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【閲覧注意】恐ろしすぎる!男のオナニーしすぎのデメリット10個

【閲覧注意】恐ろしすぎる!男のオナニーしすぎのデメリット10個

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自分の好きな時に好きなだけ最高の快感が得られるオナニー。習慣のひとつとして日々勤しむ男性も多いでしょう。しかしやりすぎるオナニーにデメリットがあるのはご存知ですか?1日に何度も射精したり間違ったやり方をしていれば、二度とセックスでイケない・子供が作れない、そんな身体になる危険性もあるんですよ。今回はそんな恐ろしすぎる、男のオナニーしすぎのデメリット10個をご紹介します。


オナニーしすぎのデメリット1:膣内射精障害になる可能性も

膣内射精障害とは、セックス時に膣内で射精できなくなる障害です。オナニーをしすぎたり間違ったやり方でしていると、膣内射精障害になってしまう可能性があります。

膣内射精障害の最大の問題点、それはパートナーとの関係性が悪化してしまうことです。言うまでもなく、セックスは肉体を使った親密なコミュニケーション手段のひとつ。そのため膣内射精障害によって満足のいくセックスができなくなれば、パートナーにとって大きな悩みになります。

「私に魅力がないからイケないんじゃ…」と考え、寂しさや虚しさを募らせる女性は少なくありません。その結果夫や彼氏との関係を見直し、別れを切り出す場合もあるのです。

「たかがまんこの中でイケないだけだろ…」

このような軽い気持ちで捉えているのなら要注意。膣内射精障害は奥さんや恋人との不和につながる重要な問題です。十分に気をつけなくてはいけません。


なぜ膣内射精障害が起きるのか?

男性が膣内射精障害になる原因は、大きく分けて2つあります。

1つ目は、心理的な要因によるもの。

「ちゃんと射精しなくちゃ」

「女性をしっかり満足させなきゃ」

こんな気持ちがプレッシャーとして重くのしかかり、結果として膣内射精障害に繋がります。奥さんや両親からの子作りの期待が強い場合などを含め、自分の気持ちとは裏腹に膣内射精障害になってしまう男性はたくさんいるのです。

2つ目は、オナニー習慣による要因です。

・セックスとはかけ離れたオナニー

・性的な刺激が強すぎるオナニー

こういった特殊なオナニーを習慣づけると、膣内射精障害になります。膣内の刺激だけでは物足りなくなってしまうためです。一度こういった癖がついてしまうと、矯正するのは至難の業。膣内射精障害が悪化する前に、以下のような間違ったオナニー習慣をは止めましょう。


間違ったオナニー例①足ピンオナニー

射精する瞬間に、足をまっすぐに伸ばして力むオナニーです。

下半身全体に力を入れるため、快感に集中しやすくなります。日常的に足ピンオナニーをしている人もいるでしょう。スマホでエロ動画を見ながら寝っ転がってオナニーをしてると、知らず知らずのうちに足ピン状態になってしまうので注意が必要です。

足ピンオナニーに慣れると、足ピン状態でないと射精できなくなります。通常のセックスで、足ピン状態になることはあまりありません。騎乗位のときくらいでしょうか。そのためフィニッシュにまで至らず、中折れする可能性が高くなってしまいます。


間違ったオナニー例②床オナ

床オナとは、うつ伏せになって、ちんこを布団や床に強く擦りつけ性的刺激を得るオナニー方法です。

身体の重さで刺激するため、膣内で感じる何倍もの圧迫感を受けます。そのため床オナを日常的に行っている男性は、かなりの確率で膣内射精障害になるでしょう。男性不妊にも直結するため、多くの産婦人科医が床オナを止めるよう呼びかけています。


間違ったオナニー例③皮オナ

皮オナとは、ちんこの包皮を高速で上下させ行うオナニー法です。仮性包茎の男性が好んで行うオナニーですね。包皮の上からの刺激となるので、強い刺激にも耐えられるのが特徴です。

そのため皮オナをやるとき、男性は自分の利き手を使ってかなりの刺激をちんこに与えてしまいます。その刺激の強さは、女性の膣内の刺激を軽く凌駕するほどのもの。皮オナに慣れきってしまうと、女性の膣を使ってのセックスが物足りなくなってしまうでしょう。

その結果として「セックスより皮オナのほうが気持ちいい」と脳内にインプットされ、膣内射精障害となってしまうのです。


オナニーしすぎのデメリット2:ハゲる?

