オナニーを限界までしてみた！身体に及ぼす影響を38歳中年ライターが体験レポ

「俺って1日でどれくらいオナニーできるんだろう？」

男なら誰もが気になる疑問ですよね。でも実際にオナニーの限界に挑戦した経験があるって方、実はほとんどいないのでは？

今回はそんな皆さんに代わり、PanPan編集部である筆者が実際に限界までオナニーを行ったので、そのリアルな体験談をお届けしたいと思います！

限界オナニーによって起こる身体への影響や、オナニー回数アップのための精力増強法もご紹介しています。

限界までオナニーした男のリアルを、ぜひご覧ください。

目指せ8発！38歳の中年編集部員がオナニーを限界までやってみた

はじめまして、PanPan編集部のリョウスケと申します。年齢は38歳、趣味はAV鑑賞の、典型的な中年男です。

さて早速本題に入りますが、皆さんは1日どれくらいオナニーできるかって、試した経験ありますか？

筆者はありませんでした。ちょっと気にはなっていましたけど、元より保守的な性格なので、この年齢になるまで好奇心にはフタをして生きてきました。

しかしこのたび編集部から、

「ちょっと限界までオナニーしてくれない？」

と唐突かつ有無を言わさぬ命令、いやお達しがあり、長年の疑問にピリオドを打つこととなりました。

ちなみに筆者の1日での最高オナニー回数は3回です。しかも割と前の話で、最近は休日に2回射精するだけで、ペニスがピクリとも動かなくなります。

そんな筆者が今回の限界オナニー企画で掲げる目標は……、

ズバリ8回です！

「無理だろ」とため息をついたそこのあなた、まあ見ていてください。ハードルが高ければ高いほど燃え上がる日本男児の魂は、まだ筆者の中にも残っているはずです。

それでは目指せ8発！限界オナニーチャレンジの、始まり始まり～。

オナニー1～3回目：精力剤の影響もあり意外とイケる

スタートはとある休日の午前10時。翌日の午前10時まで、24時間体制でオナニーにチャレンジします。

筆者はこの日のために1週間のオナ禁と大量の精力剤を買い込みました。

ドリンクタイプの精力剤をグイっとあおり、まずはいつものように人妻系のAVを見ながら1発。実家のような安心感に、20分ほどで濃ゆい液が放出されました。

1発目はまだまだ余裕。その後2時間のインターバルを空けて行った2発目も、快感を覚えながら難なく発射できました。

「あれ、これ余裕なのでは？」

ここで筆者の中に余裕と自信が芽生え始めました。

24時間で8回、つまり3時間に1回射精すれば、目標に到達します。にも関わらず3時間ほどで、すでに2回もオナニーできています。

「よっしゃ、イケる時にイったろ！」

勢い任せで連続オナニーに挑む筆者。

しかし甘立ちの中で3発目を出した直後、異変に気が付きます。

精子の量が少ない上に、なんか薄い！

そして異変は身体にも。

全身がダルい……。そしてなんか眠い……。

オナニー4回目：8時間のインターバル後再チャレンジ

精子とともに気力も放出してしまった筆者は、脱力感に誘われるように、ベッドに横になります。

「ちょっとこれ以上は無理」

そう身体のSOS信号を受信したので、ひとまず休むことにしました。おやすみなさい。

～6時間後～

気付いたら6時間も寝ていてビックリしましたね。やはり加齢による衰えには勝てない。

とりあえず空腹とのどの渇きが半端なかったので、重い全身を引きずりながら、カップラーメンとジンジャーエールをかっ込みます。

さてお腹も満たされたところでオナニーしますか、といきたいところだったのですが、

「性欲が沸いてこない……」

とそのままベッドでしばらくゴロゴロ。

しかしPanPan編集部の名にかけて、なんとか全身を奮い立たせた筆者は、その後元気玉のごとく全身から精力をかけ集め、なんとか4発目を発射。

インターバルのおかげで精子の量と色は元に戻りましたが、ペニスはマヒする手前のようにジンジンしています。そして本来あるべき快感もほとんどなく、

「精子ってなんでこんなグロい見た目してるんだろう……」

とティッシュと同化しかけている我がムスコの子供たちを見ながら、死んだ魚のような目になりました。

すみません！5回が限界でしたm(__)m

時刻はすでに深夜0時。いつもならお酒で酔っぱらいながらバラエティ番組でも観ている頃合いですが、あいにくとその日はシラフ。

にも関わらず頭と身体は重く、脳みそもまったく働きません。

あと10時間で4発。

想像しただけで吐き気がしましたね。昼に寝て眠気がないのもあり、絶望感だけが積もっていきました。

それでもなんとか射精したのが、午前3時頃。もはやオナニーとすら呼べない行為で出た精子は、明らかにツヤが失われていました。

