手マンオナニーの気持ちいいやり方｜安全にイケる！【女性のセルフプレジャー入門】

オナニーで大活躍するのは自分の手指！繊細に動かせる分、手マンをマスターすればオナニーでも十分気持ちよくなれます。

基本的に自分の好きな触り方をすればいいのですが、オナニーは人に聞けない分、自分のやり方が正しいのか不安になる人も多いでしょう。

そこで今回はもっとイケるよう、手マンオナニーの気持ちいいやり方を伝授！勿論安全に楽しめるよう、正しいやり方や注意点も併せて解説します。

気持ちいい手マンオナニーでイキまくろう！

オナニーで初めて覚える愛撫が手マン！最初は何となくクリトリスをいじる程度から始まりますが、物足りなくなると挿入もできてしまうのが手マンの良さです。

クリトリスはローター的に、膣にはちんこ代わりにと、自分の指さえあれば手軽にオナニーできるのも魅力！

しかし女子のオナニーは、自転車のサドルや机の角などでクリトリスに触れ、「ここ気持ちいいなぁ…」と偶発的に始めた人も多いでしょう。

そのため具体的な手マンのやり方が分からない人は、案外多いかもしれません。オナニーでもたくさんイケるよう、ここからは気持ちいい手マンのやり方を解説！

手マンのコツを覚え少しずつ触り方に変化をつけながら、自分の気持ち良くなるやり方を追究していきましょう。

手マンオナニーの基本は「クリトリス」への愛撫

経験の少ない女性でも、簡単に気持ち良くなれるのがクリトリス！胎児は元々女性の体から作られるため、クリトリスはちんこになるかもしれなかった場所です。

そのため海綿体が充血し、勃起もちゃんとします。しかも性的興奮を促すために特化した器官なので、少し触れるだけでも気持ちいいのです。

処女でも安心して快楽を得られる場所なので、手マンの基本はクリトリスの愛撫！具体的な触り方はのちほど詳しく解説しますが、クリトリスへの愛撫は指の腹で撫でたり、圧迫したりとやり方も豊富です。

ちなみに大陰唇の1番上にある膨らみがクリトリス！分かりにくければワレメを下からなぞり、1番上にぷっくりした場所だと覚えておきましょう。

盛り上がってきたら「膣」への手マンオナニーへ移行する

性的興奮を促すために特化したクリトリスなので、たっぷり愛撫すると挿入したくなります。元々繁殖目的の性欲ですから、どうしたってちんこが欲しくなるのが女の性！

膣がヌレヌレになりヒクヒクしてきたら、手マンでも指を膣へ挿入しちゃいましょう。最初は指1本でもキツく感じますが、そのうち指2本でも物足りなくなるかもしれません。

手マンでの膣刺激は、細かく膣壁を擦れるのが魅力！具体的なやり方はのちほど詳しく説明しますが、クリトリスをたっぷり愛撫して、我慢できなくなってから挿入するのがコツです。

