女性が最高に気持ちいい騎乗位ができる10の方法

「騎乗位は、上手く腰が動かせなくて苦手」 「動作に気を取られて気持ちいい騎乗位ができない…」
騎乗位プレイで悩んでいる女性は多いですよね。

デリヘルで働いている筆者もその一人でした。今でこそ騎乗位でお客さんをイカせられるくらいまで上達しましたが、最初は全然ダメで悩みまくりましたよ。

そこで今回は、「気持ちいい騎乗位を習得したい！」という女性に向けて、男性も気持ちいいと感じられる騎乗位の方法を10個伝授します！

丁寧にやり方を解説するので、この記事を読んで実践すれば彼氏もメロメロにしちゃうほど気持ちいい騎乗位ができるようになりますよ。ぜひ、最後まで読んで実践してみてくださいね。

騎乗位は女性上位でできるセックスの体位

そもそも「騎乗位」とは、仰向けになった男性の上に女性がまたがった状態で、膣内にペニスを挿入する体位のことを言います。

セックスの体位の多くは男性が自由に動いて刺激を得るためのものが多いですが、騎乗位は別で、女性が上に立てる数少ない体位なのです。

騎乗位は男性を感じさせることもできますし、男性のペニスを自分の気持ちいいスポットに導いて感じることもできるためセックス好きの女性やS気質の人には人気です。

自分から動くのが恥ずかしい…騎乗位が苦手な女性は多い

騎乗位は女性の中でも好きな人と嫌いな人がいて、人気を二分する体位です。

なぜかというと女性が主導権を握れる体位であるために、逆にそれが恥ずかしかったり、どのように動けばよいのかわからなかったりといった悩みの種にもなりやすい体位でもあるのです。

よほど長く付き合っているカップルならお互いの様々なことを曝け出せますが、浅い恋愛関係にある男性の前ではなかなか大胆にはなれないため、気持ちよさを感じづらいのです。

男性の上に乗ってどのように動けばよいのかわからなかったり、恥ずかしくてできなかったりと悩んだことがある女性も気持ちよく感じられる騎乗位のやり方を学んで今後のセックスに生かしましょう！

【基本】騎乗位でスムーズに挿入する方法

騎乗位でスムーズに挿入するためにはペニスの「角度」と挿入時の「体勢」が重要です。

最適な角度と体勢が分かれば、女性も騎乗位で気持ちよく動けます。コツさえ掴めば一気に挿入しやすくなるため、騎乗位にトライする前に確認しておきましょう。

挿入前にしっかり勃起させる

騎乗位でスムーズに挿入させるには、「しっかりと勃起させること」が何より重要です

勃起していないフニャチンのままだと挿入が難しいだけでなく、男性からも「えっ、この状態で挿入するの？…」と困惑さえてしまい、エッチなムードまで台無しに…。

男性の気分が反れると勃起させるのも時間がかかってしまうので、騎乗位で挿入するときは「しっかり勃起させる！」ことを覚えておいてください。

90度の角度で挿入し、少し前かがみになる

次に彼氏の腰あたりにひざを立ててまたがり、ペニスの根元を握りながら地面に対して90度になるように支えます。ペニスの中心部分に膣口が当たるように調整し、根元を持ったまま真っ直ぐ腰を下ろします。

ゆっくりと先端のカリ部分を挿入したあとは、彼氏側に80度の角度になるように意識して自分の上体を倒します。同じ体勢のまま、膣口がペニスの根元までくわえこむように体重をかけていきます。

はじめ90度、挿入後80度を意識すると挿入しやすくなりますよ。

うまくいかない場合は…正常位で入れた体勢から彼氏に持ち上げてもらう

角度を意識してもうまくいかないことはよくあります。難しい場合は、慣れている正常位から騎乗位へと体位を変えてみましょう。

やり方は簡単です。正常位で挿入したまま彼氏に抱き上げてもらい、お互い向かいあう対面座位へ体位を変えます。

対面座位のまま、彼氏が仰向けになるように倒れこめば騎乗位のできあがり。あせらずに、徐々に体勢を変えることでスムーズな体位変更ができますよ。

【準備】まずは「自分の気持ちいいポイントを知る」

次は、騎乗位で気持ちいいと感じるための準備についてお伝えします。

騎乗位で気持ちいいと感じるためには、快感が得られるポイントを知ることが大切です。例えば、Gスポットを刺激されるとイキそうになるなどですね。

自分の気持ちいいと感じるポイントを知っていれば、ポイントにチンポをあてるように腰を動かすだけで快感が得られます。

気持ちいいと感じるポイントは人それぞれ異なるので、オナニーをしたときにGスポットなのかポルチオ（膣の奥）なのか、膣内をいろいろ刺激して見つけてみてください。

オナニーの経験がすくなくて自分の気持ちいいポイントがイマイチわからないって人は、下記の記事も参考になるのでぜひ読んで実践してみてください。

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・Gスポットを開発！中イキするための女子のオナニーの仕方 10選