そしてそのままウトウトしながら、時刻は午前10時に。かけておいた目覚ましの音に、全身がビクリと震えました。

それでは限界オナニーチャレンジが終わったところで、改めて結果発表していきましょう。

24時間でできたオナニー回数は……5回でした！

ごめんなさい、惜しくもなんともない中途半端すぎる結果で、ごめんなさい。

簡単に総評しますと、うかつに限界までオナニーするものではないですね。下手するとオナニーが嫌いになります。

しかし翌日にはまたオナニーしたくなっているのだから、やはり人間の身体は不思議です。

それでは限界オナニーチャレンジはここまで！

ここからは驚異のオナニー回数を誇る猛者たちや、限界オナニーが及ぼす身体への影響、そしてオナニー回数アップのための精力増強法をご紹介します。参考になる部分も多いと思うので、ぜひご覧ください。

オナニーの限界は？オナニーの回数をほこる強者たち

残念ながら筆者は5回止まりでしたが、世の中にはオナニーの限界を突破する猛者たちがたくさんいます。

続いてはそんな猛者たちを、オナニーの回数と共にご紹介していきましょう。


早々にグロッキー状態になった筆者からみれば、10回はまさに異次元レベル。一体どんな教育を受ければ、2ケタオナニーができるというのか。履歴書の資格欄に「最高オナニー回数10回」と書けば、きっと就活にも有利になるはず。


10回でも度肝を抜かれたのに、17回のオナニーを達成している人もいました。尊敬を通り越して、もはや怖いですね。オナニーのために仕事を休む、謎の行動力含めて。仕事の一環でオナニーに臨んだ筆者とは、最初から覚悟が違うのかもしれません。

暇だったので一日にオナニーが何回できるか挑戦したのですが14回目から精子が出なくなりました。
それにチンポも少し痛くなりました。
それでも諦めず限
界に挑戦していたのですが19回目でチンポの皮が切れて出血しました。
ここで限界を感じてしまい諦めました。

引用：Yahoo!知恵袋

まさに不屈の精神。精子が出なくなり、ペニスが痛みを訴える中でプラス5回もオナニーするなんて、もはや気力だけでしごいているようなものですね。この粘り強さを様々な方面に活かせれば、きっとこの男性は今頃かなりの大物になっているでしょう。


まさか20回を超える男性がいるとは。脱帽としか言いようがありません。セックスの回数も驚異的で、根っからの絶倫なのでしょう。それにしても1日4回のオナニーが許されるなんて、羨ましい仕事をしているようですね


27回、つまり筆者の5倍以上です。1時間に1回以上オナニーを行っている計算にもなり、もはや言葉が出てきませんね。ちょっと上から目線のコメントも納得の記録です。

ちなみにオナニーによる絶頂回数の世界記録は9時間で31回です。2008年に開かれたオナニーの世界大会「マスターベータソン」で打ち立てられた記録で、今も破られていません。24時間耐久でオナニーさせたらどこまで記録が伸びるのか、気になりますね。

限界までオナニーで身体に起こるといわれる影響7つ

続いては限界までオナニーしたことによって起こる身体への影響を、7つご紹介しましょう。


筆者が実際に経験した異変はもちろん、限界までオナニーした人の意見もまとめました。

不思議と身体に起こる影響はほぼ同じのようで、似たような声が数多く聞かれました。これから限界オナニーにチャレンジする方は、ぜひ参考にしてください。

全身がダルくなり眠くなる

限界までオナニーすると全身がひどくダルくなり、おまけに眠気まで襲ってきます。

疲労感と眠気は単発オナニーでも見られる症状ですが、程度の重さが段違いです。もう何もしたくなくなり、まるで泥に浸食されていくように意識が埋もれそうになります。

射精1回分と100mを全力ダッシュした時のエネルギーは同じと言いますが、どうやら本当のようですね。

なおオナニーによるダルさと眠気は、プロラクチンの分泌が原因です。賢者タイムも同様の原理で起こるため、いわばこの症状はプロラクチンの過剰分泌による超賢者タイムと言えるかもしれません。

吐き気や頭痛に襲われる

頭痛は筆者も感じましたが、中には吐き気を覚える方もいるようです。短距離を何度も全力疾走しているようなものと考えれば、起こってもおかしくはないですね。


なお吐き気に襲われた結果、実際に吐いてしまった方もいました。なんて過酷なのでしょう。吐いたら性欲がリセットされたりはしないのでしょうか。

また頭痛は、人によっては長引くこともあるそうです。限界オナニーは脳みそにもかなり負担がかかっているので、頭痛が引かない方は病院に行きましょう。もちろん原因は伏せた状態で。

