クリトリス愛撫の正しいやり方！絶対に意識しておくべきたった1つのコツとは

クリトリスを愛撫すれば女性は気持ちよくなれると思っていたのに、いざやってみると痛がるし難しい…と悩んでいませんか？

クリトリスは超敏感な場所であり、正しく愛撫すればちゃんと女性はイケます。しかし、男性のほとんどはクリトリスの愛撫が正しく行えていません。

そこで今回は、クリトリス愛撫の正しいやり方を徹底解説！絶対意識しておくべきコツは、1つしかありませんので、ココだけはハズさないようにしましょう。

クリトリスを上手く愛撫できれば、彼女がビクンビクンとヨガっちゃうこと間違いなし。ぜひコツを掴んでチャレンジしてみてくださいね。

愛撫の鉄板はクリトリス！でもやり方を間違うと大惨事に

こんにちは！非モテから脱却して経験人数3桁ヤリチンへとなったライターの時雨です。

女性のほとんどはクリトリスが感じる、気持ちよくなれる！それは本当のことですが、世の女性が「クリトリスを愛撫して気持ちよくして欲しい～」と感じているか…残念ながらそんなことはありません。

というのも、大抵の男性はクリトリスへの愛撫が強すぎるからです。強すぎる愛撫をすれば、痛い、傷つく、出血すると大惨事に繋がる可能性大です。

筆者も非モテ時代は、風俗嬢に「痛いからクリ触るのやめて」と言われたことがあります。が、「じゃあ痛くないならいいのか？」と思い、あえて痛くないクリトリス愛撫を極めました。

その結果、非モテからヤリチンへと大変身！男は思っている以上にクリトリスの過敏さを上手く使えていません。痛くないを目指すだけで、彼女の反応が変わってきますよ。

クリトリス愛撫のたった1つのコツは「限界まで力を抜いた指使い」

クリトリスの愛撫でいちばん大切なポイントは、とことん指に力を入れないこと！これに限ります。

AVでも縦横無尽に手を動かしたり、エロ漫画だとカリカリとかコリコリみたいな擬音で表現されるクリトリス愛撫。しかし、AVやエロ漫画はかなりやりすぎな表現です。

実際にクリトリスに触れるときって、指に力は一切いりません！なんなら痺れて動かせないくらい、限界まで力を抜いてください。

AVでは激しく動かしているように見えて、実際はクリトリスに触ってないなんてこともあるくらいです。クリトリスのような過敏な場所は、力を一切いれないくらいでちょうどいいんです。

上手く行かない原因の9割は力のいれすぎ

クリトリスの愛撫が上手くいかない、反応が悪い、痛がられてしまう…これらの原因は、9割が力の入れすぎによるものです。

男は動かし方やリズムなどテクニック面を重視しがちですが、「たとえ不器用でも痛くない愛撫」の方が圧倒的に好まれます！具体的には、まぶたを撫でるくらいのソフトタッチがベストです。

イカせよう、気持ちよくさせようと思ってしまうのはよくわかります。しかし、女性を気持ちよくさせたいならあくまで女性ファーストを貫きましょう。

力をとことん抜いた方がいいというのを頭に入れてから愛撫を試みると、女性も可愛い反応をするようになりますよ。

クリトリスで女性をイカせる愛撫の基本的な流れ

クリトリスはとても感じる性感帯ですが、いきなり触っても気持ち良くはありません。女性は脳で感じる生き物なので、興奮するまではとても時間が掛かります。

たっぷりイカせるならクリトリスを愛撫する前に、どれだけ女性の気分を高めておくかがポイント！まずは、クリトリスで女性をイカせる愛撫の基本的な流れを覚えておきましょう。

①愛撫前にリラックスさせる

脳で興奮する女性とのセックスは、Hに集中できる状態や環境を作っておくのが重要！女性は羞恥心も多いので、セックス前はわりと緊張気味です。

体が硬くなっていては興奮すらできないので、愛撫に入る前にまずはリラックスさせておきましょう。いちゃいちゃしながら甘い会話を楽しんだり、一緒にお風呂に入って体を温めるのもOK！

セックスする場所も照明をほどよく暗めにしたり、BGMは耳障りにならないようなものを選ぶなど、女性が集中できる環境を整えます。室温は暑すぎず寒すぎずを意識して、エアコンを調整しておきましょう。

