寸止めオナニーのやり方！快感倍増には「全身の脱力」がカギ

寸止めオナニーをマスターすれば、脳がとろける絶品射精を堪能できます。しかし寸止めは意外と難しく、やってみたけどあんまし気持ちよくなれなかったって人も多いんです。

本記事を開いたアナタも、初めての寸止めオナニーが不完全燃焼に終わり、もっと快感が強くなる方法はないかと検索をかけていたのでは？

寸止め＝射精我慢をするときに、体に力を込めて耐える人は多いはず。しかし実はそれこそが寸止め失敗の原因であり、寸止めで気持ちよくなるにはむしろ「脱力」が大事なんです。

そんなわけで今回は、寸止めオナニーのやり方や注意点を大特集！

オナニーでも風俗の手コキでも寸止めをヤリまくっている筆者が、初心者でも成功しやすい方法をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね！

我慢するほど気持ちいい！寸止めオナニーとは

脳が溶けちゃう極上射精を味わいたい男性の皆さんこんにちは、panpanライターの角田マスオです。本記事では普通のオナニーの何倍も気持ちいい、寸止めオナニーのやり方や魅力をお届けいたします！

寸止めオナニーとは「射精の直前で手を止める＆それを繰り返すオナニー」です。チンポをちゅこって射精感が昇ってきたら、あえてそこで刺激をストップ、白いおしっこを我慢します。

そうして何度も寸止めを繰り返すうちにチンポは「もうイカせて(泣)」とばかりに超敏感な状態に。そこまでチンポをイジメ抜いたら、最後は思いっきりシゴきまくってブッ放す、非常に気持ちいいオナニーです。

本記事ではそんな寸止めオナニーの手順や注意点を徹底解説。まずは寸止めオナニーをするメリットを確認していきましょう！

寸止めオナニーを楽しむ3つのメリット！

寸止めオナニーは通常よりも長い時間チンポをシコるオナニーで、1回につき20〜30分くらいはかかります。気付くとめっちゃ時間が経っていたときの絶望感はハンパないですが(笑)寸止めオナニーにはそれくらい時間をかける価値があるんです。

そこで本章では、寸止めオナニーをする3つのメリットをご紹介。寸止めで普段のオナニーはどう変わるのか、興味のある方は要チェックです！

メリット①：爆発的な快感！意識が飛ぶほど気持ちいい

寸止めオナニー最大のメリットがこれ、もう本当に気持ちいいんです。寸止めを繰り返すとチンポの感度はどんどん上がり、最終的には1コキで精子が飛び出しそうな状態に。

そのビンビンに感度の上がったチンポをぶっこいて、溜めに溜めた精液を放出する瞬間…。あれは1度味わうとマジで病みつき、普通のオナニーには戻れないほどの快感です。

特に極限まで我慢を重ねたロングオナニーの場合には、目の前が真っ白になる「飛ぶ感覚」を味わえます。彼女とか風俗とかもう正直いらないレベルです。

メリット②：射精感のコントロールが可能になる

どの程度の刺激をどれくらい続けたら射精するのか、射精閾値を見極められるのも寸止めのメリット。寸止めはイキそうになるたびに手の動きを止めるわけですが…。

手を止めたときに、刺激の余韻によってジワジワ射精感が昇ってくるのを感じられるはず。この余韻も計算に入れて射精をコントロールできるようになるのが、寸止めオナニーの良いところです。

この経験はたとえば、セックス中に早めに腰を止めて暴発を防ぐ、彼女の絶頂に合わせて自分も射精するといった技術に繋がります。寸止めするだけでセックスが上手くなるんです。

メリット③：ドーパミンによるリラックス効果が持続する

オナニー中の我々の脳内では、快感や幸福感、リラックス効果などをもたらす「ドーパミン」「セロトニン」が分泌されています。これらのホルモンはオナニー中には出っ放しのため…。

長時間チンポをシコり続けると、より深いリラックス効果を得られます。サクッと抜いて終わりのオナニーよりも、寸止めオナニーの方が癒し効果が高いのです。

さらにドーパミンは、その人の免疫力を維持・向上させる働きも持っています。寸止めオナニーをするだけで、心も体も健康になれちゃうワケですね〜！

ただし寸止めをやり過ぎるとリスクもあるので要注意

しかし寸止めオナニーにもデメリットはあります。あくまで「やりすぎた場合」ではありますが、男性不妊の原因である「逆行性射精(射精障害)」を引き起こす可能性があるんです。