オナニーしすぎのデメリット2:はげる?

ネットでもよく噂されていますが、オナニーをしすぎるとハゲると言われています。これを気にして、一ヶ月くらいオナ禁をする人もいるくらいです。「オナニーをし過ぎると禿げてしまう」というのは本当なのでしょうか?

ハゲる原因のひとつに男性ホルモンの分泌があります。男性をハゲにしてしまうのは「ジヒドロテストステロン」というホルモン。このホルモンは男性ホルモンである「テストステロン」が変化したものですが、その変化のきっかけになるのが亜鉛不足と射精と言われています。

漢方では、髪の毛の事を「血余(けつよ)」と言います。血というのは血液ではなく栄養のこと。体内に栄養がいきわたり、その余った栄養が髪の毛を作るのです。男性は射精すると栄養素を消費します。そのため射精をしすぎて栄養が足りなくなると、真っ先に切り捨てられるのが髪の毛というわけです。

また射精時に消費する栄養の中に、亜鉛も含まれています。亜鉛には精子を活性化させると同時に、テストステロンをジヒドロテストステロンに変化させるのを抑える働きもあります。射精後に興奮が急激に収まってしまう「賢者タイム」を引き起こすのも、ジヒドロテストステロンの作用です。つまり射精をすることで栄養素を失い、さらに賢者タイムが訪れる度にハゲに近づいているというわけです。

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オナニーしすぎのデメリット3:にきびができる!?

どうにかしてニキビを防ぎたいと考えている人も多いのでは?実はこのニキビにもオナニーのしすぎが関係しています。射精すると栄養素が消費されるのはすでに説明しましたが、このとき肌に必要な栄養も足りなくなり、結果として肌質が悪くなってニキビができてしまうのです。

さらにハゲをもたらすホルモン・ジヒドロテストステロンには、皮脂を多く分泌する作用もあるため、オナニーをした後は顔に脂が多くなってニキビが出やすくなります。

しかしオナニーをしなさすぎると、これもまた男性ホルモンを増やしてしまう原因になります。研究の結果によるとオナ禁からおよそ1週間くらいで、一時的に男性ホルモンの分泌量が増えるようです。オナ禁をしているのにニキビが増えるという現象はこのためです。

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オナニーしすぎのデメリット4:最悪の場合死に至る!?

オナニーのしすぎで死亡してしまう「テクノブレイク」。この単語が初めて登場したのは、エロ系サイトでの「オナニーのしすぎで死亡」という嘘ニュースの中です。これが話題となり、「オナニーをやり過ぎると死ぬ」というデマが流れたわけですね。しかし「テクノブレイク」という医学用語はデマであったものの、オナニーをしている最中に死亡しているケースは年に数十件も発生しています。

・心臓や脳に持病をもっている方のオナニー

・高血圧の男性や女性による心臓に負担をかけてしまうオナニー

・窒息プレイをしながらのオナニー

こういった危険なオナニーのプレイの結果、死亡してしまうケースがあるんだとか。

オナニーにハマるとどんどん強い刺激を求めがちですが、自分の体調をよく理解した上で、危険のないオナニーをするように心がけましょう。

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オナニーしすぎのデメリット5:精子の量が減ってしまう

オナニー一回の射精で、およそ1億から4億ほどの精子が失われます。精子が作られるのは1日に1億程度。つまり精子を補充して満タンにするためには、2~3日必要になるのです。オナニーが気持ちいいからと言って、1日に何度も射精してしまうと精子の補充が間に合わなくなります。その結果精液に含まれる精子の数が減少してしまい、将来的に不妊の原因になりかねません。


オナニーしすぎのデメリット6:病気になる可能性がある

オナニーをする時にしっかりと手を洗っていますか?不潔な手でオナニーをすれば、当たり前ですが感染症を引き起こす可能性が高まります。またオナニーの時に使ったオナホールを洗い忘れて、そのまま次も使用するのもNG。尿道炎などの病気に罹って激痛に苦しみたくなければ、手やオナホールはしっかりと洗って清潔に保つようにしましょう。


オナニーしすぎのデメリット7:女性にモテなくなるかも?!