②キスや手でたっぷり上半身を愛撫

彼女がリラックスしてきたら、キスや手でたっぷり上半身を愛撫します。女性の気分を高めるにはムードが大切！

キスしながらも両手を遊ばせておかないのが、テクニシャンの証です。愛撫の時は意識して、両手も使いましょう。

愛撫の基本的なやり方は、以下の4つがポイント！彼女の反応を見ながらアレンジを加えてもOKです。

・キスをしながら髪や頬を撫でる
・耳や首筋を舐めながらおっぱいを触る
・舌と指で乳首愛撫
・キスしながら腰や太ももを触る

手指を使う時はフェザータッチを意識して、クリトリスから遠い場所をサワサワ愛撫しましょう。

おっぱいもなるべく乳首を焦らした方が、女性の期待をあおります。時々見つめたり、好きだと囁いたりすれば更に興奮！

またキスもソフトなバードキスから、舌を絡める熱いディープキスまで使い分けるのがコツです。キスが上手いとそれだけで脳を興奮させるので、もっと上手いキスをしたいなら関連記事も要チェック！

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③クリトリス周辺を触ってなるべく焦らす

キスと手指でたっぷり上半身を愛撫したら、いよいよクリトリスの愛撫です。しかしクリトリスでイカせるには、いきなり触るのはNG！

痛みを軽減して気持ち良くさせたいなら、「焦らし」が重要ポイントです。彼女が触って欲しいと我慢できなくなるまで焦らせば、アソコもたっぷり濡れてきます。

太ももやお尻を触ったり、くぱぁと開いてマンコを眺め羞恥心をあおるのも有り！膣と肛門の間にある会陰や大陰唇などを触りながら、「触って欲しい？」「濡れてきたね」などの優しい言葉責めも興奮させられます。

クンニする時も太ももや大陰唇にキスしたり、小陰唇をハムハムするなど、まずはクリトリス周辺を舐めてあげましょう。

キスしながらクリトリス周辺を触るのも、Hな気分を高めてくれます。彼女の腰が疼いてくるほど、焦らして期待を高めてあげて下さいね。

④クリトリスを濡らしてから優しく触る

彼女が腰を浮かせたり動かしてきたら、愛液もたくさん出てきているでしょう。何度かワレメをなぞるように指で愛液をすくいながら、まずはクリトリスを濡らします。

濡らすのは愛液でもクンニ中の唾液でも、ローションでも構いません。とにかく乾いたままクリトリスを触ると、痛みを感じてしまうので注意！

唾液や愛液で濡らせば摩擦力を減らすため、敏感な子も痛みを軽減できるのです。愛液利用はスムーズですが、指より先にクンニで濡らしながら愛撫しておくのもOK！

また唾液利用の場合は、自分の指を舐めてクリトリスを濡らすのもいいですが、彼女に自分の指を舐めさせてその唾液を利用するのも興奮します。

具体的な愛撫方法は次で詳しく解説しますが、クリトリスはとにかく濡らしてから優しく触ってあげましょう。

元々愛液の少ない体質ならローションを利用！女性に優しいローションが気になる人は、関連記事も併せてチェックです。

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クリトリスで女性をイカせる手マン愛撫のやり方4つ

たっぷり気分を盛り上げたところで、いよいよクリトリスを愛撫しましょう。焦らされて期待値の高まった彼女は、今か今かとクリトリス愛撫を待ちわびています。

ここからは具体的な、クリトリスで女性をイカせる手マン愛撫のやり方を4つ伝授！彼女の反応を見ながら使い分け、たっぷりイカせてあげて下さいね。

指の腹を使って上下左右円を描く

手マンでクリトリスを刺激する時の指は、人差し指か中指が基本！手マンする時の体勢によって、使いやすい指を使い分けましょう。

更に指を使った手マンでイカせるには、以下の3つがポイント！

・指とクリトリスの接地面を増やし密着
・指の腹を使って優しく一定リズム
・イカせたあとは優しく触る

痛みを感じさせないようにするには、指の腹をクリトリスに軽く押し付けるようにして、接地面を増やし密着感を出しましょう。

指の動かし方は上下や左右、円を描くようにクリトリスを擦るのが基本！彼女の反応を見ながら、優しく一定リズムで愛撫です。

またクリトリスは、指の腹を使って優しく擦りましょう。クリが乾いてきたら、必ず愛液や唾液を追加！ヌル感を利用して摩擦力を減らし、焦らずゆっくりと愛撫するのがコツです。

イカせたあともソフトタッチで責めれば、彼女は身悶えするでしょう。ただし痛がる子もいるので、無理強いは厳禁です。もっと人差し指での愛撫法が知りたいなら、関連記事もチェック！