逆行性射精とは、射精時に精液が膀胱の方に流れてしまい、精子が出づらくなる症状を意味します。本来なら射精時には閉じているはずの膀胱頸部が開いたままになり、そこへ精液が流れ込んでしまうんです。

寸止めオナニーは基本的に、射精の直前に手を止めるものですが、このとき少量ながら精液は射出されています。射精は終わったと認識した脳が膀胱頸部を開放し、そこに尿道内の精液が流れ込むのです。

この逆行性射精はクセになる可能性があるのと、膀胱炎の原因にもなる点に注意が必要。やりすぎなければ大丈夫ですが、寸止めオナニーは自己責任で楽しみましょう。

寸止めオナニーを気持ちよくするコツは「脱力」

そんな寸止めオナニーですが、正しいやり方を知らないと気持ちよくなれません。大事なのは「脱力」で、射精直前に手を止めた後、手だけでなくお尻の穴からも力を抜くのがポイント。体をガチガチにこわばらせると快感が弱くなってしまうので注意が必要です。

脱力の手順
①射精直前に手を放して寸止めする
②手を放すと同時に全身(特にお尻)の力を抜く
③大きく息を吐いてリラックスする

こうするとギンギンに張り詰めていた神経が一気に緩み、全身にドクドク〜ッと血液が行き渡るのを感じるはず。その感覚は絶頂に近く、射精には至っていないのに多幸感に包まれる、「ドライオーガズムに近い感覚」が得られます。

この疑似的な絶頂、ドライオーガズムのような快感こそが、寸止めオナニーの醍醐味なのです。

ポイントは交感神経！脱力を意識すべき理由はこれ

射精を我慢するときに、お尻の穴にグッと力を込めて耐えようとする人は多いでしょう。確かにそれで射精は我慢できるかもしれませんが、全身に力を込めるのは苦痛や緊張を伴います。本来広がるはずの快感がせき止められてしまい…。

寸止め特有のドライオーガズム的な快感が得られないのです。逆に脱力が上手くいくと、それまで緊張状態(交感神経が優位)にあった体が、急にリラックスして副交感神経が優位になります。この交感神経と副交感神経のスイッチは、本来射精後に起こるものでして。

寸止め時に完全に脱力すると、このスイッチを意図的に引き起こし、体や脳を射精時に近い状態に持って行けるんです。脳が「射精した」と勘違いして全身にゾクゾクと快感が走る、それを最後射精するまで何度も楽しめるからこそ、脱力が重要なのです。

アナルを緩めて深呼吸！脱力のイメージを掴もう

射精の堪え方としてダメなのが「ギューッと力を込める」です。歯を食いしばり、アナルをきつく締める、息を止める。これでは射精の我慢はできても快感は広がりません。出したいのに中々出てこない便秘のような感覚におちいってしまいます。

では脱力はどのようにすれば良いのか。これはシコる手を止めた瞬間に、操り人形の糸がぷっつりと切れたように脱力するイメージです。お尻の穴を緩め、完全に脱力し、お風呂に浸かったときのように「ふ〜っ」と大きく息を吐き出しましょう。

こうすると副交感神経が優位になって、射精時に近い快感が下腹部からジワ〜っと広がっていきます。ただし本当に射精してしまっては意味がないですし、「あっやばい出る！」となったとき人の体は自然とこわばります。気持ち早めに手を止めるのが良いでしょう。

寸止めオナニーの気持ちいいやり方・手順

寸止めオナニーには脱力が大事とわかったところで、お次は具体的な手順を見ていきます。寸止めオナニーは簡単なようでいて実は奥深いシコり方。正しい手順を取りつつ、快感それのみに意識を集中させないと中々気持ちよくなれません。

ここでは筆者が種々研究のすえに辿り着いた寸止めオナニーの最高に気持ちいいやり方をアナタに伝授。必要なモノを用意して、さっそく寸止めオナニーに挑戦しましょう！

やり方・手順①：ローションと時間と部屋を用意する

寸止めオナニーは普通の手シコでもできますが、ローションがあった方が快感度がアップします。20〜30分程度はシコり続けるので、乾きにくいロングプレイ用のローションがオススメ。TENGAの「PLAY GEL RICH AQUA」なんかは使い勝手が良いですね。

次に用意すべきものは、寸止めオナニーを楽しめる時間と部屋。時間がないときにやると寸止めはひどく中途半端になってしまいます。また、眠る前にオナると途中で眠気を感じるかもしれないので、就寝時間の2時間以上前にシコるのが良いでしょう。

