オナ禁でムラムラしたときの対処法！究極の方法で性欲をシャットアウト

1週間のオナ禁で得られるメリット6つ

1週間のオナ禁は、男性ホルモン（テストステロン）の良い効果を最大限引き出せる「最強のオナ禁方法」です。

男性ホルモンの分泌量はオナ禁7日目に最も高くなり、その後少しずつ減少していきます。

そのため、オナ禁は1週間のサイクルで継続していくのがベスト。

本章では1週間のオナ禁で得られる効果やメリットについて、わかりやすく解説していきます。

筋肉がつきやすくなる

オナ禁と筋トレは相性抜群。男らしさを司るテストステロンの分泌量が増えるので、体に筋肉がつきやすい状態になるのです。

筆者も習慣的に運動をしていますが、オナ禁をする前よりも筋トレ効果が高くなったと感じます。

特にわかりやすいのが胸筋です。筋トレの回数や負荷は変えていないのに、オナ禁を始めてからはみるみる胸板が厚くなってきました。

筋トレは良い気分転換になり、ムラムラも抑制できます。オナ禁中には筋トレをするのがおすすめです。

記憶力が良くなる

テストステロンはその人の記憶力にも影響してきます。

血中のテストステロン値が高くなると、言語領域の記憶力が向上するとの臨床結果が出ているのです。

文筆業をしている方、書類を多く扱う仕事をしている方は、積極的にオナ禁にチャレンジした方が良いでしょう。

ただしテストステロンの分泌量は、オナ禁7日目を境に低下していく点には注意が必要。

長すぎるオナ禁はかえって記憶力を低下させてしまいます。1週間を目安に行うのがベストです。

薄毛や抜け毛が改善される

オナニーをすると「悪いホルモン」であるジヒドロテストステロンが増加します。

ジヒドロテストステロンは、薄毛、抜け毛の原因となる物質。

「オナニーをしすぎると禿げる」と言われるのは、ジヒドロテストステロンの分泌量が増えるからなのです。

オナ禁をすればこの物質の増加を抑制できるため、薄毛や抜け毛もある程度は改善されます。

筆者もオナ禁を始めてからは抜け毛に悩まなくなりました。頭髪の悩みを抱えている方にもオナ禁はおすすめです。

体臭が改善される

家族や知人に体臭のキツさを指摘された経験はありませんか？

その原因は上にも述べたジヒドロテストステロンにあるかもしれません。

ジヒドロテストステロンは薄毛や抜け毛の原因になるばかりでなく、体臭も悪化させてしまう非常に厄介な物質。

オナ禁によってこの物質の分泌量を減らせば、男性特有の汗臭さや加齢臭も改善されます。

私自身、筋トレ中に「今オレ、汗臭いな」と感じる場面が減りました。これもオナ禁のメリットですね。

睡眠の質が良くなる

テストステロンの分泌量が増えると、自律神経が整い、睡眠の質が良くなります。

筆者は元々酒を飲まないと眠れない質でしたが、オナ禁開始後は毎晩ぐっすり。寝覚めも良く、すっきりとした朝を迎えられています。

加えて、オナ禁中は就寝前にスマホでエロ動画を漁る習慣がなくなるため、入眠がスムーズになるとのメリットも。

ベッドに入ってから中々眠れない、入眠に1時間くらいかかってしまう。そんな悩みを抱えている方にもオナ禁はおすすめです。

肌荒れやニキビが改善される

精液にはコラーゲンやタンパク質、亜鉛など、肌の健康に関わる成分が含まれています。

オナ禁するとこれらの成分の流出を防げるので、肌荒れやニキビの改善にも期待できます。

筆者も仕事が忙しかったり、寝不足だったりすると肌荒れしてしまう体質でした。

しかしオナ禁を始めてからは、ガサガサ、ブツブツも改善。自信を持って人前に出られるようになりました。

このようにオナ禁にはメリットしかないのです。皆さんもぜひ挑戦してみてください！

ムラムラに打ち勝ちオナ禁マスターに！活力や男らしさを手に入れよう

以上、ムラムラを抑える方法やオナ禁の効果についてご紹介しました。

オナ禁をするとマジで人生変わります。女性に言い寄られたり、仕事や筋トレが捗ったりとメリットばかりです。

最初はムラムラしてつらいかもしれませんが、「オナ禁に成功した自分」を想像してモチベーションを保つのがオナ禁のコツ。

まずは1週間を目標にチャレンジしてみてください。

最後に、本記事の内容のおさらいです！




オナ禁するだけで女性からのモテ度は飛躍的にアップ。ムラムラに打ち勝ち、オナ禁を成功させましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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