食後のオナニーはカラダに良くないのはナゼ！満腹でもヌキたいときの対処法とは

オナニーなんていつしたって問題ない気がしますが、では食後となるとどうでしょうか？タバコやコーヒーで一服はふつうでも、食後のひとヌキはその影響が気になります。

というわけで今回は、食後のオナニーはカラダに良いのか悪いのか本当のところを徹底解明！

食べた後すぐは、眠くなったりゴロンと横になりたくなったり。

じつはこの変化とオナニーの良し悪しに、思いがけない密接な関係が！

オナニー前の理想の食事もご紹介します！

食後はエネルギーが消化に使われるためオナニーはしないほうが良い

食後の一服が欠かせない人は多いですが、食後のオナニーはどうでしょうか？していいものやら悪いものやら、なんとなく気になっていた人も多いはずです。

食事中は手や口が盛んに動きますが、食後は今度、内臓の働きが活発化します。食べたままでは栄養にならず、消化しなければなりませんから。

ごはんの後、眠くなるときがありますよね？あれは脳に使われるはずのエネルギーが、胃腸の消化作用に回されているために起きる現象です。

つまり！食べてすぐオナニーすると、消化に必要なエネルギーの何％かを奪ってしまいます。消化不良の原因にもなるので、食後のオナニーは基本的には避けた方がよいでしょう。

副交感神経の影響で気持ちよさが半減してしまうことも

食後にオナニーを控えた方がよい、もう一つ別な理由があります。お腹がいっぱいになると、体が自然にリラックスモードに入るためです。

もう少し説明が必要ですね。食後には消化管の働きが活発になりますが、これはダイレクトに自律神経に作用します。

交感神経よりも副交感神経が優位になって、食後にありがちな「動きたくない」「横になってひと眠りしたい」気分が強まるわけです。

ところがオナニーの快感と言うのは、つねに交感神経ありき。

「ヌキたい！」「すっきり果てたい！」とアグレッシブで、集中力も必要。そもそも副交感神経のリラックスムードとは真逆なんですね。

食後に副交感神経が優位になった状態では、オナニー本来の気持ちよさが半減してしまいかねません。

オナニーする前の食事におすすめの食べ物5つ

食後のオナニーは、できれば避けた方がよいとわかりました。でも中には、「どうしても食後にオナニーを楽しみたい！」と言う人もおられるでしょう。

そういう奇特な方のため、どんなメニューならオナニーにプラスの効果があるか探ってみました。副交感神経が優位になる不利な条件を、いくらか押し返してくれる食材の数々。

食後のオナニーを試したいなら、今から紹介する食べ物を味わった後にしましょう！

トウガラシ

固形のルーで作る日本のカレーも美味しいですが、サラサラのインドカレーはまた別世界のうまさ。そして中に使われるある香辛料が、食後のオナニーによく効きます！

それはトウガラシ。辛味の元は、カプサイシンと呼ばれる成分です。辛い食べ物は快楽に対する感受性を強めるので、オナニー前に摂る食事としてうってつけ。

体中がカッカと熱くなり、血のめぐりがよくなるのもイイですね。血流が促されれば、当然勃起にプラスに働きます。

筆者は大のトウガラシ好きなので、オナニーではいつもフル勃起ですこぶる快調です！

ニンニク

精力がつきそうな食材の代表格と言えば、ニンニク。イメージ通りで、実際オナニー前に摂るとプラスの効果が期待できます。

ツイートでは、「なんかむらむら」と表現されていますね。じつはニンニクには血のめぐりをよくする働きがあるので、必然的に海綿体への血液流入も盛んに。

当然勃起力が高まり、維持もしやすくなります。まさにムラムラ状態です。

ただし1点、注意事項が。自分でニンニクを調理すると、指に匂いがつきます。その状態でオナニーすると、チンポまでニンニク臭くなります(笑)。

セロリ

オナニー前にセロリのサラダ。なんだかちょっとおしゃれですね。

角切りにしたキュウリやトマトと合わせて、ドレッシングで食べると美味しいですよ。

さてこのセロリですが、意外にも「ベジタブル界のバイアグラ」と呼ばれています。

と言うのも、セロリにはアミノ酸のアルギニンが含まれているから。血管拡張作用のある成分で、程度の差はあれED改善薬のバイアグラと同じ働きをします。

ちなみにセロリのアノ独特の香りは、アンドロステロンと言う成分。体内で消化される際に汗腺から分泌されて、異性を惹きつける効果をもつと言われます。

あ、でもこれはオナニーには関係ありませんね(笑)。

チョコレート

オナニー前の食事では、食後のデザートはぜひチョコレートにして下さい。板チョコでもチロルチョコでも、そのへんはご自由に。

なぜならチョコレートには、亜鉛が含まれているから。アメリカでは早くからセックスミネラルとして注目され、勃起力改善の救世主と目される成分なんです。

チョコにはさらに、フェラルチアミンも含まれます。脳内の快楽物質の分泌を促し、エッチな気分を盛り上げてくれる貴重な成分。

SNSを見ていると、オナニー後にチョコを楽しむ人をたくさん見かけます。リラックス効果もあるので1つの手ですが、できればオナニー前にこそチョコも試してほしいですね！