寸止めオナニー中は長時間スマホやパソコンを見続けます。家族と同居している場合は、オナニー中に部屋に誰かが入ってこないよう注意が必要。部屋の扉に鍵をかける、家族が出かけている時間帯にオナるなどの対策を講じましょう。

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やり方・手順②：ペニスを愛撫し少しずつ興奮を高める

オカズも用意して準備が万端に整いましたら、いざチンポへの刺激を始めていきます。竿全体にローションを塗り込みシコっていきますが、このときに重要なのは「焦らし」です。0をいきなり100にするようなシコり方だと気分が高まってこないのです。

ローションでヌルヌルになったチンポを、まずは指先でふわっとくすぐるようにしてみてください。ウラスジの部分をふよふよとホジったり、亀頭を軽くみがいたりして、興奮と快感を少しずつ育てていきます。

チンポがガチガチに硬くなりましたら、そこでペニスを握り込み、上下ストロークでのシコりを開始。ここでも焦らずスピードはゆっくりと、力加減や速度に波をつけながらシゴいていきます。射精感がジワジワ昇ってくる感覚を楽しんでください。

やり方・手順③：精液が出そうになったら手を止める

ここが寸止めオナニーのイチバン大事なポイントです。上のようにチンポをシコシコしていると、射精感が大きくなってくるのを感じるはず。それが爆発寸前の状態、あと1〜2コキでぴゅっぴゅしちゃう〜となった段階でピタリと手を止めましょう。

そうすると脳が「やだ♡もういぎだい♡」と駄々をこね始め、シコり続けたくなる衝動にかられますが、それを何とか我慢します。チンポから手を放し、上に述べたように全身の力を抜いて、交感神経と副交感神経を切り替えてみてください。

このときの、脱力してスライムみたいになった体に、快感ともどかしさがゾワゾワ〜っと広がる感覚。これを寸止めオナニーでぜひ味わっていただきたい。お尻の穴を弛緩させるイメージで脱力し、深く呼吸をしていきましょう。

やり方・手順④：何度か寸止めを行ったのち射精する

寸止めは1回だけでは不十分。最後の射精の快感を極限まで高めるには、3〜5回程度の寸止めが必要です。脱力し1発目の寸止めが終わりましたら、少しだけ休憩し、興奮が落ち着いたらチンポへの刺激を再開しましょう。

1度寸止めを経たチンポは感度がバチバチに上がっていて、油断するとすぐ射精しそうになります。ですからチンポを握る力は最初よりも弱めに、速度もさらにスローにして慎重におシコりを再開。快感を少しずつ大きくしていくイメージで刺激していきましょう。

最大5回程度の寸止めが完了したら、最後は我慢せずチンポを思いっきりシゴいて射精します。この段階になると性的興奮＆チンポの感度は最大限に高まった状態。射精時には脳がとろ〜り溶けちゃうような、ものすごい快感を得られるはずです。

さらに寸止めオナニーを気持ちよくする応用テクニック5つ

寸止めオナニーはそれ単体でも超絶気持ちいいものですが、毎回やり方が同じだと飽きたり刺激に慣れてしまったりする可能性もあります。たとえば各種オモチャや音声作品を取り入れるなどして、マンネリを防ぎつつ快感レベルをアップさせたいところです。

そこで本章では、寸止めオナニーを気持ちよくする応用テクニックをご紹介。手軽でかつ超快感な方法をまとめてみましたので、ぜひお試しあれ。

応用テク①：ローションの種類を変えてオナニーする

寸止めオナニーにはローションが不可欠なわけですが、このローションの種類を変えてみるのが最も手軽な応用テク。たとえばローションは商品ごとに手触りが違いますから、たまにはサラサラ系のローションで股間全体をべちょべちょに濡らしたり。

あるいはジェル系商品のコリッとした質感を楽しんだりするのも良いでしょう。寸止めオナニーは長時間チンポを刺激するものなので「乾きにくく洗い流しやすい」タイプでないとダメですが。逆に言えばそれに当てはまるローションなら何でも良いのです。

個人的に特にオススメしたいのが「G PROJECT x PEPEE BOTTLE LOTION HOT」などの温感ローション。これは肌に塗るとぽかぽかと人肌に温まるので快感レベルは格段にアップ。生マンコに突っ込んでいるかのようなトロける感覚を味わえます。

