手マンオナニーの気持ちいいやり方｜安全にイケる！【女性のセルフプレジャー入門】

さらに気持ちいい手マンオナニーのテクニック5つ

基本的な手マンオナニーのやり方を覚えたら、今度は自分好みにアレンジしていきましょう。ただ触るだけも気持ちいいですが、変化を付けた方がマンネリせずに済みます。

もっと気持ち良くなれるよう、さらに気持ちいい手マンオナニーのテクニックを5つご用意！自分なりに組み合わせて、思う存分イッちゃいましょう。

乳首を刺激しながらの手マンオナニー

手マンオナニーの前戯としても使えるのが、乳首を刺激しながらの手マンです。彼に触られているのを妄想しながら、片手で乳首、片手はクリを刺激しましょう。

オナニーでも焦らした方が、気持ち良くなれます。少しずつ気分を盛り上げるためにも、乳首やクリトリスの周辺から優しく愛撫です。

どちらも指の腹を使って、触れるか触れないかのフェザータッチがおすすめ！もどかしくなったら、乳首とクリトリスを思いっきり触りましょう。

クリトリスと膣内のW責めオナニー

中イキしやすくなる手マンは、クリトリスと膣内のW責め！やりやすいのは両手での手マンです。利き手の指を挿入し、反対の手でクリを刺激！

挿入した指はGスポットを狙いましょう。クリトリスを挟むイメージで、外と中から刺激すればもの凄い快楽がきます。

片手でW責めする場合は、親指をクリに中指を挿入にすればOK！慣れないうちは中指を挿入して、手の甲でクリを押し付けるような刺激でも気持ちいいです。

鏡で見ながらの羞恥手マンオナニー

自分のマンコをあまり見る機会は無いですが、手マンオナニー中に鏡で見ると興奮度がアップします。手鏡やスタンドミラーなど、アソコが見えればOK！

M字開脚と指で大陰唇をくぱぁすれば、ヒクヒクするマンコが見えて激エロです。またクチュ音をわざと立てながら手マンオナニーすると、変態チックな気分を味わえます。

四つん這いでのもどかし手マンオナニー

仰向けや横向きでの手マンオナニーに飽きたら、四つん這いで手マンしてみましょう。普通よりも手が届きにくくなるので、セルフ焦らしプレイを堪能できます。

手を手前から股に入れても、お尻の方から触れてもOK！恥ずかしい恰好をしていると思えば、羞恥心で興奮度もアップします。

鏡の前で四つん這いになるのも、いやらしい姿が見えるのでおすすめ！あえて下着を履いたまま触り、クロッチの横から指を入れても興奮しますよ。

クリ・膣・アナルの3点責め手マンオナニー

もう少しチャレンジアップするなら、「クリ・膣・アナル」の3点責めがおすすめ！使うのは片手の親指と、人差し指と中指の3本です。

クリに親指を当てつつ人差し指を膣に挿入して、中指はアナルを刺激！アナル未体験なら肛門周辺をなぞるだけでもOKです。

3本指での手マンは動かしづらいので、クリは押し付けるような感じで動かしましょう。慣れない内は、両手を使って触りやすい指を使って下さいね。

手マンオナニーをする際の注意点

手マンオナニーのやり方を覚えても、安全に楽しむためには少々注意が必要です。アソコはとてもデリケートなので、ただ触ればいいわけではありません。

またオナニーをする時のやり方によっては、セックスでイキづらくなる事もあります。安心して気持ち良くなるためにも、手マンオナニーをする際の注意点をしっかり覚えておきましょう。

オナニー前後は手指をキレイに洗う

手には見えない雑菌がたくさんついています。そのため手マンオナニーの前後は、石鹸で手指をキレイに洗っておきましょう。

雑菌が膣内に入ると、炎症を起こしてしまいます。また手マンする前には、爪も短く切っておきましょう。長い爪やささくれは、膣内を傷付けてしまうおそれがあります。

のちに紹介しますが、どうしても心配な人には指用のコンドームをおすすめ！雑菌も防ぎ傷も付けにくいので、安心してオナニーに励めます。

しっかり濡らしてからクリや膣を触る

手マンする際には、しっかりとアソコを濡らしてから触りましょう。乾いたまま触ると痛みを感じてしまったり、イキづらくなってしまいます。

唾液や愛液で指を濡らしてから、クリや膣内を触るのが基本です。もっと摩擦力を減らすには、ローションを使いましょう。

濡れる前から潤滑してくれますし、ヌル感が唾液よりも気持ちいいです。のちにおすすめローションも紹介しているので、気になる人は要チェック！

アナルを触った指で前は触らない

手マン中にアナルを触ったなら、その指を膣内に挿入するのはNGです。アナルもまた雑菌やバイ菌が多いので、膣内に混入すると炎症の原因となってしまいます。

ただでさえ女性はマンと肛門の位置が近いので、うっかり触ってしまったら指を洗いましょう。アナルに指を挿入しちゃう猛者も、指用コンドームを使って保護をおすすめします。