のどが渇く＆食欲が旺盛になる

オナニー中はかなりのどが乾きました。室内は適温だったのですが、24時間で合計3リットルくらいの水を飲んだと思います。またお腹も非常に空いて、あそこまで空腹を覚えたのは、学生時代の部活後以来でしたね。

しかし少し考えると、のどの渇きも空腹もおかしな症状ではないですね。オナニーは一種の運動ですし、精子も広い意味では水分なので、出ていった分を身体が補充しようとしているのでしょう。

これから自分の限界まで挑戦する方は、飲み物と食べ物をたんまり用意しておきましょう。精力剤やエナジードリンクも必須です。

ペニスが痛くなる＆感覚がマヒする

当たり前といえば当たり前ですが、限界までオナニーしていると次第にペニスが痛くなってきます。手の平の摩擦が原因なのでしょうか、感覚的にはジンジンやヒリヒリといった感じですね。

そしてやがて痛みが薄らいでいき、ペニスの感覚がマヒします。筆者は少ししか体感できませんでしたが、もの凄く鈍感になるようです。

限界オナニーは、ある意味ここからが本番かもしれませんね。快感を得られなくなった状態でどこまで回数を伸ばせるかが、重要となります。

なお尿道が痛くなる場合もあるのだとか。限界までオナニーした後のおしっこには、要注意です。

ペニスの皮が切れて出血する

ペニスの酷使は、出血も招きます。血が出る箇所は様々ですが、主に裏筋が多いようです。激しい上下動の結果、筋が切れてしまったのでしょう。

またオナホールを使った結果、摩擦によって亀頭が擦れてしまったケースもあります。内部のローションが切れかかっているのに気づかず、そのままピストンを続けてしまったことが原因のようです。

出血自体には何も問題はありません。安静にしていれば、そのうち治ります。

しかし傷ができていた場合、その傷口から細菌などが感染する恐れがあります。出血した場合は、ただちに限界までオナニーするチャレンジを取りやめましょう。

精子が出なくなる

限界までオナニーしていると、そのうち精子が出なくなります。筆者はまだギリギリ出ていましたが、極限までいくと文字通り、全く精子の放出がなくなるようです。ペニスは震えているのに何も出てこないなんて、ちょっと怖いですね。

また精子が出てこなくなった結果、「金玉が少し小さくなった気がする」との声もありましたが、真偽は不明です。

なお「オナニーしすぎると精子がなくなり赤玉が出る」という都市伝説がありますが、これは真っ赤なウソです。昔の人が性病への警告を込めて作った話のようですね。

苦痛の先に快楽が見えるようになる

辛く苦しい限界オナニーチャレンジですが、やがてその苦痛の先に、これまでにない快楽が見えるようになるそうです。

残念ながら筆者は体験していませんが、無駄な物を全て削ぎ落としたがゆえのピュアな快感、といった感じなのではないでしょうか。苦しみの先に待つ気持ち良さとは、スポーツにも通じるものがありますね。

限界までオナニーした人にしか分からないという、この快楽。いつか筆者も味わってみたいものです。

さらにオナニーの回数を増やすために取るべき戦略

最後によりオナニーの回数を増やすために、自力で精力をアップする方法をご紹介します。


筆者も5回で終わって非常に悔しかったので、色々とリサーチしてみました。人間の身体は不思議なもので、どうやら様々な角度からの精力増強が期待できるようですね。

限界までオナニーにチャレンジしたいと思っている方、ぜひ極限まで精力を高めてから挑んでください！

筋トレや有酸素運動を行う

精力アップに欠かせないものといえば、男性ホルモンの1種である「テストステロン」。そんなテストステロンを分泌するには、筋トレや有酸素運動が最適です。

数ある筋トレの中でも、おすすめなのはスクワットですね。有名AV男優であるしみけんも推奨している筋トレで、テストステロンの分泌はもちろん、PC筋による勃起力アップの効果も期待できます。

有酸素運動は、ウォーキングやジョギングなどの軽めなメニューでオッケー。最低でも30分運動すれば、脂肪の燃焼にもつながります。

なお自転車での運動はNG。サドルがペニスを圧迫し、血流が悪くなってしまいます。どうしても自転車に乗らなければならない人は、サドルを柔らかい種類に変えたり、立ち漕ぎをメインにしましょう。

栄養バランスの取れた食事を意識する

精力のアップには、食事も重要です。栄養バランスの取れた食事を心がけることで、健康的に精力を底上げできます。

精力増強に効果的な栄養素と主な食物は、以下の通りです。

・アルギニン：ニンニク・マグロ・卵など
・シトルリン：キュウリ・スイカ・メロンなど
・セレン：マグロ・イワシ・長ネギなど
・亜鉛：ほうれん草・カシューナッツ・牡蠣など

