オナ禁後の気持ちいいリセットオナニーのやり方｜大量ザーメンを一気に放出

巷で流行っている「オナ禁」は、誰もが1度はチャレンジした経験があるでしょう。

ですが一生オナ禁生活するわけじゃなく、いつかは解禁するわけですが、その気持ちいいやり方って意外と知られていないですよね。

そこで今回は「オナ禁解除後の気持ちいいリセットオナニー」について解説！

正しいリセットオナニーができたら、オナ禁は確実に良い習慣になります。

絶賛オナ禁中の方も、これからオナ禁していきたい方も必見ですよ！

オナ禁リセットするなら最高に気持ちいいオナニーを堪能しよう

今回は「オナ禁」に関する特集です！

オナ禁に関しては諸説ありますが「精子を溜めておくことでテストステロンがアップ」「メンタルが強くなる」などさまざまな効果がほうこくされていますね。

一定期間オナニーをガマンするだけとお手軽なので、チンコに元気のないときには、筆者もちゃっかり取り入れていますよ。

ですがオナ禁自体は上手くこなせても、解禁するタイミングは人それぞれ見極めが難しいもの。

オナ禁終わりのオナニーは、意図せず終わってしまうパターンもよくありますが「せっかくなら気持ちも前向きにリセットしたいね！」が今回のテーマになります。

内容としては「オナ禁リセットにおすすめの方法」「リセット後の過ごし方」でまとめています。オナ禁はできるけどリセットのタイミングもやり方もつかめていない方なら、今回はうってつけの内容ですよ！

気持ちいいオナ禁リセットのコツは「寸止め」での精子活性化

今回おすすめしたいリセットオナニーは、ズバリ「寸止め」なんですよね。

オナ禁している人の多くは、日常的なオナニーの感覚が薄れており、実は普通のオナニーに対して肉体的にも気持ち的にも不慣れになっている場合があります。

いきなり普通にオナニーしても今までみたいに気持ちよくなれないのは「睾丸(金玉)で安静になっていた精子が活発に動いていないから」といわれるのです。

なのでまずはオナニーで寸止めしながら、精子を活発に動かしてやりましょう。

普段からオナニーしまくっている人が、快楽のために寸止めしまくるのはリスキーですが、オナ禁している体にはソフトな寸止めで刺激を与えるのが有効です！

そのなかでも、もっともおすすめしたいのが「金玉オナニー」を組み合わせた「寸止め金玉オナニー」です。

オナ禁リセットに最適！「寸止め金玉オナニー」の気持ちいいやり方

寸止めオナニーといってもさまざまな方法があり、今回おすすめしたいのが「タマニー」こと「金玉オナニー」です。

「寸止めオナニー」と「金玉オナニー」を組み合わせることで、金玉の精子が一気に活性化。パンパンにたまった金玉の精子たちが、もりもり動き出すイメージです。

AV女優や風俗嬢でもたまに玉舐めをする子がいますが、男性にとって金玉も性感帯の1つ。快感を伝える神経が張り巡らされ、金玉の中には精子が詰まっていますから、刺激を受けると内部の精子も活発に動き出すとされるのですね。

ここでは3つの手順に分けて、寸止め金玉オナニーの方法をまとめました。やってみると意外に気持ちいいので、ぜひ試してみてください！

①金玉袋を優しくさわる

普段から金玉でオナニーしている人は例外として、ほとんどの人はあまり金玉への刺激に慣れていませんから、まずはソフトタッチから初めてみてください。

体勢は何でもいいですが、リラックスできるので仰向けがおすすめ。

玉袋全体をさわさわと優しく撫でるようにさわって、少しでも気持ちいい感覚があれば順調です。

また袋の部分にも神経が通っているので、気持ちいい感覚があるはず。ただ玉のほうが敏感ですから、袋全体をさわりつつ、玉の部分を指で優しく刺激すると、不思議な気持ちよさをずっと感じられますよ。

②金玉袋を揉んだり引っ張ったりしてみる

優しくさわって快感を覚えられたら、次はもう少し強くさわってみます。玉袋全体をもみもみと揉んだり、引っ張ったりして刺激を与えてみましょう。

揉みかたや引っ張り方などは人それぞれ好みがちがうので、力加減も含めていろいろ試してみるのがおすすめ。

気持ちいいなと感じたさわり方を続けると、自然と興奮も高まってきて、オチンチンのほうにも反応が見えてくるはずです。

またこの時点で不快感や違和感しかなかったら、金玉が全然感じないタイプかもしれないので、中止してもいいでしょう。ほかのやり方で寸止めをしつつ、スム－ズなリセットオナニーを試すのがおすすめ！

③金玉袋を強めにさわる

揉んだり引っ張ったりする動作で順調に気持ちよくなれたら、仕上げに入ります。オチンチンをシコる時と同様に、優しく始めて最後は激しく行きましょう。

オチンチンみたいにさわり方の決まりはないですが、ここまでの手順でつかんできた気持ちいいさわり方を、そのまま強く激しくしてみるのがいいですね。

強さに関しても自分なりに微調整して、ちょうどいいやり方を見つけます。

目的はあくまでも寸止めなので、金玉をさわるだけで射精を目指す必要はありません。もちろん射精感が高まってくるのが理想ですけど、そわそわした心地良さを長く感じて、オチンチンが微妙に勃起してくるくらいでも全然OKです。