基本的な「クリトリス」への手マンオナニーのやり方

女性なら誰しもが気持ち良くなれるクリトリス！しかし敏感が故に、触り方を間違うと痛みを感じてしまう人もいます。

まずは基本的な「クリトリス」への手マンオナニーのやり方を覚え、クリイキをマスターしちゃいましょう。

指の腹を使って包皮の上から擦る

手マンでクリトリスを愛撫するなら、中指の腹を使うのがやりやすい！人差し指と薬指で大陰唇を軽く開くと、クリトリスの位置も分かりやすいです。

基本的にクリトリスは、包皮の上から指の腹で優しく擦ります。指の腹でクリトリスを撫でるように、上下や左右に擦ってみましょう。

また円を描くように、クリトリスをくるくるなぞるのもおすすめ！少しだけ指の腹でクリトリスを圧迫しながらだと、強めの刺激を与えられます。

直接触るのが怖いなら、下着の上からでもOK！下着の上からなら少し圧迫して、強めに刺激するとほどよい気持ち良さを味わえます。

クリトリス愛撫は、一定リズムで同じ場所を刺激し続けるのがコツです。強さの加減をしながら、自分好みの強さでクリトリスを触ってみましょう。

トントン叩いたり摘まんで上下に動かす

手マンでクリトリスを少し強めに刺激したいなら、指の腹でトントン叩くようにするのも有り！軽く指を曲げながらすれば、強さも調整できます。

また興奮して勃起してきたらクリトリスを2本の指で摘み、ちんこをシゴくよう上下にシコってみましょう。

クリトリスが小さめなら、軽く摘まんでクリクリと動かすだけでも大丈夫！この手マンも一定リズムで、ソフトにするのがコツです。

クリトリスの包皮を剥いて擦る

ちんこと同じように、日本人女子のクリトリスはほとんどの人が包茎です。そのため無理して剥く必要はありません。

しかし興奮すると勃起して剥ける、仮性包茎の人もいます。包皮の上からの手マンで満足できなくなったら、皮を剥いて直接クリトリスを刺激してみましょう。

クリトリスの剥き方の手順は以下のスリーステップ！

・①人差し指と中指を大陰唇へ置く
・②指で大陰唇を左右に開く
・③開いたまま上にひっぱる

全員がスムーズに剥けるものではないので、何度かチャレンジしてみましょう。愛撫法は基本的な触り方と同じ！ただし生クリは超敏感のため、より優しく触れて下さい。

上下や左右、円を描くようにフェザータッチで愛撫します。痛みを感じる人もいるので、無理にする必要は無し！もっと詳しくクリトリスオナニーのやり方を知りたい人は、関連記事も要チェックです。

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基本的な「膣」への手マンオナニーのやり方

たっぷりクリトリスを手マンして我慢できなくなったら、いよいよ本気の挿入手マンオナニーをしちゃいましょう。

手マンと言えばやはり、指挿入をイメージする人は多いかもしれません。しかし中イキ経験が無いと、指挿入では中々気持ち良くなれないのも事実…。

基本的な「膣」への手マンオナニーのやり方を覚え、今日から中イキ開発しちゃいましょう。中イキを覚えれば、オナニー後のスッキリ感も違ってきますよ！

Gスポット周辺を指の腹で擦る

手マンオナニーで1番刺激しやすいのが、Gスポット責めです。少々開発には時間が掛かるものの、1度覚えれば夢中で指を入れてしまうでしょう。

人それぞれGスポットの位置は微妙に違いますが、目安としてはクリトリスの裏にある膣壁部分です。

裏側には海綿体がありますが、そのあたりをGスポットと呼びます。軽く中指を曲げて指の腹で、なんとなく気持ちいい場所を探りましょう。膨らみがあったり、ザラザラしたりと人によって感触は違います。

少しずつ一定リズムで同じ場所を擦り続け、尿意を感じればそこがGスポットです。実は海綿体と尿道や膀胱が近いため、刺激し続けるとおしっこをしたくなってしまいます。

しかしこの尿意を恐れず擦り続けると、最高の快楽が貴方を襲うでしょう。潮吹きする人もいるので、不安なら下にバスタオルなどを敷いてオナると安心です。もっと詳しくGスポット開発を知りたいなら、関連記事もチェック！

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指を挿入してピストン or かき回す

Gスポットを意識しながら、単純に指をちんこ代わりにジュボジュボピストンするのもOK！ただやみくもに動かすのではなく、指の腹で膣壁を擦るようにピストンしましょう。

また膣壁全体を刺激するように、指をぐるぐる動かしてかき回すのも気持ちいいです。グチョグチョ音も聞こえるので、興奮度もアップします。

物足りなければ指2本を挿入して、圧迫感を楽しむのもおすすめ！手前の膣壁を指で押すように圧迫したり、ズボズボとピストンしても気持ちいいです。

ピストンリズムも一定が基本ですが、時々早さの緩急を付けると快楽が倍増します。

指を奥まで入れてポルチオ開発

ポルチオとは子宮口が膣上部に少しはみ出した、子宮頸部を指しています。とても気持ちいいのですが、女性の指だと中々届きにくく、経産婦でなければ少々分かりにくいのが難儀なところ…。

しかしポルチオは精子を多く取り込もうとするため、女性が興奮すると下におりてきます。

そのためポルチオ開発したい人は、先にクリトリスやGスポットを手マンオナニーでたっぷり刺激しておく必要有り！

思う存分感じた後に指を奥まで入れると、指先にコリコリした部分が触れてきます。実はそれがポルチオです。

コリコリした部分発見したら、指の腹でトントンしたり、優しく擦り続けてみましょう。こちらも一定リズムがコツ！

開発するには少々根気が必要ですが、1度覚えてしまえばヤミツキになるでしょう。ポルチオオナニーを詳しく知りたいなら、関連記事もチェックです。

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