①：上下にピストンする時の気持ちいいやり方

上下ピストンは多くの男性が好む動きで、騎乗位の王道的なイメージですね。女性としても、男性のペニスが出入りする感覚がまざまざと感じられます。入り口を擦られることや、奥を突かれることが好きな方はとても気持ち良くなれる動きでもありますね。

しかし上下ピストンを繰り返すと、どうしても脚が疲れてしまいますよね・・・。長く続けるには、相当な筋力と根性が必要です。途中で休みながら行うためにも、上下ピストンに終始することなく、ほかの動きも織り交ぜるのがおすすめです。

脚が辛くなってきたら彼の脚を掴んだまま腕で体を支え、後ろに少し倒れた状態で上下ピストンを続けるのがおすすめです。こうすると、あなたの膣内に彼のペニスが出入りする様子が丸見えになります。

ちょっぴり恥ずかしいですが、"騎乗位はあなたの痴態を見せつけるもの"と思って、痴女気分でピストンを見せ付けるぐらいが良いです。自分の指で結合部分を大きく開いて見せ付けるとより興奮度が増します。

②：前後にグラインドする時の気持ちいいやり方

前後に腰をグラインドさせる動きは、Gスポットやポルチオが刺激されるので、女性がもっとも強い快感を得られる動き方です。

ただ、彼のペニスが大きい場合には、ポルチオへの刺激が強く痛みを感じる場合もあります。その場合にはかえる座りや膝立ちをするなどして、工夫してくださいね。

この動きのコツは、リズミカルに腰を動かすことです。はじめはゆっくりと彼のペニスを味わうように前後に動かし、段々と気持ち良くなってきたら、快感を追い求めるままに小刻みに早く腰を振りましょう。

こちらが動く時は、彼の脚に手を置いて、少し上体を反らせましょう。Gスポットやポルチオへの当たり方が変わってきて、とても気持ち良くなれますよ♪自らが感じるスポットに男性のペニスをあてて思いっきりイってしまいましょう。

③：胸を密着させた騎乗位の気持ちいいやり方

大好きな彼とのセックス。騎乗位の最中に気分が高まってきたら、キスがしたくなる時ってありませんか？そんな時は、彼の胸に向かって倒れこんでしまいましょう♪胸と胸をぴったりと密着させた状態での騎乗位は、男性にとって肉体的に気持ち良いものです。そして女性は気持ち的に満たされ、たくさん感じられる体位となるのです。

この状態での騎乗位は、腰だけで上下のピストン運動をします。慣れるまでは難しいかもしれませんが、腰全体だけでなく、腰の動きと一緒にお尻もクイッと上げ下げしましょう。男性はお尻を持ち上げてあげると、女性の膣周辺が愛液でドロドロになっているのを確認できますよ！

上げた時には、背中からお尻にかけてS字になるように、下げた時には、背中を少し丸めるようにします。こうすることで膣の入り口から奥まで、まんべんなく刺激することができます。ズルっと入り、出ていく感覚は体を起こした状態での上下ピストンよりもずっと快感が強いため深く感じることができます。

④：騎乗位でクリトリスを刺激する気持ちいいやり方

騎乗位をしても気持ち良さを感じない、苦手だと思っている女性の中には、そもそも中イキができない人も多いです。そんな女性にオススメなのが、騎乗位の際に自ら動いてクリトリスを刺激する方法です。

クリトリスを刺激するには、騎乗位の体勢で彼と密着したまま自分のクリトリスを彼氏の股間部分に擦り付けるように動くのです。こうすることで、クリトリスに刺激が伝わり、オーガズムを味わうことができます。

自分の好きな強さでクリトリスを刺激できるのは嬉しいですね。また、挿入と組み合わせてこの動きを行えば、より強い刺激が膣全体に伝わって快感が高まります。

さらにこの動きを繰り返すことは、中イキのトレーニングにもなります。騎乗位も上手くなって、中イキも出来るようになるなんて、一石二鳥ですね！

⑤：彼氏への乳首攻めで一緒に気持ちよくなるやり方

騎乗位をする時、自分が気持ちよくなるためには、彼氏のペニスをディルドだと思って動くというのが鉄則です。しかし自分だけではなく、彼氏にも気持ちよくなってもらいたい！と思うのが女心ですよね！

そこでご紹介したいのが、彼氏も簡単に気持ちよくしちゃう騎乗位のコツです。まずは騎乗位という体勢を活かして、普段は刺激できない彼氏の体をあちこち刺激しちゃってください。