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応用テク②：オナホールを使って寸止めに挑戦する

オナホールを使って寸止めをするのもマジで気持ちいいですね。オナホの魅力はマンコに挿入しているかのような感覚を味わえる点と、ペニスへの密着感や包容感が手よりもずっと高い点。刺激が強いため射精のコントロールがちょい難しくなりますが…。

痴女に「まだイッちゃだーめ♡」とされているみたいで興奮しますし、最後の射精の快感度も飛躍的にアップ。オナホの底が膨れるくらい思いっきり奥に突っ込んで、子宮口ギミックにどっぴゅと種付けする感覚はまさに格別です。

なお、オナホを寸止めオナニーに使うのなら、バキューム感にこだわった商品がオススメ。竿とオナホが密着していると、手とオナホの連動性が上がり、射精感のコントロールがしやすくなるんです。重量300〜400g程度の軽いオナホを選ぶのが良いでしょう。


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応用テク③：サプリメントでより強い射精感を得る

長時間チンポをイジり続ける寸止めオナニーには「勃起力」「持続力」が必要です。筆者も初心者の頃は寸止め中にチンポがへたってしまい、最後の射精を半勃ち状態で行った経験がありますが。この半勃ち射精はEDや射精障害の原因で、あまり良くないんです。

そのため寸止めオナニーをするなら事前のオナ禁や、サプリメントの摂取でチンポを元気にするのがベスト。オナ禁は3日くらいすれば充分で、サプリメントに関しては、シトルリンやアルギニンといったアミノ酸配合の商品がオススメ。

シトルリンやアルギニンには血管拡張、血行促進を助ける働きがあり、これが勃起力にも繋がってきます。最後までガチガチの状態で射精すれば快感レベルも最高潮。サプリはそんなに高額なものでなくても良いので、ぜひ毎日の食生活に取り入れてみてください。


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応用テク④：寸止め系の音声作品を聴きながらシコる

オナニーをするときにエロ動画を見る方は多いでしょうが、そのオカズを音声作品(ASMR)に変えてみるのも良い方法です。AVと音声作品の違いは、そのプレイの「当事者」になれるか否か。AVだと我々は人のセックスを見る傍観者に過ぎませんが…。

音声作品の場合は、その作品のキャラクターが我々にささやきかけてくれるのです。超絶カワボな声優さんたちに「おちんちんスゴい大きくなってる」「お漏らししちゃおうね」などと言われつつ。時には耳舐めなんかもされながらシコるのは至福の時間。

この手の音声作品にはもちろん寸止め系もありますから、声優さんの指示に従って寸止めに挑戦するのも良いでしょう。暗い部屋でイヤホンをつけ、目を閉じて耳に全神経を集中させてオナニーすると、ガチで気持ちよくなれちゃいます。


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応用テク⑤：アナルとチンポをイジる寸止めオナニー

チンポをシコる寸止めと、アナニーをかけ合わせるのも面白い試みです。事前にトイレや浣腸などを済ませてから、指にコンドームを被せ、ローションを使って肛門まわりを揉みほぐします。肛門がほぐれてきたらにゅるっと指を挿し込んで…。

軽く出し入れしたり、前立腺(直腸のお腹側にある性感帯)を圧迫したりしながら、もう一方の手でチンポをシゴいていきます。チンポとアナルを同時に責めるその変態くささ、「何やってんだ俺」的な自己嫌悪が興奮を高めてくれるんです。

最後の射精を行う際にはアナルもがっつりイジり、射精とアナルの快感を結び付ければ、いずれケツイキもできるようになります。チンポを一切触らずに寸止めしたり、射精したりとオナニーの幅が広がりますので、挑戦してみる価値はあるでしょう。


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寸止めオナニーをする時に知っておくべき注意点5つ

温感ローションを使って生挿入を再現したり、密着オナホに中出ししたり。ひと工夫加えると寸止めオナニーはさらにエッチに大変身、色々試して良いやり方を探すのも寸止めの醍醐味なんですよね。

しかし寸止めオナニーには注意すべきポイントもいくつかあります。本章では寸止めオナニーをする際の注意点をまとめていますので、プレイを開始する前に必ずご一読ください。

注意点①：甘出し警戒で手の動きは早めに止める

寸止めで最高の快感を得るには「脱力」などのコツがいります。特に初心者がやりがちな失敗が、手を止めるのが遅すぎたせいで発生する「甘出し」です。

甘出しとはいわば「軽い射精」で、手を止めるタイミングが一拍遅れると発生するもの。本チャンの射精に比べると快感は弱いものの、チンポや脳は「射精は終わった」と認識してしまうため…。