テストステロンが分泌されると、男性らしい体が作られたり、やる気が湧いて行動的になれたりなど、モテる男になれます。しかしオナニーをしすぎると、テストステロンはジヒドロテストステロンへと変化。前述したように、ジヒドロテストステロンは皮脂を増やしてハゲを進行させてしまうため、男を非モテへと変化させてしまうのです。

オナニーしすぎのデメリット8:集中力や学習能力が低下する

オナニーをした後に急に体がダルくなって強い眠気に襲われる…男性であれば一度は経験あるのではないでしょうか。これは射精後に脳下垂体前葉から「プラクチン」と呼ばれるタンパク質ホルモンが分泌されるためです。

プラクチンは性欲で一杯になっている男性の精神状態を、平常な状態に戻すために分泌されます。このプラクチンが分泌されると、倦怠感や眠気などに襲われます。この時に集中力まで奪われてしまい学習能力が低下してしまうのです。


オナニーしすぎのデメリット9:短命になる可能性がある

オナニーによって多くのエネルギーを消費し、体は激しく疲労します。この激しすぎるエネルギー消耗が原因で、急激な老化が引き起こされる可能性があるのです。ネズミを使って強制的に射精させる実験を行ったところ、オナニーをさせたネズミはさせなかったネズミに比べて、約15%も短命になったのだとか。さらにオナニーをしすぎると男性器を過度に刺激するために、細胞の癌化を促進し、癌の発生率が高まってしまうなんてリスクも報告されています。


オナニーしすぎのデメリット10:無意識に股間を触ってしまう

「猿がオナニーを覚えると死ぬまでやり続ける」なんて言われているように、オナニーから得る快楽はかなりのものになります。日常生活におけるあらゆる「楽しさ」を凌駕するほどの、肉体的な気持ちよさをオナニーで味わえるためです。

人によってはオナニーに対して中毒状態になってしまうことも。何をしていても「オナニーしたい…」と考えてしまうわけですね。そんなオナニー中毒状態になった男性に多いのが、「無意識に股間を触ってしまう」という癖です。

「ちんこをいじる ⇒ 快楽が得られる」、そんな構図がパブロフの犬的に脳内に刷り込まれてしまっているため、知らず知らずのうちに手がちんこに伸びてしまうわけですね。当然ながらこのような癖があると、社会生活に大きな支障をきたしかねません。

・仕事相手からの評価が下がる

・女の子から「キモい」と思われる

・街中の人からは避けられる

こういった最悪な状態になってしまう可能性も十分に考えられます。無意識の股間いじりを癖づけないためにも、オナニーのしすぎには注意しましょう。


そもそも最適なオナニーの頻度とは?毎日オナニーはやり過ぎ注意

ここまで過剰なオナニーの恐ろしさについてまとめてきました。オナニーのしすぎを反省し、自分のオナニースタイルを見直そうとしている方も多いのではないでしょうか。そこで気になるのが、「最適なオナニー頻度はどれぐらい?」だと思います。

獨協大学の泌尿器科の先生は、理想のオナニーの回数について次のように述べています。

何回やっても構いません。ただし、パートナーの妊娠を希望する男性には、週1以上の射精をオススメしています

引用:BuzzFeed


意外にもやり過ぎのラインはないようです。「性欲が溜まってムラムラする」という感情があったら、その気持ちに嘘をつかずオナニーしてしまっていいみたいですね。

アメリカの調査では次のようなことも指摘されています。

1カ月当たりの射精回数が21回以上の男性では、4~7回の男性に比べて前立腺がんを発症する危険性が2割前後低かった

引用:ヨミドクター


前立腺がんは、ここ10年ほどで日本国内において急増している病気です。年間50,000人近い新規の前立腺がん患者が報告されています。そんな前立腺がんを予防するためには、月に21回以上、つまり1週間5~6回ほどは射精をしたほうがいいのです。なかなかの頻度ですよね。