オナニーする時は足ピンしない

手マンオナニー中、足の爪先まで力を入れる足ピンしてるなら注意！確かに足に力が入るとイキやすくなるのですが、セックスでイキづらくなってしまいます。

セックスで足ピンできる体位は、あまりありません。そのため手マンオナニーの体勢もセックスと同じように、膝を曲げての正常位を基本にしましょう。

足を真っすぐ伸ばし、ふくらはぎや爪先まで力が入ってるなら足ピンです。思い当たる節があるなら、関連記事も要チェック！

◯関連記事
・危険な快楽 !? 女性の足ピンオナニーが抱えるメリット、デメリット

手マンオナニーの快感がアップするおすすめアイテム3選

自分の指のみでも手マンオナニーはできますが、多少のアイテムを持っているとオナニーがもっと捗ります。

手マンオナニーの快感がアップするおすすめアイテム3選を参考に、オナニーライフを充実させましょう。マンネリ防止にも使えますよ。

①マイルブ (my lub)

メーカー	ラブトリップオリジナル
価格	980円
おすすめ度	★★★★★
ポンプ式で使いやすく肌にも優しい水溶性

ローションにも色々種類はありますが、膣内に安心して使えるのは水溶性です。ウォーター系は潤い不足のお助けとして使われているので、膣内に入れても危険性がありません。

「マイルブ」は女性運営のラブトリップが、女性向けに開発した水溶性のローション！パラベンフリーとコラーゲン配合で肌にも優しく、匂いが苦手な人には無香料も発売されています。

サラリとしているのに適度なヌル感が、アソコを優しく刺激！イランイランかジャスミンと香りも選べるので、リラックス効果も期待できます。

またポンプ式のボトルは使いやすく、片手でも出しやすいのが便利です。180mlで980円はコスパも良く、1本持っていても損はありません。

▶「マイルブ (my lub)」をラブトリップでチェックする

②指専用ビューティーサック フィンドム（12個入り）

メーカー	Findom
価格	1,210円
おすすめ度	★★★★☆
肌に優しい潤いゼリー付きでアソコを守る

手マンにピッタリな、指用コンドームが「フィンドム」です。指用なので女性の細い指にもピッタリフィット！

厚さも0.06mmと厚すぎず、薄すぎずで雑菌や爪などから優しく膣内を守ります。また滑らかなシリコン系ゼリー付きなので、挿入時もスムーズイン！

フルーツフレーバーの香りがゴム臭を軽減するため、安心して手マンオナニーに集中できるでしょう。ISO取得済みの工場で製造しているので、品質も安全です。

指で直接触るよりも衛生的ですが、1枚挟む事で他人に触られている気分も味わえます。しかし12個入りで1,210円と、少々コスパが悪いのは難点…。

1箱だけ用意しておき、爪が伸びていたり、指のささくれが気になる時などに使うといいでしょう。

▶「指専用ビューティーサック フィンドム（12個入り）」をラブコスメでチェックする

③フィンガーバンガーバイブ

メーカー	XRブランド
価格	1,016円
おすすめ度	★★★★☆
指先のローターがクリトリスを優しく刺激

手マンオナニーでいよいよ物足りなくなったら、ライトなアダルトグッズを使ってみましょう。「フィンガーバンガーバイブ」なら、指に装着するだけで手軽にロータープレイを楽しめます。

見た目はゴツゴツしていますが、素材は滑らかで柔らかいシリコン！そのため痛みを感じず使えます。先端のスイッチを推せば、バイブ機能がオン！

普通のローターに比べるとパワーは弱いものの、初めてのアダルトグッズなら丁度いい振動です。クリや乳首に当てれば、手マンだけでは味わえなかった刺激を感じられるでしょう。

もちろん膣内に挿入して、Gスポットを刺激するのもOK！サイズも小さく色も可愛いので、バイブに抵抗感がある人にもおすすめです。

▶「フィンガーバンガーバイブ」をアダルトグッズショップNLSでチェックする

自由に動かせる手マンオナニーは気持ちいい！触り方をアレンジして性感帯開発しよう

手マンオナニーは、自分で自在に動かせるのが魅力！力加減もできるので、男性にやられるより痛みも感じにくいのです。

もっと手マンオナニーを極めたいなら、以下の3つがポイント！

・ローションで潤いをプラス
・クリトリスをたっぷり愛撫
・指の腹で一定リズムに擦る

唾液や愛液よりも衛生的に潤滑性をアップできるので、手マンオナニーではローションを使いましょう。いつもとは違うヌル感が摩擦力を減らし、ソフトな愛撫をまったり楽しめます。

また膣挿入の手マンは、クリトリスや乳首をたっぷり愛撫して、我慢できなくなってからイン！愛液も増えるので挿入しやすくなり、快楽度がアップします。Gスポットを擦れば、中イキもできてしまうでしょう。

クリトリスでも膣内でも、触れる時は指の腹で！一定リズムで気持ちいいところを擦り続ければ、いつもより早くイケます。時々アレンジを加えつつ、自分好みの手マンオナニーを見つけましょう。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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