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図解で分かるセルフフェラのやり方まとめ【究極のオナニー研究所】

図解で分かるセルフフェラのやり方まとめ【究極のオナニー研究所】

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できそうでギリギリできないセルフフェラ。チャレンジしたことがある方もたくさんいると思います。筆者もその中の一人でした。セルフフェラをするために様々な努力を繰り返した経験から、究極のオナニーであるセルフフェラについて熱く語っていきたいます。セルフフェラのやり方や実践してきたことをまとめていますので、自分には無理だと諦めていた人も、これから挑戦しようとしている人も参考にしていただけると嬉しいです。

セルフフェラが難しい方はフェラ系オナホを使おう



セルフフェラがしたいけど体が固くてどう考えても届かない・・・。そんな方にはまるでフェラをされているみたいな快感を味合うことができるフェラ系オナホ真実の口がおすすめです。

かなりのクオリティーでベロチューの練習用としても使えると評判です。キス練習用として使うこともできる上にまるでフェラされているような快感を再現したオナホなのであなたの手コキが女の子のフェラに早変わりしてくれます。

フェラ用とキス用で2つ買うことをおすすめしています。編集部でも今真実の口2刀流が流行っています。片手で口に当ててキスしながら、もう片方の手でペニスにあてがえばまるで3Pをしているような快感が味わえちゃいます。



女の子の唾液を再現したローション恋する少女のよだれは甘い。とセットで買えば女の子の特有の唾液の香りがしてなおフェラやベロチューがリアルに再現できちゃいます。ぜひ、真実の口と恋する少女のよだれは甘い。をセットで買ってリアルなベロチューとフェラを味わってみてください。




究極のオナニー…それがセルフフェラ


究極のオナニー…それがセルフフェラ

男性なら一度は自分のチンコを舐めたいと思ったことはありませんか?彼女がいたり、風俗に行けばフェラしてもらえますが、本当に気持ちいいポイントを理解しているのは自分だけです。

オナニーが止められないのは、自分にしか分からない気持ちいい場所をピンポイントで責めることができる点も大きいです。抜いてもらうよりオナニーの方がいいという声も聞きしますね。

自分で自分のチンコの気持ちいいポイントをフェラできるセルフフェラは、究極のオナニー方法といえます。セルフフェラをしたいと思っている男性は、筆者を始め世の中に数多く存在しているようです。




顔射や口内発射までリアルに想像しています。これだけの想像力があると、セルフフェラできないもどかしさは相当なものでしょう。ぜひセルフフェラできるようになってもらいたいですね。




セルフフェラができたらどれだけオナニーが捗るでしょうか。このたった一行のつぶやきに熱い思いが感じられますね。同じように思っている男性もかなりの数いると思います。





夢に出てくるとはかなりの欲求不満のようですね。セルフフェラさえできれば、そんな不満も解消できます。夢の中ではどんなやり方でセルフフェラをやっていたのか、とても興味深いです。

このようにセルフフェラをしたいという願望を持っている男性はたくさんいます。未知の領域なゆえに期待が強いセルフフェラ。この最強のオナニー方法をマスターすべく、さらにセルフフェラを詳しく掘り下げていきましょう。

※女性の方にはこちらがおすすめ!↓↓
実録!軟体の私がセルフクンニに挑んだ46日間|最終日に裏技を発見

ルーツはなんと古代エジプトにあった!セルフフェラのトリビア


ルーツはなんと古代エジプトにあった!セルフフェラのトリビア

実はセルフフェラの歴史は古く、なんと古代エジプトまで遡ります。

エジプト学者デイヴィッド・ロートンは、多くの古文書が、古代エジプトの神々の世界および宗教儀式を行う信者間の信仰双方において一人尺八について言及されていると語る。ロートンによれば、太陽神ラーは、自らフェラチオし、精子を大地に放出してシューとテフヌトを生み出したという。
引用:Wikipedia - 一人尺八