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クリトリスを摘まんでクリクリ

擦る以外の刺激を与えてみたいなら、クリトリスを摘まんでクリクリしてみましょう。たっぷり濡らしたクリトリスの根元を親指と人差し指で摘み、しごくように動かします。

男の皮オナのように包皮でクリトリスを擦るので、経験の浅い子も痛みを感じにくいでしょう。

包皮ごと上下にしごいてもいいですし、ねじるように擦るのもOK！痛みを感じさせないよう、たっぷり濡らしてソフトにしごいて下さい。

もっとクリトリスをしごく愛撫を知りたいなら、関連記事を要チェック！指の腹で擦るのをメインに使い、しごく愛撫を時々使えば愛撫に変化を与えられますよ。

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・クリトリスをしごく愛撫のやり方【知っておきたいポイントを解説】

クリトリスを指の腹でタップ

ちょっとだけ刺激を強めにしたいなら、指の腹でクリトリスを軽くタップしてみましょう。愛液が糸を引くイメージで、ゆっくりとタップすれば痛みを感じません。

また小刻みにタップする時も指をあまり離さず、ゲームボタンを優しく連打するような感じがおすすめ！指とクリトリスの接地面を多くした方が、痛みを感じにくいのです。

手のひらや指4本をお尻や土手に置いて固定すると、優しくタップできます。クリトリスを擦る前の焦らしにも使うのもOK！彼女の反応を必ず見ながら、時々取り入れるのがいいでしょう。

4本指を使って横スライド

ローションがあるなら、4本指を使って横スライドしてみるのも有り！ローションを手に取り、まずはクリトリスをヌルヌルにします。

あとは親指以外の4本の指の腹がクリトリスにあたるように置いて、優しく手を横にスライドするだけ！4本の指の腹が間髪入れずにクリトリスを刺激するため、指1本よりも強い刺激を与え続けられます。

しかし人によっては痛がるので、クリトリス愛撫に慣れ、いつもの愛撫では物足りなそうにしていたら試してみましょう。

クリトリスで女性をイカせるクンニ愛撫のやり方4つ

指マンでクリトリス愛撫の基本を押さえたら、クンニでも基本を押さえて愛撫をレベルアップです。

指での愛撫はオナニーでもできますが、舌を使うクンニはセックスでしか楽しめません。そのためクンニを制すれば、テクニシャンの称号を手に入れられます。

彼女を虜にするためにも、クリトリスで女性をイカせるクンニ愛撫のやり方を4つ解説！ふやけるくらいクリトリスを舐めまわして、彼女をたっぷりイカせちゃいましょう。

舌全体を使って優しく舐める

クンニも舌とクリトリスの接地面を多くし、ねっとりと舐めるのが重要！AVでよく見る舌先で高速ベロベロはあまり気持ち良くない上に、痛みを感じやすい舐め方なので注意しましょう。

唾液をたっぷり含ませながら、舌全体を使ってゆっくり舐め上げます。愛液の味が苦手でなければ小陰唇に舌をこじ入れ、ワレメ沿いに上下させるのがおすすめ！

愛液の味が苦手な人は、クリトリスを舌全体で覆うように舐めましょう。舌の動かし方も上下や左右に舌を動かしたり、円を描くようにクルクル舐めるのが基本！やはり優しく一定リズムで舐めて下さい。

羞恥心をあおりたいなら「美味しい」「可愛い」などの、言葉責めをプラス！クンニしながら見つめたり、イキそうになったら舌の動きを弱めて焦らすのも有りです。

また仰向けだけではなく、体勢を変えてのクンニは興奮度もアップします。指マンでも使えるので、複数の体位をマスターしたいなら関連記事もチェック！

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軽く吸いながら先端をチロチロ

基本のクンニをマスターしたら、クリトリスを軽く吸いながらのクンニも試してみましょう。今女子の中で流行りの吸引系バイブのように、クリトリスを軽く吸うのです。

唇でクリトリスを優しく包むように咥えたら、優しくクリトリスをチュパチュパ！吸いながら舌でクリトリスの先端をチロチロ舐めれば、少し強めの刺激で敏感な子は即座にイってしまいます。

彼女の反応を見ながら吸う力を調整し、一定リズムでチュパチュパしちゃいましょう。音を立ててクリトリスを吸うバキュームクンニも、羞恥心をあおりイカせる愛撫となります。

もっとバキュームクンニを詳しく知りたい人は、関連記事を要チェック！基本のクンニ中に、アレンジとして使えば愛撫のマンネリ化も防げますよ。

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クンニしながら乳首や膣を同時責め

クリトリスを責めながらの、乳首やGスポットの同時責めもおすすめ！勿論クリトリスをたっぷり愛撫したあとでの話ですが、ちんこ挿入前にもっとクリトリスでイカせるならやってみましょう。