またあくまでも参考になりますが、タレントの中村静香さんがネットメディアに寄稿した記事では、適切な射精頻度の算出方法として次のようなものが提案されていました。

年齢の10の位 × 9 を計算し、この数字の10の位×10日間の間に、1の位の回数の射精が必要

引用:メンズスキンケア大学


この計算式を利用すると、年代別の射精回数の目安は次のようになります。

・20代:10日間に8回

・30代:20日間に7回

・40代:30日間に6回

・50代:40日間に5回

引用:メンズスキンケア大学


何らかのオナニー頻度の指針が欲しいという方は、この中村静香さんの射精回数の目安を参考にしてみるといいかもしれません。


オナニーし過ぎないためには?シコる回数を減らす方法

オナニーは中毒性があるものです。実際欧米ではポルノ依存症が社会問題として提起されています。一度何らかのオナニー方法に病みつきになってしまうと、なかなか脱却するのは難しいのが正直なところです。

ここまで読まれた方の中には、「何とかしてオナニーの回数を減らしたい」と思っている方もいるでしょう。ではオナニーを適切な頻度で止めるためには、どうすれば良いのでしょうか。以下に具体的な方法をまとめていきます。


一切のエロ動画視聴を止める

オナニー中毒となっている人は、多くの場合エロ動画中毒でもあります。エロ動画には人間の動物的な本能を掻き立てる強い刺激があるため、止めどなく見続けてしまうのです。オナニーのやり過ぎの元凶は、エロ動画にあるとも言えます。

オナニーを適切な頻度に抑えるためにも、エロ動画の視聴を一切止めてみましょう。スマホやPCでのエロサイト閲覧が習慣化しまっているなら、それらのサイトへの接続をブラックリスト登録するなどしてブロックしましょう。

習慣化を専門にしているライターによると、特定の習慣をやめるためには以下のような期間が必要となるようです。

先延ばしをしてしまう、無駄遣いをしてしまうなど「行動に関する悪い習慣」は1カ月、お酒の飲み過ぎ、禁煙、食べ過ぎなど「身体に関する習慣」は3カ月、イライラ癖、完璧主義で疲れる、くよくよする、など「心理に関する習慣」は6カ月くらいの期間で“やめる”ことができる

引用:J-WAVE NEWS


エロ動画を視聴しながらのオナニーは、禁酒や禁煙と同じ「身体に関する習慣」に分類されるため、3ヶ月が目安になります。思い切って90日間のエロ動画断ちに挑戦してみましょう。


依存症として医療機関を受診する

オナニーがどうしても止められないのであれば、性依存症(セックス依存症)の可能性もあります。そんな方は、精神科や心療内科を訪れて専門医の治療を受けるのが効果的です。

日本人は「何かの依存症の治療で医療機関に行く」のを恥とみなしがち。しかしこの考えは捨て去るべきものです。実際欧米では、一般の人がカジュアルに心療内科やカウンセラーのお世話になっています。

オナニー依存症の克服と称して医療機関を訪れる行為は、決して恥ずかしくありません。プライバシー保護もしっかりされているので、周囲バレの心配もないでしょう。ぜひ気軽な気持ちで、最寄りのクリニックを訪れることをおすすめします。


夢中になれる趣味に打ち込む

オナニー以外の楽しみを見つけましょう。「オナニーをしたい気持ちのはけ口を見つける」のです。オナニー以上に夢中になれる趣味があれば、オナニーの回数は自然と減っていくはずです。

