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本当は怖い、「オナニー依存症」の原因と対策

本当は怖い、「オナニー依存症」の原因と対策

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「モヤモヤした時、ついついアソコに手が伸びてしまう……」そんなこと、ありませんか?それ、ひょっとしたら「オナニー依存症」かもしれません。ひどい症状になれば、日常生活に支障をきたすまでになってしまうオナニー依存症の原因と対策をまとめました。


オナニー依存症(自慰行為依存症)とはどんな状態・行動なのか


オナニー依存症(自慰行為依存症)とはどんな状態・行動なのか

「オナニー依存症」とは、その名前の通り、1日に何度となくオナニーをくり返し行ってしまったり、オナニーの時間が何時間にも及ぶこと。ダメだとわかっていながら、どうしてもオナニーをしてしまう、やめられないといった依存状態のことをいいます。「オナニー依存症」は「自慰行為依存症」「マスターベーション依存症」などとも呼ばれ、現代の若者を中心に問題となっています。

オナニーの頻度が他の人よりも少し多いことがどうしてそれほど問題になるの?と、この依存症を軽く考えている方も多いと思いますが、重度の症状になると、四六時中オナニーのことしか考えられなくなってしまう人もいるほどです。


オナニー依存症になった男性のリアルな声


実際にこんな声があるほど、「オナニー依存症」に苦しんでいる人がいます。趣味でパソコンを使っているだけならまだしも、仕事で使わなけばならない人にとっては死活問題です。オナニーをやめられるのならば「どんなことでもする」というほど、追い込まれている人もいるくらいです。




「オナニー依存症」から「セックス依存症」になってしまった。素人女性で性欲を解消することが不可能になり、借金をしてまで風俗店に通ってしまったという人までいました。「オナニー依存症」で人生さえ失いかねない経験をした人も多いのです。


何が原因でオナニー依存症を引き起こすのか

「オナニー依存症」を引き起こす原因について考えてみましょう。もっともわかりやすいのが精神的なストレスを解消するためにオナニーにハマってしまうパターンです。一方でオナニーをしすぎて、セックスが気持ちよくなくなってしまうというケースもあるようです。


悩み事や心配事がたまって快楽に逃げようとするため

「オナニー依存症」の原因として、第一に考えられるのが精神的ストレスです。「オナニーしたい」という性欲が勝つではなく、ストレスから解放されるためには「オナニーしないといけない」という「強迫観念」から「オナニー依存症」になってしまうのだといいます。

また子供のころに親から愛情を注がれなかったなど、その人がどんな環境で育ったのかも、「オナニー依存症」と関連があり、性格によっても「オナニー依存症」になりやすい人がいるようです。

「依存症は、一時的な快楽を得るためにやめられなくなる。一方、似ていますが『強迫的マスターベーション』もあります。これは不安や精神的な緊張がきっかけで依存し、それによってさらに苦痛になる。性的欲求よりも、精神的苦痛を緩和するために反復してしまうのです」
(中略)
そのきっかけとなる心理的・精神的な背景は人によってさまざま。愛情が少なく育った生育歴、仕事や家庭環境などの現状のストレス、妻への恐怖(相手にしてもらえない)、コミュニケーションが苦手な対人恐怖などだ。
引用:男のマスターベーション依存は精神問題に直結:zakzak



暇つぶしで始めたことがだんだんクセになってしまうから


ストレスなどを自覚していない人でも「オナニー依存症」になってしまう人がいます。「ストレス」とまでは感じていないけれど、「なんとなく頭がモヤモヤする」「気分が晴れない」といった状態のときにオナニーをすると、一時的な快楽を得られて「スッキリしたような気分」になれるので、オナニーがやめられなくなってしまうのです。

何か気持ちにひっかかりがあるとオナニーしちゃうということを繰り返している間に、寝る前には必ずオナニーしないと気が済まないなどと定期的にオナニーするようになり、ついには暇さえあればオナニーするようになって、「オナニー依存症」を自覚するのだといいます。


平成生まれにも多い!オナニー依存症


また今の時代はネットが普及しています。平成生まれの人などは生まれて以来、家にはパソコンがありネットができる環境が揃っている家庭が殆どだったと思います。それに伴いアダルトサイトも爆発的に増え、無料はもちろん無修正のサイトも乱立していますよね。スマートフォンを使用している人も多いので簡単に自宅やそれ以外の場所でもオカズが手に入る時代です。

いつでもどこでもオナニーをしたいと思えば出来てしまうという、危険な時代に生きているということを忘れてはいけません。


オナニー依存症で起こるデメリット1:セックスでイケなくなる「膣内射精障害」


「膣内射精障害」とは、女性とのセックスで膣に挿入しピストン運動しても気持ちよさを感じない、女性の膣内ではイケない症状のことを言います。この「膣内射精障害」に陥ると、セックスレスや男性の自己嫌悪を引き起こします。女性もセックスで満足感が得られないことになり、破局の原因となることも...。