それまで寸止めで高めてきたチンポの感度が元に戻り、勃起もおさまってしまうケースがほとんど。これだと台無しなので、手を止めるタイミングは気持ち早めを意識しましょう。

注意点②：寸止めのやりすぎは射精障害に繋がる

何事もやりすぎは良くないもので、寸止めオナニーのやりすぎは射精障害の原因となります。精液が膀胱側へ逆流する逆行性射精を引き起こす可能性もありますし。

寸止めで起こりやすい「半勃ち」の状態で射精を行うと、これもEDや射精障害の原因に。脳と体の連携が悪くなり、チンポが勃ちにくくなったり、極度の早漏になってしまったりするんです。

そうなるとオナニーだけでなくセックスも上手くいかなくなってしまいます。寸止めオナニーは大体週に1回くらいにして、それ以外の日は普通にシコった方が良いでしょう。

注意点③：射精後はぐったりするので仕事は不可能

寸止めは想像以上に体力を使うオナニーです。射精そのものが100mダッシュくらいのエネルギーを使うとよく言われますが、そこに寸止めが加わるわけですから疲れるのも当然。

ペニスを刺激して心拍数を上げ、手を止めて心拍数が下がったら、刺激を再開して心拍数を上げる。これは心臓の動きだけで言うと筋トレに近く、それもまた疲労感の原因となり得ます。

寸止め後の射精はとても快感が強いのですが、自分の精力を根こそぎ持っていかれるので、終わった後のぐったり感も激強。仕事のない日にヤるのがベストでしょう。

注意点④：オナバレ防止のため戸締まりや音に注意

寸止めオナニー中はスマホ画面の映像や、イヤホンから流れてくる音声に全集中するものです。視野は狭くなり、周囲に意識を向けられなくなるので、家族と同居中の人は要注意。

チンポをシコっている最中に家族が部屋に入ってくるかもしれませんから、戸に鍵をかけるなどして対策を行ってください。家族が出かけている間にシコるのも1つの手です。

それとオナ中は音にも注意が必要で、特にオナホのちゅこ音はバッチリ部屋の外にまで聞こえます。オナホの保管も難しいですし、同居人がいる場合は手でするのが良さそうです。

注意点⑤：刺激を強くしすぎないよう注意する

オナニー中はチンポを握る力が強くなりすぎないよう注意してください。チンポを強く圧迫すると確かに気持ちよさはありますが、刺激の強すぎるオナニーは遅漏などの原因に。

特に寸止めオナニーはチンポを触っている時間が長くなりますから、チンポへの負担・ダメージも大きいです。チンポが痛くなったり、遅漏が悪化したりするおそれがあります。

ですから寸止めオナニーの際にはローションの「すべり」を活用して、強く握りすぎないのを意識。セックスでイケなくなるのは最悪ですから、ぜひ気を付けてください。

脳がとろけるほどの超快感！絶品寸止めオナニーでヌキまくろう

今回は「寸止めオナニーのやり方」をご紹介いたしました。寸止めオナニーは簡単なようでいて奥深いオナニー。今までイマイチ気持ちよくなれなかった方は、脱力を意識するのが大事です。

最後に、本記事の内容をざっくりおさらいしておきましょう！

【この記事のポイント】

寸止めオナニーをするメリットは？
・溜めに溜めて精液を放出したときの爆発的な快感
・射精のタイミングをコントロールできるようになる
・ドーパミンの影響で深いリラックス効果を得られる

寸止めオナニーのやり方は？
・ローションを塗り込みまずはソフトに愛撫する
・射精感が昇ってきたら手を放し完全に脱力する
・何度か寸止めを行ったら思いきりシゴいて射精する

寸止めオナニーの注意点は？
・甘出しが起こらないよう気持ち早めに手を止める
・寸止めはEDや射精障害の一因なのでやりすぎNG
・射精後のぐったり感やオナバレにも注意する

射精直前にまで昇りつめたのにイカせてもらえないあの感覚は、S痴女による調教プレイみもあって興奮必至。我慢を重ねて最後ブッ放したときの快感は本当にスゴすぎます。

ただし寸止めのやりすぎには、逆行性射精に繋がるなどのリスクもあります。週に1回くらいのペースを守って、寸止めオナニーを楽しんでいきましょう。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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