太陽神ですら実践してしまうセルフフェラ。セルフフェラをマスターすれば神の領域に近づいたも同然ですね。


練習してもなかなかできない…


セルフフェラを練習している、やってみたけど難しいといった書き込みをネットで見かけることがあります。逆にセルフフェラができたという情報はあまり見かけません。それだけ奥が深いセルフフェラは本当にできるのでしょうか。




練習を重ねてもなかなかチンコまでが遠いようです。口からチンコまでそんなに距離はないのになぜ届かないのでしょうか。逆に届かないことが、セルフフェラをしたい気持ちを後押ししているのかもしれませんね。





マジで難しいと言っていることから、本気でセルフフェラにチャレンジしたことが窺えます。きっと諦めずに今もセルフフェラができる方法を模索されているのではないでしょうか。






難しいことは筆者もよく理解しています。男性のほとんどはこの事実に気付いていることでしょう。知っていてもやってみたくなるのは、セルフフェラにそれだけの魅力がある証ですね。

このようにセルフフェラを現実のものにするのはなかなか困難です。しかし、諦めたらそこで試合終了です。少しでも実現に近づけるように、セルフフェラを試みてきた人たちのやり方をご紹介します。


【図解】セルフフェラのやり方3つ


セルフフェラをやってみたいけど、どうやったらいいか分からないという方も多いと思います。ここでは筆者も試して見たセルフフェラの代表的なやり方3つを解説していきます。やったことがある方もない方も、今一度確認してやってみてはいかがでしょうか。


レッグアップリフト法(チングリ返し)


レッグアップリフトはセルフフェラにおいて最もオーソドックスなスタイルといえます。AVでアナルを女優が責めるシーンなどでよく見られる体位で、チングリ返しといわれます。

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やり方の流れはこのような感じです。まずは仰向けに寝て、腰から脚を持ち上げます。両足のつま先が頭の左右につくように背中を曲げていきます。このときにお尻に手を添えておくと曲げやすくなります。

このときにチンコが顔の目の前にくる、または頭をちょっと前に動かせばチンコに届く状態になれば、セルフフェラが可能な体勢になります。

メリット:セルフフェラをしながら筋トレまでできる
向いている人:体が非常に柔らかい、スリム体型、チンコが長い、亀頭舐めが好き

デメリット:腰や背中を痛める可能性がある、奥までは咥え込めない
向いていない人:体が硬い、お腹が出ている、チンコが短い、亀頭だけでは物足りない


座位


座位は首を動かすことが可能なので、この体勢ができるなら思い通りのセルフフェラができるようになるかもしれません。椅子に座ってでもベッドの上でもできるので、場所を選びません。

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座った状態で太ももを腕で抱え込むようにします。腕を引いて下半身を持ち上げるとともに、上半身を屈めていきます。距離的にはいけそうな気がしますが、勢いをつけてやったりすると体を痛めます。

チンコに口が届けば、あとは練習次第でディープスロートも可能になる体位です。体を曲げるにはいろいろなコツがありますが、人それぞれ違うので、自分に合った曲げ方を模索する必要があります。

メリット:奥まで咥えることが可能、練習で柔軟な体になれるかも
向いている人:体が非常に柔らかい、スリム体型、チンコが長い

デメリット:腰・背中・首などを痛める可能性がある
向いていない人:体が硬い、お腹が出ている、チンコが短い



立位


立位は立った状態での前屈をイメージするといいです。両手が床につくレベルの柔軟性を持っていれば、比較的セルフフェラしやすい体位といえるでしょう。

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慣れないうちはチンコに顔を近づけることに集中しすぎて、そのまま前に転んでしまうことがあります。危険なので、最初はお尻を壁につけた状態で行うといいです。この状態で頭を器用に動かすのは結構難しいです。

座位を立ったままやるような感じで、太ももを抱えて前屈すると体を曲げやすいですが、倒れると頭からいきますのでおすすめはできません。万が一、頭を強打した場合、チンコ丸出しで気を失ったり、最悪のケースのなってしまうことも考えられます。