この「膣内射精障害」になる原因はオナニーのしすぎにあると言われており、「オナニー依存症」状態の男性がなってもおかしくない症状と言えるでしょう。ペニスを強く握りすぎることでしか射精することができなかったり、床と体の間にペニスを押さえた刺激でイク「床オナ」や、足をピンっと張ってしかイケない「足ピンオナニー」を常習的におこなっている人は「膣内射精障害」になりやすいでしょう。この「膣内射精障害」を改善する方法は、オナホールを使ってその刺激だけで射精できるようにすることです。もちろんオナニーに回数を減らすことも必要です。

また現実味があまりないような過激な内容やプレイのアダルトビデオは見ないほうが良いです。その内容に興奮してオナニーばかりしていると「オナニー依存症」と「膣内射精障害」を改善することはできません。


オナニー依存症で起こるデメリット2:生活や時間をムダにしてしまう


「オナニー依存症」になってしまうと冒頭でも述べたとおり、1日に何度となくオナニーをくり返し行ってしまったり、オナニーの時間に何時間も費やしてしまうことがあります。そうなると普通の人と同じ生活を送ることができなくなり日常生活に支障をきたしてしまうことがあります。さらにオナニーをやめたいのにオナニーが止められないことで自虐的になり落ち込んでしまうという負のスパイラルに陥ることもあります。

また仕事や学校から帰ってきた後や、休日などにゆっくり休みたいと思っていてもオナニーをしてしまい結局時間を無駄に使ってしまったり、どんなに忙しいとわかっていてもオナニーをしないと気が済まないなどの症状がでることもあります。


催眠オナニーなら少ない回数で数倍気持ちよくなれる




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→→【初心者向け】FANZAは安全なサイト?登録手順を図解で解説


オナニー依存症で起こるデメリット3:集中力がなくなる


「オナニー依存症」というのは、四六時中オナニーのことを考えている状態である場合が多いです。症状の重い場合、学生であれば学業、社会人であれば仕事や家事など、ソワソワして重要なことが手につかなくなるほどです。

何かしなければいけないことがあっても、「オナニーをしてからでないと行えない」という癖がついてしまう、また常にエロいことやオナニーのことを考えているので、集中力が低下してしまう要因となってしまうこともあります。


オナニー依存症で起こるデメリット4:ポルノ依存症


「ポルノ依存症」とはポルノなどのアダルト画像や動画など、視覚からのエロい刺激に依存してしまう症状のことを言います。エロ画像や動画を見ているだけでは飽きてしまい、いつしか自慰行為(オナニー)にのめりこんでしまうのです。

先ほどもお話したとおり、現代はアダルトサイトなどの普及により手軽にしかも無料で良質のエロ動画を手に入れることができます。その手軽になったエロ動画を見すぎることによって「ポルノ依存症」が引き起こされることもあり、インターネットが原因の一つとなっています。

最初はポルノなどのアダルトビデオに対して嫌悪感を抱いていた人も、それを見続け慣れてしまうことによって「ポルノ依存症」に陥ることもあります。ある大学の博士はポルノ画像や動画は頭の中に記憶として強烈に残り、体外に排出できるコカイン依存症の患者よりも回復することが難しいのが「ポルノ依存症」で、依存度がとても高いものだと警鐘を鳴らしています。


自分がオナニー依存症かどうかを確認できるチェックリスト


「オナニー依存症」だと自覚している人も。自覚ができていない人もいるかと思います。そこで簡単にチェックできる「チェックリスト」を掲載しました。このチェックリストで自分自身が「オナニー依存症」であるかどうかを確認してみてください。(以下の項目のうち1つでも当てはまる方は「オナニー依存症」の可能性があるといわれています)

①目を向けなければいけない頭を悩ます問題があるときに、ついつい現実逃避をしようとアダルトサイトへアクセスしオナニーをしてしまう。

②長時間にわたってアダルトサイトを閲覧し、経過した時間に驚いた経験がある。

何日も連続で寝る時間を惜しんでオナニーに多くの時間を費やしたことがある。

④学校や会社にいる時に、ダメだとはわかっていてもアダルトサイトへアクセスしてしまうことがある。

⑤本来やらなければいけないこと(学業・仕事・家事など)があるのに、その時間をアダルトサイトの閲覧やオナニーすることに使ってしまう


オナニー依存症対策1:自制心を保つ


では、「オナニー依存症」にならないためにはどうしたら良いのか。まず、大切なのは自制心を保つことです。学業や仕事、家事など、何かをしている時にオナニーがしたいと思っても、一呼吸おいて状況をきちんと考え、オナニーをしている暇が本当にあるのかを考えてから、行動しましょう。

