく、上手に付き合う方法を見つけて刺激的なオナニーライフを過ごしましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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