メリット:奥まで咥えることが可能、練習で柔軟な体になれるかも
向いている人:体が非常に柔らかい、スリム体型、チンコが長い

デメリット:体を痛める可能性がある、転んだときは危険、動き方が分かりにくい
向いていない人:体が硬い、お腹が出ている、チンコが短い


以上、3つのやり方を解説してきましたが、セルフフェラを実践するにあたって共通している条件は、ある程度の柔軟性が必要なことと太っていないことです。不健康な体ではセルフフェラへの道は遠のいてしまいます。

健康な人がセルフフェラできるようになるのか、セルフフェラをするために健康になるのか。卵と鶏どっちが先かと同じような論理ですが、健康的になってセルフフェラまでできれば一石二鳥ですね。


やはり実現困難…!悪戦苦闘する日々


やり方が分かったので、筆者もとりあえずチャレンジしてみました。しかしそう簡単にできるはずもありません。体の曲げ方をちょっとずつ変えてみたり、セルフフェラについての情報を集めたりしながら、悪戦苦闘の日々が過ぎていきました。

筆者の弱点は体が超硬いことです。そのため、まずは体を柔らかくすることから始める必要があります。実践してみたことをご紹介していきます。


毎日30分のストレッチを実施


セルフフェラをやるためのストレッチということで、背中と腰のストレッチを中心にやってみました。部位別に3つのストレッチを組み合わせて実践しました。

①背中の上部と左右の筋肉を伸ばす

手をカラダの前で組み、肘を外側に向け、組んだ手をまっすぐ遠くへ伸ばします。軽く背中が丸まるようなイメージで背中を伸ばしていきます。

②肩甲骨の動きを良くする

椅子に座って、軽く片脚の膝を抱えるようにして持ちます。軽く背中を丸めて、抱えている脚が床につくかつかないかの高さになるようにします。膝と上半身と腕をそのままゆっくり前に倒していきます。

③背中の下部と腰をほぐす

仰向けで横になり、肩が床から離れないようにした状態で、膝が顔の前にくるように脚を上げていきます。チングリ返しに近い体勢です。

と、3つのストレッチを毎日30分続けて少しずつ体も柔らかくなりました。ちょっと欲が出てきたので、さらに極めようとヨガにも手を出してみました。チャレンジしたのは「鋤のポーズ」。

③の体勢に近いですが、呼吸法もあるのでストレッチと並行して行うと効果的です。具体的なやり方はこちらを参考にしてください。

参考:ヨガ.JP


身体が柔らかくなるための食事を徹底


身体を柔らかくするためにはストレッチやヨガも効果的ですが、内側から柔らかくするため食事にも気をつかいました。こちらもリサーチを重ね、柔軟に効果が期待できる成分が含まれるものを徹底して食べるようにしました。

・クエン酸

レモンやグレープフルーツ等の柑橘系、いちごやパイナップル、梅干し等の酸っぱいものに多く含まれています。酸っぱいものの代表格としては酢があります。果物はしょっちゅう食べるにはお金もかかるので、酢をメインに食事に取り込みました。

・タンパク質

体を柔らかくするには柔軟な筋肉をつけることもポイントです。そこで必要なのがタンパク質です。卵・大豆製品・肉類・牛乳等に多く含まれています。これらは比較的摂取しやすいので、苦労はしませんでした。

・コンドロイチン

コンドロイチンが含まれている食べ物は、オクラ、納豆、なめこ、山芋等、ネバネバしているものです。これらは関節を柔らかくするのに効果が期待できます。筆者は納豆が苦手だったのですが、セルフフェラのために食べ続けた結果、今では好物になってしまいました。


チンコをでかくする方法も研究


身体の柔軟も大事ですが、チンコが大きければ口に届くのではないかと単純に考えました。そこで、チンコをでかくする方法を研究・実践してみました。手術はさすがにする気にはならなかったので、チンコをでかくするのに有効と言われるチントレを行いました。