クンニだけでなく、指マン中にも同時責めは可能です。同時責めのパターンは以下の6つ！

・キスしながら乳首とクリトリスを愛撫
・クンニしながら両手で乳首をクリクリ
・片手の親指でクリトリスを擦りながら片手の中指を挿入
・クンニしながらGスポットを刺激
・挿入前にちんこで擦る
・ピストンしながらクリを手マン

クンニは基本の舐め方でも、軽く吸いながらでもOK！指挿入はクリトリスの裏側付近にあるGスポットを、指の腹で優しく擦ります。

実はクリトリスの裏側には海綿体があるので、Gスポットを刺激すればクリトリスも勃起しちゃう！

充血したクリトリスを優しく舐めれば、イカせるのも容易いです。手マンとクンニの同時責めを知りたいなら、関連記事も要チェック！

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ローターを口に含んでのクンニ

アダルトグッズのピンクローターを持っているなら、小さいローターを口に含んでのクンニも有り！自分の口内も振動しますが、舌も一緒にブルブルします。

ローターを直接あてて痛がる子でも、舌がワンクッションとなり優しく振動を与えてくれるのです。細かい振動を使いながらクリトリスを舐めたり、膣内に舌を挿入したりします。

あまり強い振動だと自分もしんどいので、弱めの振動を使いましょう。指マンやクンニでたっぷりイカせたら、ローターを直接あてての愛撫もOK！

クリトリスだけでなく乳首にも使えるため、アダルトグッズを買うなら1つくらいローターをゲットしておけば便利です。

クリトリス愛撫で女性をイカせる時の注意点

手マンとクンニでクリトリスを愛撫し、イカせる基本テクニックを伝授しました。しかし感じた方は人それぞれ違うので、必ず彼女の反応に合わせて愛撫して下さい。

また痛みを感じさせないためにも、クリトリス愛撫で女性をイカせる時の注意点を覚えておきましょう。ポイントやコツを押さえておけば、彼女もたくさんイッてくれますよ。

爪は短くして衛生面と安全性を保つ

クリトリスを触る以前の問題として、セックス前には爪を短くしておきましょう。できればヤスリも掛けて、ささくれも取り滑らかな指にしておくのがおすすめ！

普段からハンドクリームをつけて、手指をお手入れしておくのも有りです。またセックス前には、爪の間まで手をキレイに洗っておきましょう。

不潔な爪でクリトリスに触れると、炎症のおそれがあります。手指の清潔さと安全性を保ち、デリケートなクリトリスを守って下さいね。

優しく一定リズムが基本

手マンでもクンニでも、クリトリスを愛撫する時は優しく一定リズムが基本！時々緩急をつけるのは構いませんが、頻繁に変えるとイカせるのは困難です。

女性は集中しないと脳で興奮できないため、イカせるなら同じペースで愛撫しましょう。また力加減を優しくし、ゆっくりねっとりするのが重要！

早くイカせたいと思っても、焦らず愛撫してください。なるべくクリトリスの接地面を多くして、摩擦力を減らせば痛みも感じにくいです。

クリトリスは必ず濡らしてから愛撫

ムードも高めず興奮も促さず、乾いたままのクリトリスをいきなり触るのは大NG！挿入を焦るばかり、やみくもにクリトリスを弄っても痛いだけです。

クリトリスを触る時は、必ずクリトリスを濡らしてから愛撫！唾液や愛液、時にはローションを使いヌル感を利用して触りましょう。

クリトリスを濡らして摩擦力を減らしておけば、痛みを軽減してイカせる愛撫ができます。自分が思う以上に優しく、クリトリスは愛撫して下さいね。

焦らし込みで時間をたっぷり掛ける

クリトリスは濡らせば痛みを軽減できますが、やはりいきなり触ってはイカせられません。女は脳で興奮する生き物なので、Hな気分になるまでは時間が掛かります。

まずはムードや気分を高めるために、クリトリス以外の愛撫をじっくりしましょう。クリトリス愛撫に入る前にも、焦らして触って欲しい気持ちを高めるのがコツ！

キスやフェザータッチを組み合わせながらエロい気分を引き出せば、クリトリスでイカせるのは簡単なのです。

上手なクリトリス愛撫の参考にしたいおすすめのアダルトビデオ3選

AVの激しい愛撫は参考にしてはいけませんが、女性向けやレズものなど優しい愛撫の参考になるAVもあります。

どのくらいの力加減がいいのか、クリトリス愛撫までの前戯はどのようにすればいいのかは、ねっとり系愛撫ものが役立つのです。

ここからは、上手なクリトリス愛撫の参考にしたいおすすめのアダルトビデオを3つご紹介！ぜひ参考にして、彼女をイカせる愛撫をしてあげましょう。

合コンを抜け出しホテルでワンナイトセックス

メーカー	ムラっch
出演女優	優梨まいな
おすすめ度	★★★★★
甘々で優しい指マンやクンニが見れる

「合コンを抜け出しホテルでワンナイトセックス」は、シチュエーションAVです。合コンを抜け出し、ホテルへ来た男女！やりたくて堪らないのに、恥ずかしがって抵抗する女性が徐々にエロ気分になっていくのが見ものです。