カップラーメンなどの加工食品は、なるべく食べないようにしましょう。大切な栄養素を外に出してしまう恐れがあり、精力の低下につながります。

精力サプリを服用する

料理が苦手だったり、食事を取る時間がなかなか取れない方は、精力サプリの服用もおすすめです。

精力サプリとは、その名の通り、精力を増強する目的のサプリメントのこと。バイアグラなどのED治療薬のような即効性はありませんが、服用を続けることで、精力の底上げが期待できます。

摂取するべき栄養素は、上でも紹介したアルギニン・シトルリン・セレン・亜鉛の4つ。特にアルギニンとシトルリンは相乗効果が見込め、積極的に取り入れたい栄養素です。

精力サプリは、健康的な身体作りにも役立ちます。活力あふれる生活を送り、プライベートも仕事も充実させましょう。

良質な睡眠を取る

良質な睡眠も、精力の増強に役立ちます。実は大人でも睡眠時に成長ホルモンが分泌されており、肉体と精神、両方の健康に関連しています。心身ともに健康だとテストステロンの分泌が活性化され、精力アップにつながるのです。

反対に浅かったり短い睡眠を取るとホルモンが分泌されにくく、精力低下の原因に。最低でも7時間、成長ホルモンが分泌されやすい22時～翌2時の間には寝ているようにしましょう。

なおアルコールは眠りの質を悪くするのでNG。決まった時間に寝られるように、生活習慣を改善しましょう。

ストレスを溜めない

ストレスは精力アップの大敵です。ストレスを感じると自律神経が乱れ、テストステロンの分泌量が減少してしまいます。

またストレスには睡眠の質や時間を減少させる効果もあり、さらに精力がダウンしてしまいます。

ストレスを溜めないのは無理なので、ストレスはこまめに発散しましょう。精力アップの効果を同時に得られる運動がおすすめですが、自分の好きなものなら何でもオッケー。ちなみにオナニーにも、オキシトシンなどによるストレス発散効果があります。

ただしタバコはNG。二コチンには血管を収縮させる働きがあるので、勃起力をダウンさせてしまいます。

風通しの良いパンツを履く

精力をアップさせたいなら、風通しの良いパンツを履きましょう。

「パンツと精力に何の関係が？」そう思った方も多いでしょう。しかしこの2つ、実は密接な関係があるのです。

金玉が無防備な場所に露出しているのは、精子の生成に適した温度が、体温より低いからと言われています。なのでボクサータイプのようなタイトなパンツを履いてしまうと、金玉の温度が上昇。精子が上手く作られなくなり、精力の低下につながってしまうのです。

おすすめのパンツはトランクスタイプですが、理想は全裸です。締め付けがなくなり、テストステロンの分泌量がアップします。家にいる時は下半身を露出させ、スッポンポン過ごしましょう。

定期的に射精する

精力をアップしたいなら、定期的に射精を行いましょう。理想は1日1回ですが、最低でも1週間に1回射精すればオッケーです。

筋肉などと同じように、ペニスも使わないと劣化してしまいます。また溜め込んだ古い精子が新しい精子を痛めつけ、精子全体の質低下にもつながります。禁欲によるストレスも、身体に良くないですね。

限界までオナニーする直前までオナ禁するのは構いませんが、そうでないなら無理に我慢せず、欲望に従って射精を行いましょう。

限界オナニーチャレンジは自分との闘い！ただし無理は禁物

限界までオナニーさせてもらいましたが、正直かなり辛かったですね。部活での走り込み以上に、辛かったかもしれません。もはや娯楽ではなく競技で、最後は自分との闘いでした。結果は散々でしたけどね。

今回はそんな限界までオナニーしたことによる身体への影響をお伝えしました。改めて見ていきましょう。

・全身がダルくなり眠くなる
・吐き気や頭痛に襲われる
・のどが乾く＆食欲が旺盛になる
・ペニスが痛くなる＆感覚がマヒする
・ペニスの皮が切れて出血する
・精子が出なくなる
・苦痛の先に快楽が見えるようになる

全身の疲労感とペニスの痛みが何よりキツかったですね。史上最悪の賢者タイムでした。

筆者の勇姿を見て限界オナニーにチャレンジしたくなった方、くれぐれも無理はしないように。飲み物と食べ物は、たっぷり用意してくださいね。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

◯関連記事
・オナニーで寿命が縮むって本当？噂される自慰についての都市伝説を徹底リサーチ
・オナニーのマンネリを打破して刺激を取り戻すちょっとした工夫20選