時間を忘れて没頭できるのなら、基本的にどのようなものでも、オナニー欲を紛らわせる効果があります。自分の興味の赴くままに、色々手を出してみるのも良いかもしれません。大事なのは、人生を充実させ心身を良い状態に保つことです。

できれば他者との交流がある趣味のほうが良いとされています。部屋で一人になる時間があると、どうしてもオナニーの欲求と戦わなければいけません。そのような孤独な時間を減らし、気の合う仲間とコミュニケーションがとれる趣味に打ち込んでみましょう。


最適な頻度でオナニーすれば良いことづくめ!?オナニーのメリット4つ

オナニーのやりすぎはデメリットがたくさんありますし、逆にしないのも多くの弊害を生みます。先ほど「そもそも最適なオナニーの頻度とは?毎日オナニーはやす過ぎ注意」でも述べたように、適度な頻度で行うのが1番身体に良いのです。

それを裏付けるように、適度な回数のオナニーには嬉しいメリットがたくさんあります。ここではそんなオナニーのメリットを4つ紹介しましょう。


最適頻度のオナニーメリット1:前立腺がんの予防になる

「1ヶ月に21回のオナニーは前立腺がん発症の確率が2割低い」、この事実は先述した通りです。こちらの研究結果はアメリカが発表したものですが、それ以外に2003年にオーストラリアで行われた実験でも、「1週間に5回オナニーする男性は前立腺がん発症率が下がる」との結果を出しました。



ではなぜ適度なオナニーでがん発症率が変わるかといえば、その理由は尿道のデトックスにあります。精子と共に老廃物が排出されるため、常に前立腺から尿道までがクリーンに保たれるからだそう。

確かに久し振りにしたオナニーだと、ちょっと黄ばんだ精液が出てきたりしますよね。適度なオナニーで尿道をデトックスするのは、寿命を長引かせる要因にもなるのです。


最適頻度のオナニーメリット2:勃起の維持力向上とED防止になる

ドイツの発生学者、ヴィルヘルム・ルー(Wilhelm Roux)氏はご存知ですか?現代のスポーツ学やトレーニング学の基礎を築いた人物です。そんなルー氏がこんな言葉を残しています。

「身体(筋)機能は適度に使えば発達し、使わなければ萎縮し、過度に使えば損傷する。」
引用:野田市役所


これは海綿体も同じです。使えば機能力は上がりますが、使わなければ劣化の一途を辿ります。また過剰な刺激で損傷する点もそうですね。つまり適度なオナニーで海綿体を活用するのは、勃起の維持力向上やED防止に繋がる大事な行為なのです。

ペニスの劣化は男としても絶対に避けたいはず。いくつになっても自信を持ち続けるためにも、適度なオナニーで海綿体の機能を保ちましょう。


最適頻度のオナニーメリット3:早漏改善になる

女性を満足させる前に果てた時、「久し振りだったから…」なんて言い訳を使った経験はありませんか?これがオナニーなら誰にも文句言われませんが、セックスともなれば話は別です。

オナニーをやり過ぎると刺激に鈍感になるため遅漏、ないしは膣内射精障害になりかねませんが、逆にしなさ過ぎれば早漏を助長させてしまいます。しかしここで適切な刺激力を適度に与えていればどうでしょうか。快感による射精コントロールする術を身につけやすくなるはずです。

「セックスだと3分でイッてしまう」なら、オナニーで5分耐えてみましょう。5分持たないなら7分にチャレンジするば良いのです。オナニーを「快感を得るためだけの行為」から、「セックスで心身共に満足できる身体にするための行為」へと変えてみましょう。


最適頻度のオナニーメリット4:免疫力が高まる

人間の免疫力は「免疫グロブリン」の量や質によって異なります。例えば「赤ん坊に母乳を飲ませると免疫力が上がる」、これは周知の事実でしょう。理由は母乳内に、細菌やウイルスに対する防御を担っている「免疫グロブリンG」が多く配合されているためです。

そして人間の身体の中で2番目に多い免疫グロブリンが「免疫グロブリンA」。これは喉や腸などの粘膜を防御する働きを持っており、風邪を治す際にも必須だと言われています。なんとその免疫グロブリンAが、オーガズムで増えるとの研究結果があるのです。

