セックス体位・正常位の正しい方法(体勢/手の位置/腰の振り方)まとめ

参考にしてほしいAV女優の正常位動画5本

ここまで正常位の正しい方法について紹介してきましたが、やっぱり百聞は一見に如かず！ということで、ここでは正常位セックスが上手くなりたい方にオススメの動画を紹介していきます。

① 前戯に愛撫、スローセックス……マル秘テクが参考になる！

しみけん・森林原人・大島丈のベテランAV男優の3人が、椎名そらを始めとするアシスタント役の女優3人のカラダを使って、実際に男優ならではのSEXテクニックを見せてくれる一作です。



ここで見ておくべきポイントは、男優の3者3様のテクニック。森林原人の「森のさえずり」と言われる指ピストン＆クンニの合わせ技は、図解を入れて説明していますので、女性を気持ち良くさせる前戯の参考になります。



しみけんは「女性が喜ぶ、手の使い方」をレクチャー。椎名そらを相手に、絶妙な手マンで絶頂に導きます。この時に、膣内の攻めポイントを細かく教えてくれるところは、セックス下手な男性にとって非常にタメになります。



ラストは大島丈による「大人のスローセックスのすすめ」。キスやクンニなど、じっくり女性を気持ち良くさせて長時間楽しめるセックステクニックを教えてくれます。素人でもすぐに実践できるテクも満載とあって、パートナーとのエッチがマンネリになってきた方も観ておきたい一作です。

② フィニッシュ直前のAV男優の動きを要チェック！

コチラは、レジェンド女優・上原亜衣から現役人気女優である栄川乃亜やAIKAまで、総勢100名以上のAV女優の正常位での同時イキシーンをまとめた総集編AVです。



ここでチェックしておきたいのは、フィニッシュ直前のAV男優の動きです。鬼ピストンする男優もいれば、相手の両手を握りながらの射精、フィニッシュ直前にあえてスピードを殺してストローク（挿入の深さ）を重視した腰フリなど、さまざまなテクニックを使っています。



また、女性をイカせるイメージトレーニングとして視聴するのも有効です。セックス経験が少ない男性にとって、同時イキはまさに未知の領域。画面内のAV男優の気分で、相手をイカせる感覚を知っておきましょう。



通常の正常位はもちろん、屈曲位やのけ反り正常位のフィニッシュシーンも多数収録されていますので、セックスの引き出しを増やすためにも要チェックの作品です。

③ 女性向けAVで、パートナーと一緒に勉強しよう！

そうは言っても、男性だけではなかなかセックスは上達しないもの。そこで、女性向けAVを見てパートナーと一緒に勉強するのも良いでしょう。



女性向けAVとあって内容は非常にソフト。エッチ前のムードづくりや、セックス中のいちゃラブな感じに重きを置いていますので、パートナーと一緒でも嫌悪感なく見ることができます。



前戯中の声の掛け方や、正常位中の腕の動きなど、「女性を気持ち良くさせる」テクも満載。もちろん、セックス前の雰囲気づくりにも使える万能なアダルト作品です。

④ 後ろから正常位のシーンを撮影した映像で学ぼう！

後ろから正常位を撮影したAVを見れば、男優の腰の振り方やストロークの深さなど、実際にセックスする時に非常に勉強になります。そこでオススメなのが、コチラの佐々木あきのエロ動画。遭難した雪山小屋で中出しエッチをするシチュの作品です。

後ろからの正常位が見られるのが、42分ごろからのパート。挿入部が近いので、男優の腰フリがハッキリ分かります。途中で横からのアングルが入るので、立体的にチェックできるのも◎ですね。

また、タイトルのとおり正常位の体勢で抱き合うシーンが多いので、カラダの傾け度合いなど、挿入したままキスをするコツも掴めます。なお、後ろからの正常位が見られるエロ動画は下記の記事でも紹介しているので、合わせて参考にしてみてくださいね。



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⑤ 無修正の正常位動画で結合部（挿入部）をじっくり観察しよう！

ペニスの挿入角度や深さなどもっと正常位を勉強したいなら、カリビアンコムの動画がオススメ。海外配信のエロ動画なので、モザイクフリーで挿入部をチェックできます。

中でもオススメなのが、こちらの菊川みつ葉の主演作。47分からの正常位では、チンコが挿入されるところからピストン中の動きまでハッキリ分かります。マン毛が薄いので、チンコの突き具合が分かるところもGoodですね。

59分からは正常位での乳揉みやだいしゅきホールドが収録されているので、両手の添え方やバランスの取り方など、タメになる見どころがタップリ。また、ピストンしやすいように大きく開脚するなど、みつ葉ちゃんの動きも要チェックです。合わせて覚えて、実戦で彼女をスマートにリードしてあげましょう。

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まとめ：正常位は、お互いが愛を感じられる体位

お互いの表情を確認しながらピストンできる正常位は、パートナーと気持ちを通わせることができる、まさに愛のある体位といえます。



男性も女性もセックスに集中しやすく、工夫を凝らせば比較的カンタンに上達する体位ですので、セックスがさらに楽しくなること間違いナシです。挿入だけでなく、体勢や愛撫など、パートナーと一緒に研究しながら正常位を極めてみてはいかがでしょうか。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。



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【編集後記】本記事の読者から喜びの声が届きました

最後に、本記事を掲載した後にPan-Pan読者から届いた喜びの声を紹介します。アナタもぜひ、パートナーとのセックスに役立てちゃってください。

セックスレスだった旦那と毎晩Hするようになった！（31歳・主婦）

結婚直後はエッチしまくってたんですが、仕事や家事の忙しさもあって、いつの間にかセックスレスに……。先日、数年ぶりに旦那を誘ってみたものの、中折れしてしまって消化不良で終了。子どもを作る予定もないので、「もう、夫婦でエッチすることはないのかなぁ」と思っていました。



そんな時にこちらのサイトを読んで、挿入中の腰の位置を変えたり、キスやハグでスキンシップを求めたりと、女性の方でもできることはあるんだな、と実感しました。今までは「セックス＝男性のテクがすべて」と思い込んでいましたので……。



その後、旦那ともう一度挑戦すると、うまい具合に挿入中に中イキ！今までのセックスよりもはるかに気持ち良くなって、旦那との仲も結婚したころのイイ感じに戻った気がします。おかげで、今では旦那と毎晩セックスで楽しんじゃっています。

セフレにHがうまくなったと褒めてもらえた！（24歳・会社員男性）

女性経験は多いのに、なぜか「セックスが上手」と言われたことがなかった24年間。「俺って、自分はセックスが下手なのでは？」と密かにコンプレックスに思っていました。



自慢じゃないけどルックスも良くて、アソコも大きめ。なのに、なんでだ……と思っていたところに、今回の特集！自分がこれまで自己中なセックスばかりしてたのだと気づかされ、とても参考になりました。



グラインドの緩急や、キスやハグなどなど……実践してみて、相手の感度がみるみるうちに良くなり、ついには年上のセフレに「上手だったよ♪」と褒めてもらえるまでに成長！ほかの体位でも特集を組んでほしいですね。