精力増強効果が期待できる秋の味覚5選

「食欲の秋」という言葉があるように、秋は美味しい食材を楽しむことができます。秋の味覚には、夏の暑さで疲れた身体を癒すための必要な栄養素をたっぷり含んでいる食材が多いのです。そんな食材の中に、精力の増強効果が期待できるものがあるのをご存知ですか？「性欲の秋」を楽しむための、秋の味覚をご紹介します！

秋の味覚は夏の疲れを癒してくれる！

夏の暑さで身体は疲労困憊。そんな身体を回復させるための栄養素が、秋の味覚と呼ばれる食材には多く含まれています。食べて元気になるのなら、いっぱい食べようと思いがち。しかし食べ過ぎにも注意が必要なんです。もちろん、たくさん食べることで太ってしまう心配もありますが、一番の心配は「人間の三大欲求」に影響を与えてしまう可能性があることです！一体どういうことでしょうか？

性欲と食欲の密接な関係

「人間の三大欲求」とは「睡眠欲」「食欲」、そして「性欲」です。男性の脳のメカニズムは、性欲中枢のすぐ隣に摂食中枢があります。摂食中枢は空腹になると身体に食べる指令を与える働きをします。その働きにより、隣の性欲中枢まで刺激してしまうことがあります。

つまり、空腹時には性欲が増強されることが考えられ、反対に食欲が満たされていると性欲が落ち着いてしまいます。また、男性には「種を残す」といった本能があることから、空腹時＝生死に関わる時に性欲が増すという説もあります。適度な量の秋の味覚を食べ精力を増強し、「食欲の秋」を楽しみながら「性欲の秋」にしましょう！

精力増強の秋の味覚1：銀杏（ぎんなん）

イチョウの木に実をつける銀杏。「臭い」といったイメージがある銀杏は「生きた化石」と呼ばれるほど強い生命力を持つ食材です。銀杏を食べることでパワーアップを図ることができます。銀杏は匂いを放つ果肉部分ではなく、その奥にある殻の中身を食べます。独特の苦みがある殻の中身には、「アルカロイド」という高い強壮効果がある成分が含まれています。

精力アップの他に、脳の活性化にも効果があります。銀杏の食べ方は「串焼き」「バター焼き」「甘露煮」「炊き込みご飯」などのメニューがありますよ。

精力増強の秋の味覚2：鮭

魚でおすすめは鮭！鮭は「アスタキサンチン」という強い抗酸化作用や免疫力向上効果がある成分が豊富に含まれています。冬眠前の熊が鮭を食べる理由もこの成分にありそうですね。

精力増強の秋の味覚3：牡蠣

「海のミルク」と呼ばれる牡蠣は豊富な栄養素を含んでいます。特に精子の形成や性欲増進を促す「亜鉛」が多く含まれていますので、性欲の秋にもってこいの食材です。さらに乳酸の蓄積を抑え、疲労回復やスタミナ増強に効く「タウリン」も含んでいる優秀な食材なんです。亜鉛はビタミンCと一緒に摂取すると身体への吸収率が高まります。レモン汁をかけて食べると良いでしょう。

精力増強の秋の味覚4：アスパラガス

　
アスパラガスはスタミナアップや疲労回復の他、血管を拡張する「アルギニン」の合成に関わる「アスパラギン酸」を含んだ食材です。栄養素を効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンB1・B2、抗酸化作用の強いビタミンC・Eなども含んでいて、EDの予防や改善にも最適です。ビタミンの流出を少なくするために、茹でるよりも焼いて食べることをおすすめします。

精力増強の秋の味覚5：山芋

「山の鰻」と呼ばれることがある山芋は、滋養強壮の効果が高い食材として知られています。山芋特有のぬめりは「ムチン」という成分で、粘膜を保護したり消化の吸収を高めたり、疲労回復・スタミナアップの効果が期待できます。他にもビタミンや、カルシウム・カリウムなどのミネラルも多く含まれています。山芋に含まれる酵素を生きたまま摂取するには、すりおろして食べるのが最適です。


いかがでしたか？この他にもキノコやブドウなんかも精力増強の秋の味覚です。ぜひ食べてみてくださいね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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