せっかくリセットするなら前向きに！リセット後の正しい行動7つ

最後に、オナ禁リセット後の習慣について解説していきます。

オナ禁をリセットする場合、ほとんどの方が我慢の限界を迎えてついシコってしまったパターンが多いといわれます。

ですがリセットしたからといって後ろ向きにならずに、また健やかな気持ちでオナ禁をリスタートするため、7つの理想的な行動パターンをまとめました！

オナ禁解除した日時をメモしてみる

オナ禁の期間は、体内のテストステロン量の増加などのデータから「一週間」くらいが理想とされますが、初めてオナ禁する人などは3日程度から徐々に伸ばすのでも全然いいでしょう。また一週間以上のオナ禁だと、精子を生成する能力が弱まるリスクがあるといわれるので、やり過ぎは禁物です。

肝心のオナ禁解除の時は、日時をメモっておくか覚えておくといいですね。同じ日でも朝と夜では全然ちがいますから、この時は時間もメモしておくのが大事です。

良質なタンパク質をとる

男性は射精をするとお腹が減ってきます。精子を発射するのにエネルギーを使い、新しい精子を作り出すのに栄養を必要とするからですね。

この時おすすめなのは「タンパク質」。鳥肉(むね肉かササミ)・サバ缶・プロテインなどなどは最高のタンパク質補給源です。

同じようにタンパク質を含むといっても、プロテインバーや脂っこい肉などはおすすめできません。魚の場合は、脂質の数値自体が高くても良質とされるので、積極的にとっていきたいですね。

甘いものを食べる

オナ禁解除後は、人によっては甘いものが無性に食べたくなりますね。ジュースやコーラなどを一気飲みしたくなる男性もいるでしょう。

本来ならスイーツやスナック菓子などは健康に良くないですが、射精後の疲労した体であれば、少しくらい脂質や糖質をオーバーしても体のエネルギーに変換できます。

暴飲暴食には気をつけつつも、リセット直後くらいは食べたいものを食べるほうがストレスも貯まりませんし、またオナ禁を気持ちよく再開できます。

オナニーの爽快感を味わう

オナ禁を不本意な終わり方をしてしまった人は、特に気をつけたい点ですね。

大事なのは自分を責めないこと。本来オナニーは毎日でもしたほうがいいとされますし(40代くらいからは2日に1回くらい目安)、精子が溜まって発射したくなるのは男として健康な証拠ですから。

なのでオナ禁を終えた後も、悩むよりは爽快な気分で過ごしましょう。精子はまたいくらでも作られますから！

出し足りないと感じたらもう1発もOK

射精の量や回数は人それぞれといわれ、精力の強い人なら2連続や3連続もできるとされますね。本人が不調を感じないなら問題はないはずです。

もしオナ禁を解除した後、発射しきれなかった精子が残っているとムラムラがすぐ高まっちゃうので、その分もきちんと出してあげるのがコツ。今さっきのオナニーで出ていたはずの分ですからね。

目安としては、オチンチンにムズムズ感が残っていたり、まださわって気持ちよかったりしたら、2発目で出しきりましょう。そのほうがオナ禁再開後も気持ちが楽ですよ。

よく眠る

毎日オナニーしている人に比べて、オナ禁している人のほうが射精後の脱力感や疲労感が大きいですよね。普段感じていない分、全身にドッとやってきた感じがします。

なのでオナ禁リセットしたら、ひとまずリラックス。夜だったらそのまま眠ってしまうのもいいですね。

むしろリセット後にお腹が減ってご飯を食べたりしたら、満腹感でより眠気が来るはずなので、ここは素直に休息をとりましょう。近年の研究では「お腹に少し食べ物が入っているほうが睡眠が深くなって良い」といわれるそうですよ。

外に出てみる

休日の昼間などにリセットオナニーした場合は、思いきって出かけてみるのもいいアイデアですね。体は疲労しているので、スポーツやトレーニングは控えたほうがいいでしょうが、散歩や買い物くらいの外出なら、部屋にいるよりも気分が晴れやかになります。

ここで気をつけたいのは、あくまでも体は賢者タイム中なので、女の子と会ったりナンパしたりなどはしないこと。テストステロンが一時的に減っている状態ですから、そんな男性と接しても、女の子はなかなか魅力を感じてはくれませんよ。

ほど良いオナ禁はフィジカルとメンタルにとって大事！だけどオナ禁解除の「正しいリセットオナニー」はもっと大事！

オナ禁中の方も、オナ禁にチャレンジしたい方も、参考になりましたでしょうか？今回は、オナ禁には欠かせない「リセットオナニーのやり方」について解説しました！




オナ禁については情報も多くあり、逆説的にいわれる内容も多いのですが、科学的な根拠もある話では「オナ禁することで男性ホルモンが活発になる」のはほぼ確実のようです。性欲を抑制することによって、結果的に男らしさをさらにアップさせられるんですね。

そんなオナ禁の大きな課題は「どこで解禁するのか」で、通称リセットオナニーといわれるそのオナニーにも諸説あります。

基本的には「後ろ向きな気持ちでオナニーしない」のが重要で、いつかは必ず射精しなきゃいけないんですから、前向きにオナニー(またはエッチ)をして、スカッとリセットしてまたオナ禁期間に入るのが理想ですね。

そんなオナ禁のやり方・リセットの仕方・リセット直後の過ごし方などに分けてまとめています。ぜひ自分に合ったスタイルを見つけて、テストステロンでギンギンのモテ男になってください！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


◯関連記事
・勃起力を取り戻すオナニーのやり方【若い頃みたいにカッチカチに】
・ベーグルクッションにオナホールを固定して腰振りオナニーする方法