チンコの根本を指で〇を作って押さえ、反対の手で引っ張る。これだけです。身体に埋もれているチンコっを引き出す方法で、チントレの中でも知られている方法です。勃起状態ではなく、通常時に行うのがポイントです。

チントレをより効果的に行うため、サプリにも注目しました。チンコをでかくするのに効果的と言われる成分が、L-シトルリンとアルギニンです。海外のサプリの方が含有量が多いので、個人輸入に抵抗がなければ、海外サイトで購入するのもアリです。

これらのことを実践したところ、勃起時のチン長が少し長くなりました。そして勃起時の硬さも増しました。チンコを引っ張る、サプリを飲むだけのチントレでも効果を実感できましたので、さらに研究してチンコをでかくしていきたいと思っています。

他にもチンコをでかくする方法はいろいろあります。詳しく解説してある記事がありますので、もっとチンコをでかくしたい!と思っている方は参考にしてみてはいかがでしょうか。

〇関連記事
男性のチンコが巨根になるには?大きくする16の方法


しかし、あと5cmがどうしても届かない…!


ストレッチ、食事、チンコ研究と実践を約3ヶ月間実践しました。辛いこともありましたが、セルフフェラを実現するために必死で取り組みました。こんなに一生懸命になったのはいつ以来でしょうか。

そしてその結果…

あと5cmがどうしても届かない…!

こんなに頑張ったのにどうして届かないんだと、怒りすら覚えるほどでした。そしてセルフフェラの難しさ、奥深さをあらためて認識することとなりました。同じような経験をした方も多数いるようです。













みなさんいろいろなことにチャレンジしていますね。しかし現実はそう甘くないようです。もうセルフフェラは諦めるしかないのでしょうか。


後少しなのに届かないそんなあなたに秘技あり!?

あと1cmや2cm・・・。すぐそこにペニスがあるのに届かない、舌が少しだけ触れてるけどそれ以上は無理なんて方は、発想の転換でペニスの方から近づいて来てもらっちゃいましょう。

AV男優の沢井亮は、12.5cmだったペニスサイズを、みんなが羨む19cmまで成長させたことは結構有名ですよね。その方法を使って、ペニスを長くしてセルフフェラをしてみてはいかがでしょうか?



その方法はフュージョンEXというサプリを飲むことです。沢井亮は、フュージョンEXを飲んで6.5cmペニスサイズをアップしたのです。PANPAN編集部でも本当か確かめるために、ペニスの大きさについてお便りを頂いた方にフュージョンEXの進化版フュージョンEX plusを試してもらいました。

なんと、多くの男性が5cm以上伸びたのです。最大は8cmという方もいました。5cm伸びれば、ぎりぎり届かなかったペニスが口の中に入りますよね。

しかも、セルフフェラができるだけじゃなくて女の子に入れても喘ぎまくらせて気持ちよくさせることができちゃいますよね。通常1箱1ヶ月分で12800円のところ今なら7980円とキャンペーン価格で購入できちゃいます。

今がチャンスです。セルフフェラをしたり、女の子を喘がせまくったりあなたのセックスライフが一気に変わります。ぜひ、この機会にお試しください。




これなら全ての男が実現可能!最終手段としておすすめする裏技!


しかし、セルフフェラ簡単に諦めるわけにはいきません。他の方法がないのかさらに研究を重ねていきました。そしてついに発見しました。それは全ての男性がセルフフェラを実現可能な裏技です。

その裏技とはどうしても届かない5cmを埋めるため、口にオナホを咥えてセルフフェラを行うというものです。このやり方ならしっかりチンコが刺激できますし、自分でフェラしている動きもできます。


用意するのはTENGA



オナホの代名詞ともいえるTENGA。その中でもフェラの感覚を味わえるのが、TENGA ディープスロート・カップです。白・赤・黒の3種類があります。白がソフト、赤がスタンダード、黒がハードとなっています。

初心者はスタンダードの赤、上級者はハードの黒を選ぶといいでしょう。購入するにあたっては、送り元の名前や商品名を指定できる他、コンビニ配送もできるNLSがおすすめです。500円台から購入できるコスパの良さもTENGAならではです。

⇒:TENGAディープスロート・カップはこちらをチェック


TENGAごしにセルフフェラをしてみよう!


