垂れない胸を作るための5つの方法【保存版】

垂れない胸を作るための5つの方法【保存版】

832 views

この記事を書いた人
セクシーな人生を。
panpan編集部
メンズ総合情報サイトpanpan[パンパン]のメイン編集デスクです。2015年にコンパ仲間とともに立ち上げ、読者にとって本当に価値のある情報提供を心がけて執筆を続けてきました。他のサイトではちょっと見られない、PanPanならではの使える恋愛ネタやテクニックを発信していきます。応援よろしくお願いいたします。
残念なことに歳を取ると共に、女性の胸は垂れていきます。そして、恐ろしいことに、一度胸が垂れてしまうと、元に戻すことはほとんど不可能と言われています。ここでは、「垂れない胸を作るための5つの方法」をご紹介していきますので、垂れない胸を作って美乳をキープしてくださいね。


垂れない胸を作る筋トレ その1.大胸筋を鍛える


垂れない胸を作る筋トレ その1.大胸筋を鍛える

大胸筋を鍛えることは、垂れない胸を作るのに、とても効果があります。思い荷物を支えるには、丈夫な土台が必要なように、大胸筋は胸を支えるのに必要な土台なので、しっかりと鍛えましょう。

ダンベルなしで家でできる簡単な筋トレ方法をご紹介するので、ぜひ大胸筋を鍛えてあげてください。まず、壁に両手をついて立ち、カラダと壁の角度が15度くらいになるようにします。そして、その状態で腕立て伏せを20回ほど行います。キツイようなら、休憩を入れながらで大丈夫です。この筋トレを毎日行うことで、垂れないハリのある胸を作ることができます。


垂れない胸を作る筋トレ その2.小胸筋を鍛える


垂れない胸を作る筋トレ その2.小胸筋を鍛える

垂れない胸を作るには、、小胸筋を鍛えることも大切です。小胸筋は、胸が垂れるのを防ぐ筋肉だからです。

簡単な小胸筋の筋トレ方法として、ペットボトルを使った筋トレがあります。1lぐらいの水を入れたペットボトルを両手に持って、仰向けに寝転がって両腕を床につけた状態から、カラダの正面で肘と肘を合わせるように腕を引き上げ、そしてゆっくりと引き下ろします。この動きを、小胸筋が鍛えられていると意識しながら、10回ほど行ってください。


クーパー靭帯を守る


胸の内側に、「クーパー靭帯」という組織があるのですが、このクーパー靭帯は、乳房の皮膚と脂肪組織をつないでいます。胸の内側でゴムのような役割をしているのですが、この靭帯は、バストが揺れるような、一定の上下の動きが繰り返されると、ダメージを受けてしまうことがあります。クーパー靭帯はダメージを受けてしまうと、胸を支える力が弱くなり、その結果、胸が垂れてしまいます。また、クーバー靭帯が切れてしまうと、二度と繋がることがないので、垂れた胸も元に戻ることはないと言われています。

ジョギングなどの一定の上下の動きを伴うスポーツをするときには、クーパー靭帯にダメージを与えないように、注意することが大切です。スポーツブラなどで、しっかりと胸を固定して、胸を揺らさないようにすれば、垂れない胸を作ることができます。


バストマッサージをして垂れない胸にする


バストマッサージは、垂れない胸を作るのに、とても効果的です。毎日マッサージを継続することで効果は現れるので、お風呂に入ったついでにバストマッサージをする習慣をつければ、毎日忘れずマッサージすることができるのでオススメです。お風呂に入っているときは、ボディソープを使ってマッサージができるので、マッサージもしやすくなります。

では、マッサージの方法をご紹介しますね。脇の下から乳房の上に向かって小さな円を描くようにしてマッサージし、それから乳房を下から上にゆっくりと持ち上げるようにマッサージします。最後に、右腋の下に左手を入れて、背中の肉を胸に寄せ集めるようにしながら斜め上にゆっくりとマッサージをします。(反対側も同様に。)とても簡単で効果があるので、ぜひ試してみてくださいね。


サイズの合ったブラジャーを着ける


自分の胸に合ったサイズのブラジャーを着けていないと、胸が垂れてしまったり、胸の形がくずれてしまうことがあります。垂れない胸を作るためには、下着売り場の店員さんに胸のサイズを測ってもらって、正確なサイズのブラジャーを購入しましょう。そうすれば、美乳を保つことができます。