女性向けAVレーベルのムラっchの作品だけあって、愛撫がとても優しくエロい！女性をリラックスさせるためにいっぱいキスしたり、言葉を掛けて気分を高めていくのは見習いたいところです。

クリトリス愛撫も下着の上から優しく撫でたり、キスしながらの手マンも参考になるでしょう。

勿論クンニもねっとりと舐めているので、力加減が分かりやすい！女性が好むいちゃラブ系のため、クリトリスでイカせるお手本になりますよ。

▶「合コンを抜け出しホテルでワンナイトセックス」をFANZA動画でチェックする

元カノと3日間ヤリまくったレズビアン記録

メーカー	レズれ！
出演女優	七海ひな・枢木あおい
おすすめ度	★★★★☆
色んな体勢でクンニと手マンでクリ責め

「元カノと3日間ヤリまくったレズビアン記録」は、タイトル通りのレズものです。しかし女性同士の絡みなだけあって、シーン事にたっぷりクリトリスを愛撫しています。

元カノとのセックスのため、久々の逢瀬に盛り上がるのがエロい！キスもねっとりと舌を絡め合うほど濃厚で、エロい気分を盛り上げるのにはピッタリです。

また指マンやクンニは焦らしのみならず、色んな体勢でしてくれるのが参考になります。仰向けで座って立って、クリトリスを愛撫してイカせるやり方が多彩！

ラストは乳首を弄りながらの手マンやクンニも見れるので、同時責めの参考にもできるでしょう。いつもより濃厚な愛撫をしたい時におすすめです。

▶「元カノと3日間ヤリまくったレズビアン記録」をFANZA動画でチェックする

都内で一番クリトリスが敏感な現役女子大生

メーカー	kawaii
出演女優	愛瀬美希
おすすめ度	★★★★☆
ハードめクリいじりの参考に！ドM彼女への愛撫におすすめ

「都内で一番クリトリスが敏感な現役女子大生」は、愛瀬美希のデビュー作！初々しいロリ系美女ですが、クリトリスが敏感すぎるエッチな子です。

指や舌、挿入前にはちんこでクリトリスを擦られ感じまくり！恥ずかしがる姿もエロいですが、いかんせん男性向けAVのため愛撫は強めです。

そのためクリトリス愛撫に慣れ、ソフトな刺激では物足りなくなった子に試したい愛撫！Mっ気のある子も使えるでしょう。

脚を開いてまんぐり返し状態で、下着の上から人差し指で激しくクリトリスを刺激されるのはエロい！

ちんこでイッたあともクリトリスを弄られ、悶えまくる愛瀬美希はシコいです。いつもより少し強めの刺激を与えたいなら、見ても損はありません。

▶「都内で一番クリトリスが敏感な現役女子大生」をFANZA動画でチェックする

クリトリスを愛撫するときに力を入れないだけで彼女の感度はグンとアップ！

クリトリスって、男が思っている以上に優しい刺激で気持ちよくなれます。強い刺激は、彼女が欲しがってから与えるようにしましょう。

最後に、この記事の内容を簡単にまとめました。

【この記事のポイント】

クリトリスで女性をイカせる愛撫の基本的な流れ
・①愛撫前にリラックスさせる
・②キスや手でたっぷり上半身を愛撫
・③クリトリス周辺を触ってなるべく焦らす
・④クリトリスを濡らしてから優しく触る

クリトリスで女性をイカせる手マン愛撫のやり方4つ
・指の腹を使って上下左右円を描く
・クリトリスを摘まんでクリクリ
・クリトリスを指の腹でタップ
・4本指を使って横スライド

クリトリスで女性をイカせるクンニ愛撫のやり方4つ
・舌全体を使って優しく舐める
・軽く吸いながら先端をチロチロ
・クンニしながら乳首や膣を同時責め
・ローターを口に含んでのクンニ

クリトリスへの正しい愛撫で、彼女をとことん気持ちよくトロけさせましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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