特にオススメなのは乳首です。腰を軽く動かしながら乳首をペロペロしてあげれば、これまで見たことがないほど恥ずかしい彼氏の顔が見られますよ。

騎乗位に慣れてきて彼氏のことも感じさせたい時は、ぜひこのコツを思い出して実践してみてくださいね！乳首は舐める以外にも指ではじいてみたり、自分の胸で刺激してみるなどの方法で虐めてあげると効果的です。

金玉を刺激しながら腰を動かすといった高度なテクニックを駆使しても良いかも・・・。M気質の男性ならきっともだえて、騎乗位だけでイッちゃうはず。彼氏の反応を見ながら試してみてください。

⑥：騎乗位「素股」の気持ちいいやり方

素股は太ももや手を使ってプレイするので、慣れるまでは少々大変かもしれません。しかし、上手になると男性から「挿入よりも気持ちいい！」と感じてもらえるプレイなので、ぜひ挑戦してもらいたいです。

やり方はまず勃起しているチンポとおまんこにたっぷりとローションを塗ってから、チンポを挿入しないでチンポの上におまんこを乗せて騎乗位の体制になります。

両太ももをチンポの上で合わせた状態にしてから腰を振り、その時に手コキをするようにチンポに手を添えて腰の動きに合わせてしごきます。

慣れると通常の騎乗位よりも楽にプレイできるので、下記のページも参考にしていただき素股を習得してみてください。
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・騎乗位で素股する際のコツや注意点｜基本のやり方から応用テクまで

⑦：アレンジ騎乗位「本駒駆」の気持ちいいやり方

通常の騎乗位にある程度慣れてくると、動き方のバリエーションが欲しくなるはず。そこで48手にあるテクニカルな騎乗位に挑戦してみるのはいかがでしょうか。例えば「本駒駆け（ほんこまがけ）」と呼ばれる体位。

仰向けになった男性に対し、女性も同じく仰向けになって重なる騎乗位です。男性は腰が動かしやすく、女性はいつもと違った部分が刺激されるので、興奮を得られます。

後背位（バック）と似た快感を得られるので、バック好きな人にオススメのテクニカルな騎乗位です。お互いに腰を動かしあって、激しい挿入感を得ることも可能です。

エロさと快感の二つを両立できる体位として、覚えておくと良いですよ。早いリズムで腰を動かして、一緒にオーガズムを目指してください。

〇関連記事
・【今日の48手】激しい腰振りに最適な『本駒駆け（ほんこまがけ）』

⑧：アレンジ騎乗位「御所車」の気持ちいいやり方

48手にあるテクニカルな騎乗位「本駒駆（ほんこまがけ）」が出来るようになったら、最も難関である「御所車（ごしょぐるま）」にもチャレンジしてみましょう。

女性が騎乗位で男性の上に乗った状態のまま、男性のペニスを中心にクルクルと回るという大技です。「花時計」や「ナイアガラの滝おとし」、「タケコプター」などの別名でも呼ばれます。

この体位は快感を求めると言うよりは、遊び心でトライしたい体位です。クルクル回りながら挿入を繰り返してみると、意外な場所にGスポットを発見できるかも！？

イキそうになって来た時に、小休止を入れる手段としても使えます。ただし男性のペニスに負担がかかる体位ですので、くれぐれも無理な動きは禁物。男性の様子を見ながら、慎重に行いましょう！

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・【今日の48手】タケコプターのような動きが楽しい！『御所車』

⑨：アレンジ騎乗位「背面騎乗位」の気持ちいいやり方

背面騎乗位は、男性に背を向けて座る騎乗位の体位です。プレイしている最中は、自分の顔を男性に見られることがない点がメリット。なので、「騎乗位は顔を見られるのが恥ずかしい」と感じている人におすすめです。

やり方は、仰向けになっている男性に背中を向けて、座りながら勃起したチンポを挿入します。通常の騎乗位と違い、チンポの反り方が逆方向になっているので、チンポが垂直よりも男性の太もも側に倒れないように挿入しましょう。

逆方向にチンポを反り返り過ぎると痛みを感じる男性がいるので、男性のお腹の上で挿入する感じで、チンポの方向を意識しながらプレイするのが、男女共に背面騎乗位で気持ちよくなれるやり方です。

背面騎乗位のもっと詳しいやり方についても下記のページで解説しているので、顔を見られずに騎乗位したい！って人はぜひ読んでみてください。

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・背面騎乗位(後ろ向き騎乗位)の気持ちいいやり方｜実践のコツを徹底紹介