いかがでしたか?垂れない胸をキープして、男性の目線を胸元に釘付けにしちゃいましょう。

セフレが500円!紗倉まなが暴露したセックステク上達法がヤバい

セックスが上手くなって女性を何度もイカせたい。セックスで女性を虜にさせたい。

そんなことを考えている男性は多いですよね。

セックステクを上達させるには、シンプルですがセックス回数を増やすことが一番の近道。いくらハウツー本を読んでも、実践回数が少なければ上達はしません。


そしてコスパ良くセックス回数を増やすにはセフレを作るのが一番。風俗で本番セックスしようとしたら1回で2~3万円近くは掛かってしまいますからね。

「でも、どうやってセフレを作ればいいの?」って思いますよね。実はあなたが思ってるよりセフレを作るのって簡単なんですよ。

男性が思ってる以上にセフレを作ってる女性は多く、若い女性の53%がセフレがいたという調査結果もあるほど。それぐらい女性って気軽にセフレを作っているんです。

だからセフレ募集してる女性と出会える場所さえ知っていれば、驚くほど簡単にあなたもセフレが作れちゃいますよ。

セフレ募集している男女をマッチングさせるサービス

セフレを探してる女性と出会うには、インターネットのアダルトマッチングサービスを利用するのが最適。

女性は友達からヤリマンだなんて思われたくないので、ネットを使ってこっそりセフレを探しています。

アダルトマッチングサービスは、AV女優の紗倉まながテレビ東京の人気番組「ヨソで言わんとい亭」に出演した際に「AV女優も男探しに使ってる」と暴露し話題になったサービス。



セフレ募集に使われているのが、日本最大級の会員数600万人を超える匿名可能なJメール【R18】というサイト。今までのアダルトマッチングサービスだと、デート→ホテル→セックスが主流。

Jメールだと、セックスすることが目的なので余計なデートは必要なしと超手軽にセックスできちゃいます。

ちなみにJメールは無課金でも女性と出会うことは可能ですが、無課金ではメチャメチャ頑張っても1人出会えるか出会えないか。

だけど課金さえしたら驚くほど簡単にセックスできるのがJメールの特徴です。

なので手っ取り早く確実にセフレを作りたいなら課金をするのがオススメ

課金額も最低1000円からなので、ラーメン1杯ぐらいの金額でセフレが作れると考えればお得ですよね。

Jメールがセックスできる女性と出会える理由

登録者数600万人と人数が多いことによりセックス相手を募集している書き込みが多数。 Jメールに登録したら、まずアダルト掲示板内の「すぐ会いたい」を見てください。


全国の即会い希望の女性からの書き込みで溢れているのにビビります。その数なんと1時間で100投稿以上


パンチラやおっぱいなどエロ写メもUPされていてエロい女が選び放題。女の子の新着投稿にメッセージを送れば、びっくりするほど簡単にセックスに持ち込めます

会う場所はお互い都合の良い駅前で待ち合わせる約束をすればOK。

Jメールが女性に人気な3つの理由

・匿名可能で知り合いにバレない
・渋谷や六本木のビルに広告が掲載
・女性誌で話題
と知名度が高く安心して使えるからです。
20年近く運営をしている老舗で登録者も600万人います。


都内には色々なところにJメールが掲載されていて信頼できるのも女性に人気の理由の1つ。


Jメールを使うと慣れれば500円でセフレが作れた

結論として筆者は3000円課金して5人のセフレが作れました。1人目こそ1000円位かかりましたが、メッセージに慣れると1人500円でセックスできます。

これを風俗でやると30万円以上かかりますよね。そう考えるとJメールに課金して近くでセックスができる女性を探す方がコスパが良いですよね。



たった1ヶ月でセックステクの上達が凄い!女性を簡単にイかすことができた

Jメールを使うまでは、経験人数1人の筆者でしたが、1ヶ月で5人のセフレを作りセックス回数を増やした結果、今までとは比べ物ににならないほどのセックステクと自信をゲット

女性が「感じる場所」や「力加減」など教えてくれるので、最終的には女性に何も言われなくてもイかせることができるようになりました。

今なら期間限定でポイント購入が超お得

期間限定でポイントを追加すると最大1.25倍になるキャンペーン中


セフレが数人欲しいのであれば、忘れないうちにこの期間限定スタートダッシュキャンペーンを利用し、お得にポイントを追加してください!

今なら無料会員登録で、すぐに使える1000円分のポイントも付いてきます。無料登録とスタートダッシュキャンペーンはいつ終了するかわかりません。
おトクにポイント購入できる今がチャンスです。ぜひ、この機会に登録してみてくださいね。
女子大生、人妻、コスプレ好きの女性もたくさんいるので、一度のぞいてみてください。


本日で無料登録とポイント増量が終了してしまいます。気になる方は、オトクに試せるラストチャンス

緊急速報!まもなくスタートダッシュキャンペーンが終了


残り

登録は1分で完了

\ この記事をシェアする /



TOPに戻る