HIV感染が心配で眠れない方｜エイズノイローゼの症状と解消法

みなさんHIVがどういう経緯で感染するかは知っていますよね。知っているからこそ、生で性交をしたあと熱が出た時に「自分はエイズになったのでは？」と不安にかられてノイローゼになってしまう人がいるそうです。そこで今回はHIV感染が心配で眠れない方のために、エイズノイローゼ（HIVノイローゼ）の症状と解消法をご紹介します。

HIVノイローゼの症状

HIVノイローゼについてご説明いたしましょう。HIVノイローゼというのは、HIVにかかってしまったかもしれないという不安感、恐怖心から体調が崩れてしまうことをいいます。この症状は人によって様々ですが主に、食欲不振、吐きやすくなる、下痢、体重の現象、微熱が続く、躁うつ気味になる、口内炎が増える、イライラする、咳が続く、めまいや耳鳴りがする、眠れなくなるなどがあります。

また、重度になってしまうとエイズノイローゼがうつ病へと変化してしまうこともあるようです。そうならないためにも、これからHIVノイローゼ解消に役立つ方法をいくつかご紹介致します。

HIVノイローゼの解消法：スケジュールをたくさんいれる

もしHIVにかかったらと不安に思ってしまうことからHIVノイローゼになってしまいます。つまり一番の原因は考えすぎてしまうということにあるのです。なので、そもそも考えられなくしてしまうというのもHIVノイローゼを解消するための有効な手段です。

そこでオススメなのがスケジュールをたくさんいれるということです。時間に追われると言い換えてもいいかもしれません。仕事でもいいです、勉強でもいいです、はたまた友達と遊んでもいいです。とにかくHIVのことを考えられないくらいにスケジュールをいれてみてください。

HIVノイローゼの解消法２：カウンセリングを受ける

HIVノイローゼはやはり心の問題です。心の問題は一人で抱えているとより大きくなっていき次第に歯止めが効かなくなってしまいます。そうなる前に誰かに打ち明けることで心の重荷は降りるのです。しかしHIVにとなると家族や友人など親しい人には相談しにくいものです。そんな時はカウンセリングを受けに行ってみてはいかがでしょうか。

心の問題は心のプロに頼むのが一番の解決法です。また話しを聞いてもらうだけでもやはり気楽になるはずですので、是非一考してみてください。

HIVノイローゼの解消法３：休む

自分がHIVかもしれないと思うと不安で寝ようにもうまく寝付けないし、焦燥感もあって気持ちも辛いことでしょう。そんな状態だからこそ、一度ゆっくり休んでみてください。きっとHIVかもしれないと思うということは、何かしら体に不調が出ているのでしょう。まずはその不調が治るように体を休めてみてください。また熱などがあるなら病院に行ってみてください。体が楽になってみれば意外となんでもなかったということはよくある話しなんですよ。

HIVノイローゼの解消法４：遠出をする

考えすぎてしまってどうしようもないというのでしたら、考えることを辞めるためにも遠出をしてみてはいかがでしょう。そんな気分にはならないと言われてしまうかもしれませんが、それこそ友人などを誘って賑やかに時間を忘れられるような旅行をしてみてはいかがですか？旅行先で仲の良い友人たちと美味しいものを食べたり、珍しい物を見たりすればきっと今よりも気分が晴れるはずですよ。

HIVノイローゼの解消法５：運動をする

心と体というのは非常に密接な関係があります。健全な精神は健全な肉体に宿ると言うのは本当の話で、運動をすることでセロトニンやエンドルフィンといった神経伝達物質を増やすことができます。それらの物質がうつ病や精神病を発症させる化学物質を排除するため、精神的な問題を解決してくれるのです。そのため、日々適度な運動をすることでHIVノイローゼを解消することができ、またポジティブな考え方も身につけることが可能になります。

HIVノイローゼの解消法６：HIVについて調べない

HIVにかかってしまったかもしれないと思い始めたばかりの方にはひたすらHIVについての初期症状などをネットで調べている方が多いのではないでしょうか。そうしてネガティブな情報や自分に当てはまる情報をたくさん目にしてどんどんHIVかもしれないと気が重くなっていく……

少し落ち着いてください。もしかしたら普通に熱が出ているだけなのかもしれないですよ？今は体調が悪いからマイナス思考に走っているのかもしれません。ひとまず体調がよくなるまで調べることをやめてみましょう。体調がよくなればもっと冷静に症状を照らし合わせることができるはずですよ。

HIVノイローゼの解消法７：正しい知識を身につける

HIVについて調べないと書きましたが、中には調べないと落ち着かないという人もいることでしょう。そう言った方にとっては調べた方が気が楽になることもあります。ただマイナス面ばかりを見ないことが大切です。

まずHIV感染者はそもそも日本に多数いるわけではありません。なので貴方がHIV感染者に出会うことがそもそも稀です。またその人と性行為をしたとして生であったとしても感染率は１％に満たないのです。さらにHIVは早期発見してきちんとした対処を行えば現在ではその後の私生活にも影響をあたえることは少ないのです。そう言った不安を煽る内容ばかりでなく、ちゃんとした知識を身につけることで不安から解放されましょう。

HIVノイローゼの解消法８：あえて受け入れる

HIVにかかっていたらどうしようという恐怖心のせいでHIVノイローゼになってしまうわけです。このHIVノイローゼの怖い所は本当にHIVにかかっているわけでもないのに、心がやられてしまうところです。上でも書きましたが、HIVになる可能性はかなり低いです。HIVノイローゼの方の大半が杞憂だと言います。

なので、その上であえて一度HIVにかかったと受け入れてしまうのも一つの方法です。自分がHIVだとしても日常生活をとくに変わりなく送ることは可能なんだから問題ないと割りきってください。またその治療費も、本当にHIVにかかっていたら国が大部分を負担してくれます。なので一度HIVに感染したと受け入れた上で治療を受けに行ってみてください。そうすることでHIVノイローゼから開放される可能性は非常に高いでしょう。

HIVノイローゼの解消法９：検査を受ける

様々な方法をご紹介してきましたが、HIVにかかってしまったと本当に思うのであれば、とにかく早く検査を受けに行ってみてください。いきなり検査が怖ければ保健所に連絡すれば無料かつ匿名で相談に乗ってくれますし、検査自体も同じように無料、匿名で行ってくれます。また郵送検査というものもあります。

繰り返しになりますが、HIVに感染することは非常に稀です。症状を疑った人のほとんどがかかっていないというくらいです。なので、一度勇気を出して検査をしてみることが一番のHIVノイローゼ解消になるはずですよ。


いかがでしたか？HIV感染が心配で眠れない方のためのエイズノイローゼの症状と解消法でした。なにはともあれ、どうしても不安だというのなら早期に検査をしてしまいましょう！それが一番貴方の気持ちを楽にしてくれるはずですよ。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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