果物

最近は男性もダイエットに取り組んだりしますから、果物中心の食事も考えられます。フルーツにもいろいろある中で、オススメはぶどうとバナナ。

まずぶどうですが、ボロンなる成分が含まれています。女性がバストアップを狙って摂るケースが多いですが、そもそも性欲と関係のあるホルモンを分泌。

男性ならチンポにエネルギーが注がれ、オナニーしたい気持ちがいっそうつのります。

それからバナナ。安くて手軽に食べれますが、カリウムが摂取できるのでオナニー向き。

血圧の調整など大事な役割をもつカリウムですが、射精すると体外に放出されてしまいます。

あらかじめバナナで補充しておけば、安心してドピュッと発射できますね！

逆にオナニーをするのにベストな時間・タイミングは？

今度は時間やタイミングに注目してみましょう。一日の中で、オナニーするのにベストな時間帯ってあるのでしょうか？

いつやっても変わらなそうに思いますが、じつは意外と効果に違いが。とくに朝やるか夜やるかは、眠りの質や健康面への影響が大きいです。

いつオナニーするのが一番よいのかを探ってみました！

体に一番いいのは朝オナニー

「朝っぱらからオナニー？」と異論が出るのは承知の上です。しかし健康の観点から言うと、夜ではなく朝シコる方が圧倒的にプラスに働きます。

理由の1つは朝の時間帯にオナニーすると、体温が上がって全身が活気づくから。当然、ベッドからもすっと起き上がれますし、その日いちにち快調に過ごせます。

またオナニーにはリラックス効果もあるため、これから始まる仕事や勉強のストレスを軽減してくれるのも大きいですね。

就寝前のオナニーをスキップできるので、睡眠の質自体がグーンとアップしますよ！

寝しなのオナニーは就寝のためには効果的

オナニーでは自律神経のうち、交感神経が優位に働きます。眠る前に興奮してしまうのでマイナスとも取れますが、果てた後はぐったりけだるい気分に襲われるのもまた事実。

あまり興奮しすぎては寝つけなくなりますが、通常の範囲のオナニーなら射精後に出るホルモンの効果で眠気をもよおします。それがプロラクチンなる成分で、賢者モードの素です。

発射後ふたたびスマホに戻ったりするとよくありませんが、そのまま眠りに入るなら夜のオナニーも十分効果的と言えます。

果てた後の開放感と疲れに押し流され、ぐっすり深い眠りに就きましょう。

隠れてシコシコ！昼オナニーは単純に気持ちいい

朝、夜と来れば残すは昼間。他の時間帯との大きな違いは、たいていの男性は日中は職場や学校にいるところでしょう。

自分の部屋にいるのとワケが違いますから、必然的にどこかでひっそりヌクことに。

トイレでするにせよ無人の会議室でするにせよ、しちゃいけない場所でのオナニーは背徳感があって刺激的。要するに昼オナは、体にイイとかの以前に単純に気持ちいいんですね。

また勉強にせよ仕事にせよ、ムラムラしちゃって手につかないのでは困ります。それならむしろヌイてスッキリした方が、集中力が上がって効率よく動けるはず。

賢者タイムもプラスに働きます。「何やってんだ俺。マジメにやらなきゃ」と、目の前のタスクに真剣に向き合うようになるからです。

毎日オナニーしても大丈夫？頻度は週何回程度がよいのか

毎日毎日オナニーしていると、「こんなにシコってて大丈夫？」と気になるもの。もし週何回までといったガイドラインがあるなら、ぜひ知っておきたいですよね。

ちなみに男性の性欲は、25歳がピークと言われています。

ですから性欲が盛んな20代男性の回数と、衰退気味の40代男性の回数を単純には比較できないわけです。

結論から言えば、オナニーに「週何回」の適正回数は存在しません！

緻密なパフォーマンスが求められるボディビルダーやアスリートなど一部の人たちを除けば、基本的に何回射精してもOKです。

とは言え、やはり限度はあります。極端にしなさすぎたり、逆にあまりに多すぎたり(1日3回を1年365日欠かさず、など)すると弊害が。

そのあたりのくわしい話に興味がある方は、以下の関連記事を読んでみて下さい！

◯関連記事
・適切な射精の頻度は週何回くらい？オナニーの回数によるデメリットを解説

食後のオナニーはできれば避ける！したければメニューに工夫を

体が使えるエネルギーは限られていますから、食べ物を胃が消化中にオナニーすると働きが分散されて質が落ちます。消化もオナニーもどちらもです。

胃もたれなど不調の原因になりかねず、しかもオナニー自体あまり気持ちよくない傾向。副交感神経が優位だと、快感が鈍るんですね。

だからって、絶対NGとまでは言いません。オナニー前に精のつくものを食べておけば、食後オナニーのマイナス面をカバーできます。

セロリ・トウガラシ・ニンニク・バナナ・チョコレート

こんな食材を積極的に摂っておけば、それなりに気持ちよくシコれるはずです！

消化によくない食後オナニーは、できればなるべく避けましょう。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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