⑩：アレンジ騎乗位「だいしゅきホールド」の気持ちいいやり方

だいしゅきホールドとは、男性に抱きついた状態で脚を男性の腰に巻きつけて体を固定する体位です。

体が密着するため、男性に好きという気持ちをアピールできてセックスが盛り上がるのがメリット。その他にも、密着することでキスがしやすいといった点も魅力です。

だいしゅきホールドは通常正常位で行うことが多い体位ですが、騎乗位でも応用できます。やり方は騎乗位の体制になったら、体を倒して男性に抱きつきます。

そのときに、男性の太ももの下に脚を入れてお互いの身体を固定するのですが、慣れないと腰を動かしにくいので難しい場合は体を密着させるだけでもOKです。

キスしながら腰を動かすなど、密着プレイを楽しむのがだいしゅきホールドの醍醐味なので、ラブラブな雰囲気で気持ちいい騎乗位が楽しめますよ。

だいしゅきホールドをすることで「大好き！」という気持ちも男性に伝わるので、彼氏をメロメロにしたいと思っている女性は、ぜひ挑戦してみてくださいね。

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・正常位では女性の足の位置で気持ちよさが変化する！おすすめのバリエーションを8つ紹介

騎乗位が苦手な女性は大人のおもちゃで練習しよう！

騎乗位のやり方やテクニックは理解できたけど、多くの女性は実践するまでに不安を抱えます。苦手意識のある方は彼氏とのセックスの前に、大人のおもちゃを使って練習しましょう。練習するには固定できるディルドが最適です。

まずは自分が感じるための腰の動かし方や、気持ちのよいスポットはどこなのかを事前に知っておきます。余裕が出てきたら男性を気持ちよくする腰の動かし方や、どのように動けばエロく見せられるのかを研究していきましょう。

騎乗位が苦手で、まだディルドを持っていない方はぜひ使ってみてください。使ったことがない方のためにおすすめのディルドを3つご紹介します。ネットで購入すれば、何を注文したかわからないパッケージにして配送してくれます。一人で練習しているうちに何度も騎乗位でイってしまうようになれば、あなたも立派な騎乗位マスターです。

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・騎乗位でオナニーする方法｜ディルドを使ったアグレッシブな1人エッチのやり方とは

①：まるで人肌感触のリアルスキンディルド（タマ付）

人肌の感触にとことんこだわって作られた「まるで人肌感触のリアルスキンディルド（タマ付）」。リアルな挿入感も感じられると評判です。表面がツルっとしてるので、違和感なく挿入できます。

カラーは3色展開、サイズはM・Lの2サイズから選べます。挿入経験が少ない方は、日本人男性の平均的なサイズ感のMサイズがおすすめ。長さが14cmあるので、激しく腰を動かして騎乗位をしても抜けにくいのもポイントです。

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②：リベロ ソフティン リアルシリコンディルド

「リベロ ソフティン リアルシリコンディルド」は、見た目のリアルさも興奮を誘うと女性に人気のディルドです。高品質シリコンを使ってモチモチの感触に仕上げているため、握ると本物のチンコの感触を味わえます。

モチモチとはいえ適度な硬さもあるので、挿入感もバッチリ！鏡を見ながら騎乗位すると、リアルすぎてさらに気持ちいいオナニーができちゃいますよ。

サイズはS・M・Lの3種類あり、自分にピッタリなサイズが選べるのもおすすめポイントです。

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③：女が乱れる理想のサイズ

「女が乱れる理想のサイズ」は、日本人男性の平均的なサイズよりも少し大きいサイズに作られているディルドです。例えば、勃起時の亀頭の太さは約3.5cmに対して、本品は3.1～3.7cmあります。

サイズが大きいので、挿入に慣れていない女性や膣の狭い女性は少々窮屈に感じるかも…。しかし、壁や床に着けても外れにくい大きめな吸盤やタマ付きなど見た目のリアルさにもこだわって作られているのはポイントが高いです。

高品質なのに、990円で買えるのもコスパが良くておすすめ！サイズ的に心配ないという方は、購入を検討してみてください。

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まとめ｜騎乗位で気持ちいいと感じるためには練習あるのみ！

気持ちいい騎乗位のやり方について解説してきましたが、正直なところ騎乗位で本当に気持ちいいと感じられるようになるには、練習が必要です。

騎乗位を上手にできるようにするには、騎乗位をリアルに体験できるディルドを使うのがおすすめです。まずは、ディルドを使って基本的な腰の動かし方をマスターするところから始めてみましょう。

騎乗位が好きな男性も多いので、上達できれば彼氏を喜ばせられますよ。本記事を参考にして、ぜひ気持ちいいと感じられる騎乗位を習得してくださいね。

以上、panpan編集部がお届けしました。

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・騎乗位でオナニーする方法｜ディルドを使ったアグレッシブな1人エッチのやり方とは

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