米ウィルクス大学の研究チームによると、セックスをする人の体内には免疫グロブリンAという抗体が多いそう。この抗体は病気と戦い、あなたの体を風邪やインフルエンザから守ってくれる。
引用:Women's Health(ウィメンズヘルス)


だからといってやり過ぎはご法度。こちらの実験でも、「週に1・2回」としっかり記載されています。

ふたりが実施したある研究では、週に1、2度セックスしていた患者から集めた唾液のサンプルを分析しました。その結果、これらのサンプルには極めて高い濃度の免疫グロブリンAが含まれているという結果を得たのです。
引用:Women's Health(ウィメンズヘルス)


気持ちいいことをして免疫力が上がるなんて、一石二鳥も程があります。ぜひ適度な回数でオナニーして、風邪をひきにくい身体を手に入れたいところですね。

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オナニーのメリット・デメリットを徹底的にまとめた【男性・女性編】


催眠オナニーなら少ない回数で数倍気持ちよくなれる



オナニーを中々止められないあなたにおすすめな方法が「催眠オナニー」。催眠オナニーは手でペニスを扱きません。使うのは脳。催眠オナニーとは「サイニー」とも言い、催眠音声を利用し自己暗示をかけて、脳を快楽に浸し射精を伴わない絶頂「ドライオーガズム」を起こすことです。

催眠状態でエッチな暗示をかけられると、男性であっても女性のような絶頂(ドライオーガズム)を迎えられ、射精よりも遥かに強い快感を得られるのだとか。

ペニスに刺激を与えず射精もしないのに、普段のオナニーより遥かに強い快感が得られるサイニーにはメリットがたくさんあります。しかしいきなり催眠オナニーが良いと言われても

「本当に自分も没入できるのか」

「そもそも催眠って大丈夫か」

など不安になりますよね。


そこで初心者であっても経験者であっても、「簡単に催眠状態に入り絶頂体験が出来た!」と絶賛されている催眠音声を紹介します。

◯関連記事
【これでイケる!?】いまおすすめの催眠オナニー音声はこれ!入門編からマニアックまで

めっちゃエロい!初心者におすすめの催眠オナニー音声はどれ?


初心者向け!初めての催眠音声はこれ!

品質と価格の面からおすすめなのがFANZA(元DMM)から発売されている甘やかしオナサポ~メイドのお姉さんの言う通り~という作品です。




催眠オナニーの教科書のような音声なので、初心者の入門にはもってこいの作品です。年上のお姉さんに言葉責めされたい人向け。催眠オナニーは、妹系よりもお姉さん系の方がダントツ人気。設定はお姉さんですが、声だけ聞くと妹系好きの人にもたまらないエロ可愛い声!自信を持ってオススメできる作品です。


なんと初心者入門向けに期間限定で108円→54円のセール中


サンプルも聞けるので、試しに「サンプル02」を聞いてみてください





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まとめ:オナニーのやり過ぎはデメリットだらけ!適度な回数で健康体を目指そう

気持ちがいいからと1日に何度もやり過ぎてしまう気持ちもわかります。自覚症状がなければ、オナニーにデメリットがあると言われても実感しにくいかもしれません。しかし今回ご紹介したように、やり過ぎなオナニーは確実にあなたの身体に暗い影を落とします。実際にその時になってから後悔しても、もう手遅れかもしれないのですよ。

ただやり過ぎはNGですが、適度な回数のオナニーは大歓迎。むしろ健康体を手に入れられる、素晴らしい効果をもたらしてくれます。性欲の赴くままにするのではなく、ほんのちょっと回数を抑え、良いとこ取りなオナニーライフを楽しんでくださいね。以上、panpan(パンパン)編集部からのお届けでした。

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男のオナニー|オナニーの回数で違ってくるメリットとデメリット


【1分でセックス確定】AV女優紗倉○なが暴露した、超簡単にセックスが上手くなる方法とは

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