TENGAを使ったセルフフェラのやり方を解説していきます。解説と言っても大方想像はできると思いますので、気持ちよくなるコツなども紹介したいと思います。

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まずはセルフフェラに集中できる環境を整えます。セルフフェラをしているときに誰かに見られたりしたら、トラウマになってしまいます。また、社会的にアウトですので、完全に一人になれるようにしましょう。

次にフェラ気分を高めるため、フェラ音を準備します。TENGAにはローションも多いので、そのグチュグチュ音でもいいですが、やはり実際にフェラをしている音を聴きながらするのが臨場感を高めます。

AVのフェラシーンを再生し、ヘッドフォンやイヤフォンで聴ける状態にしておきます。できるだけ女優や男優の声が入っていない方がいいですね。ここまで準備を整えたら、口にTENGAを咥えてセルフフェラの体勢に入ります。

チングリ返しの体勢が最初はやりやすいでしょう。あとはフェラ音を聴きながらセルフフェラを実行するのみです。目をあけたままする場合は、鏡など自分の姿が映るものがないようにしておいた方がいいです。見てしまったら恐らく賢者モードに入ってしまいます。


筆者も試してみた結果、感動の射精でフィニッシュ!


筆者もこの裏技を発見して、すぐにAmazonでディープスロート・カップ(赤)を注文しました。TENGAが届くまでの数日間、遠足の前日のようなワクワクした気分で過ごせました。

そしていよいよ実践の日がやってきます。TENGAローションを満たし、部屋を暗くして、ヘッドフォンを装着。フェラ音は声が一切入らないように自ら編集するこだわりっぷりです。

身体を丸めてチンコがTENGAに入った瞬間の感動は今も忘れません。普通にオナホを使っているときとは、また別の快感が襲ってきます。女性からされるフェラではなく、ついに到達したセルフフェラで最高の射精を迎えることができました。

これを覚えてしまったらもう後戻りはできません。病みつきになってしまいました。この裏技を同じく実践しているオナニーマスターたちもいるようなのでご紹介しましょう。









【オマケ】セルフフェラのオカズに…!VRのフェラ動画を堪能しよう


セルフフェラの唯一の弱点が、夜のオカズを楽しみながらヌクことができないことです。オカズも無しにセルフフェラでイクのは、やっぱり味気ないものです。とはいえ、エロ本でもAVでも、視聴しながらセルフフェラをするのは体勢的にかなりキツイものがあります。




ところが、専用のゴーグルを装着して視聴できるアダルトVR動画ならば、エロシーンを視ながらセルフフェラをすることができちゃいます。スマホ用であれば100均で買える安いものもありますので、手軽に視聴環境を整えることができます。




アダルトVR動画のタイトルも増えてきており、フェラ物の作品も充実していますので、画面の向こうのAV女優と口の動きを合わせれば、まさに現実さながらのフェラテクを楽しめちゃいます。リアルなエロさを体験できること間違いナシです。

〇関連記事
無料のVRフェラ動画ランキングBEST20|上目遣いがそそる主観AV


まとめ:セルフフェラをマスターして最高のオナニーをしよう!


セルフフェラについて筆者の体験を踏まえながらお伝えしてきましたが、参考になったでしょうか。この感動をぜひみなさんに味わってほしいと思います。TENGAは最終手段で用いましたが、やっぱり口でやれたら最高ですよね。

セルフフェラをするには多くの困難が待ち受けていますが、それを克服して実現させたときの達成感と気持ちよさはハンパないものです。筆者も口でセルフフェラできるまで、追及を続けていきます!以上、panpan(パンパン)編集部からのお届けでした。

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【1分でセックス確定】AV女優紗倉○なが暴露した、超簡単にセックスが上手くなる方法とは

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