また日常的に、仕事から解放されたり、学校から帰ったタイミングでオナニーがしたくなるようなことがあれば、そのしたくなるタイミングに別の用事を入れたりして意識的にオナニーのことを考えない、行わないよう対策を立てましょう。


オナニー依存症対策2:集中することのできる趣味を持つ


ストレスを発散するため、何かから目を背けるためにオナニーをしてしまう人がいます。「オナニー依存症」から開放されるためには、集中することのできる趣味を持つこともひとつの方法です。暇な時間があると、ついつい下半身(ペニス)に手が伸びてしまうという方も多いはずですから、その時間を作らないようにすることが大切です。

スポーツをする、音楽を聞く。ドライブをする、何でもいいのでオナニーのことを考えていた時間で他のことを考え実行することが大切です。ボランティア活動などの慈善活動に参加すると気持ちもすっきりして一石二鳥となるようです。


オナニー依存症対策3:一人でいる時間を少なくする


オナニーは基本的に一人で、自宅で行う人が圧倒的に多いと思います。「オナニー依存症」の人はそのオナニーをする可能性が高い一人になる時間を少なくすることも対策となります。「オナニー依存症対策2」でお伝えしたとおり、同じ趣味を持つ人と交流する時間を持っても良いでしょう。

「オナニー依存症」になる人は学校や仕事が終わった後にすぐに帰宅し、自宅で時間を持て余していたり、一人という寂しさを紛らわすためにオナニーをしてしまうということも良くあるそうです。今までの生活にそのことが当てはまるなら、すぐに帰宅はせずにどこかへ立ち寄ったりするなど、いつもとは違った行動を心掛けてみてください。


オナニー依存症対策4:女性との出会いを求める


オナニー依存症対策のために女性との出会いを求めるのも良いでしょう。女性とセックスをするようになり、自然とオナニーをする回数が減ることが期待できます。女友達がいる場合は良いですが、いない場合は友達に紹介してもらったり、出会い系サイトで探しても良いでしょう。同じような悩みで悩んでいる女性も多いので共感し合えるケースもあるかもしれません。


オナニー依存症対策5:アダルトサイトを見ない


この方法は一番簡単で原始的なことですが、オナニー依存症対策としてアダルトサイトを見ないようにすることが大切です。アダルトサイトを見て”オカズ”を何にしようか、永遠に悩んで時間を費やした経験を持っている男性は多いはず。何日も連続で多くの時間を費やしオナニーをしていると自己嫌悪に陥り、気分も滅入ってきます

アダルトサイトへアクセスできないようにするためにPCにブロックソフトをインストールし、その際パスワードをすぐに記憶できないものにしておくとよいでしょう。またパソコンを使用する際は家族や他人がいる場所以外で使用しないなど心掛けるのもポイント。そうすればアダルトサイトを見る機会は極端に減るはずです。「オナニー依存症」はコカイン依存よりも回復するのが難しいことを心得てオナニーのオカズとなるようなサイトから距離を置く必要があります。


オナニー依存症対策6:楽な気持ちで始めることも大事


「オナニー依存症」から立ち直ろうとすることは良いことですが、回復するまでには一定の期間オナニーを禁止する、いわゆる「オナ禁」をしなければなりません。依存症の人にはとてつもなく苦しいことである「オナ禁」を貫徹するため、実行する際には短い期間を決めて、この日まで「オナ禁」したら何かのご褒美を自分自身にあげるなど、楽しみをもちながら行う必要があります。

また、失敗したとしても、自分自身を責めず自己嫌悪に陥らないように実行する必要もあるでしょう。自己嫌悪に陥ると「オナニー依存症」から抜け出すことが余計に難しくなります。小さい目標を決めて積み重ねていくようにしましょう。


オナニー依存症対策7:クリニックなどに相談する


どうしても自分の力では「オナニー依存症」から抜け出すことができそうにないという重度の依存症の場合には、病院で診療を受けることも考えた方が良いでしょう。何科に通院すればいいのでしょうか?依存症治療専門の病院のほかには、心療内科や精神内科が良いでしょう。

オナニーをしたことのある人なら、オナニーをして体力を消耗し疲れたと感じたことがあるはずです。この疲れた状態でも、オナニーをやめられない人はうつ状態になることもあるようです。恥ずかしがらず正直に「オナニー依存症」だということを専門医に伝えるようにしましょう。専門医は多くの患者を診てきていますし、その人の症状に合った対処法を提案してくれるでしょう。


いかがでしたでしょうか?「オナニー依存症」についての原因と対策をご紹介しました。軽度であれば、自身の心がけ次第で治すことも可能ですが、本当に重度の「オナニー依存症」ですと、自分で治そうとして、かえって精神的に追いつめられてしまう可能性もあります。決して、「オナニー依存症」を軽く考えることなく、辛くて自分ではどうしようもなく困っている場合には、通院して直すという選択も視野に入れてくださいね。以上、panpan(パンパン)編集部からのお届けでした。

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