ハゲる原因「悪玉男性ホルモンＤＨＴ」を筋トレで防ぐ具体的な方法

1,308 views

男性が年齢を重ねるにつれて、とても不安に感じることの１つに『薄毛』、いわゆる『ハゲる』ことがあげられるのではないでしょうか。『身体全体を整える筋トレこそがハゲることを阻止する』という副作用も費用の心配もない方法を知れば、安心して効果的に『薄毛』を予防できます。

薄毛予防・薄毛対策はやっぱり必要？

●女性の方に質問です。男性の頭髪の薄さは気になりますか？

非常に気になる 19.6％
どちらかと言えば気になる 54.4％
どちらでもない 14.6％
どちらかと言えば気にならない 8.2％
まったく気にならない 3.2％

「非常に気になる」と「どちらかと言えば気になる」を足した「気になる派」がなんと74％の女性が「男性の頭髪の薄さ」を気にするという結果が出ています。
引用：マイナビニュース

本当に好きになってしまったら、毛髪の薄さなどにこだわらない女性も、もちろん数多く存在すると思いますが、やはり、モテる男性になるためには、しっかりハゲることへの対策をしておくことが大切でしょう。

筋トレするとハゲる？

都市伝説としても囁かれる『筋トレするとハゲる』という噂は本当なのでしょうか？答えは『人によってはYES』です。男性ホルモンの一種である『テストステロン』が『5αリダクターゼ』という酵素と結び付いてハゲる原因である『悪玉男性ホルモンＤＨＴ』に変化してしまうのですが、この『5αリダクターゼ』の発生量が多い人は筋トレをすることにより、『テストステロン』の分泌が増えると必然的に『悪玉男性ホルモンＤＨＴ』も増えてしまうという構図になるからです。

ハゲる原因である『悪玉男性ホルモンＤＨＴ』を減らすためには、『テストステロン』を『ＤＨＴ』に変質させる『5αリダクターゼ』の発生を減少させるか、もしくは、『筋トレ』によって分泌が増えた『テストステロン』が『5αリダクターゼ』と結びつかないように先に『テストステロン』と『タンパク質』を融合させることが必要になります。

ハゲない為の効果的な筋トレ方法

では、どのようにすれば効果の高い『身体全体を整える筋トレ』ができるのでしょうか。それは、『全身の血行を良くするトレーニング』です。ふくらはぎ、二の腕などの局部的な筋肉を増強させるための筋トレよりも、太ももや背中の大きな筋肉を中心に、ゆっくりと大きく息を吸いながら行うトレーニングが効果的です。階段を一段とばしで上がったり、うつ伏せに寝て、スカイダイビングのように両手両足を天井に向けて持ち上げるなど、負荷をかけ過ぎずに行うのがポイントです。

これは、抜け毛を増やさないと共に、発毛促進においてとても重要で、頭皮の血行を良くするには、全身の筋肉をバランスよく鍛え、心臓からの血流を活発にさせることが大切だからです。筋肉が弱ると内臓の働きも消極化してしまい、身体の末端まで充分な血液が行き渡らなくなります。『悪玉男性ホルモンＤＨＴ』を増やさないためには、有酸素運動も効果があるので、筋トレの後に続いてウオーキングやヨガなどを行うのも効果的です。

ハゲないために筋トレと並行して行うこと

『筋トレ』によって分泌が増えた『テストステロン』が、『5αリダクターゼ』と結びついてハゲる原因になる『悪玉男性ホルモンＤＨＴ』になるのを阻止するためには、先に『テストステロン』と『タンパク質』を融合させることが必要になります。そのためにも、筋トレ中は、良質な『タンパク質』を多く摂取することが重要です。

脂肪分を多く含む『タンパク質』を摂取しすぎると、太ってしまったり、脂肪で頭皮の毛穴が詰まり発毛不全の原因になることも考えられますので、できるだけ脂肪を含まない『鶏肉のささ身』『大豆製品』『プロテイン』を中心に摂るようにします。

いかがでしたか？できるだけ早い段階から、筋トレとバランスの取れた食事で身体全体を整えていけば、髪のことで悩む確率はグッと減らせそうですね。

【悪用厳禁】PanPan編集部のロリコン記者が、6か月の間に13人の処女とセックスした方法を暴露

処女とのセックスに憧れる男性は多いはず。

ですが、処女と知り合うチャンスはなかなかありません。普通に暮らしていては、処女と出会ってセックスすることは不可能。

この問題を解決するため、若い女とのエロいことに命をかけている筆者が、処女とセックスする極意をお伝えしていきます。

処女を求めて街に出る奴はバカ。日本全国の少女が集まる出会いの場とは？

処女を求めて普通の出会いの場に行っても、それは全くの無駄。

積極的にリアルで出会いを求める女なら、とっくの昔に非処女になっています。

処女とセックスするならネットの出会いがベスト。「対面の出会いは無理でもネットならできるかも…」という女性は大勢います。

処女と出会いやすいマッチングサービスを使ってセックスを量産する方法

ピンポイントで処女を狙っていく場合、特におすすめなのが「ハッピーメール(R18)」。

累計登録者数が2000万以上という日本最大級のマッチングサイトです。

ハッピーメールには10代後半~20代前半の女性会員が多い

年齢が若ければ若いほど、女の子が処女である確率は高くなります。運営の発表によると、ハッピーメールの女性会員の半分が20代。

ハッピーメールは、ananなど若者向け雑誌に広告を出稿中。その効果によって、10代後半~20代前半の女性会員が急増しています。

女性会員の平均年齢がかなり若いため、必然的に処女率も高くなるわけです。

※流行りのアプリであるペ◯ーズやタッ◯ルは、おすすめできません。アラサーの婚活女性がメイン層なため、若い年齢層の女の子には不人気だからです。

ハッピーメールの「こだわり検索」がかなり使える

ハッピーメールの「こだわり検索」を使いこなせば処女と出会いやすくなるのでおおすめです。

年齢：18歳~19歳以下
自己紹介：あり

こういった条件で絞り込み検索をしましょう。あとは、自己紹介をチェックしつつ「処女っぽい」女の子にメールをしていくだけ。

▼処女アカウントの特徴▼
・エロに関する耐性がない
・過去の男への言及がない
・女子校出身である
・出会いがないことを嘆いてる

処女っぽいアカウントを見つけたら、片っ端からデートの打診をしていきましょう。処女は押しに弱いので、積極的にアタックを繰り返すことが大事です。

細かいテクニックを抜きにすれば、筆者が6か月間で13人の処女をゲットするためにやったことはこれだけ。

3ステップのサイクルをひたすら繰り返すだけの単純作業です。

※自己紹介欄に「処女です」と書いてある女は、100%の確率でデリヘル業者の詐欺アカウントなので避けましょう。処女は、自分が処女であることを隠したがるものです。