中イキの練習に最適！セックスでイキやすい身体を作るオナニーのやり方

さらに気持ちいい中イキ練習ができるオナニーの応用テクニック

ここまでは基本の中イキオナニーのやり方を紹介しましたが、もっと気持ちよく興奮できるテクニックはたくさんあります。

ここでは、中イキ練習が出来るオナニーの応用テクニックを5つご紹介。やってみたい！と感じたものから取り入れてみてくださいね。

応用テク①：仙骨シャワーで時間がない時でも血行促進

お風呂に入りたいけど、たまにはシャワーで済ませたい…。そんなときは、シャワーだけでもパパッと血行がよくなる仙骨シャワーをお試しください！

やり方は、仙骨(尾てい骨のあたり)に42度以上の熱いシャワーを30秒～1分ほど当てるだけ。仙骨は神経が集まっている部分なので自律神経が整い、リラックス効果があります。

これだけでも代謝がよくなり、汗をかきやすくなったり感度が上がったり濡れやすくなるなどのメリットも！とっても簡単なので、やってみる価値はありますよ。

応用テク②：声を出せる環境ならもっと気持ちよく

中イキの練習は妄想力を存分に使うのも大事！脳から気持ちよくなることで体にも反応が出てくるため、気持ちよくなっている女性を見てそのマネをするのが簡単で効果的です。

AVやエロ漫画みたいに声を出してみるとか、ハァハァと気持ちいいフリをするのがその一例。大きい声を出す必要はなく、少しだけわざと呼吸を荒くするくらいで大丈夫です。

ひとり暮らしなど、声を出せる環境ならやってみましょう！最初は演技混じりでも、徐々に本気で気持ちよくなってきますよ。

応用テク③：エロ動画サイトで検索してお手本を見る

中イキをしてみたいと願う女性なら、本気でイッた女性の姿を見て「こうなってみたい！」と思うハズ。なので、エロ動画サイトなどでガチイキしている女性の姿を見てみるのも良いでしょう。

映像の中にいる女性がガチでイッているかは判断できませんが、本気で気持ちよさそうな声とか反応ってやっぱり違います。全身いろんなところに力が入ったりウネウネ動いたり、声も雄叫びと言うよりは呼吸が荒くなる感じです。

海外サイトならPornhub、国内サイトならFC2で検索してみると、本当にイッているかのような映像がたくさん出てきますよ。

検索ワードは、「体外式ポルチオ」「乳首イキ」「脳イキ」あたりがおすすめ。膣を刺激せずにイッている動画を見ると、「こんな風になってみたい！」とモチベが上がりますよ。

応用テク④：官能小説を読む、書くでエロ想像力全開に

おかずでムラムラするのにAVやエロ漫画以外でおすすめなのが、官能小説。最近は乙女系ノベルのレーベルが増えてきているし、「小説家になろう」など無料サイトでもいっぱい読めますよ。

官能小説の醍醐味は、文字だけなのでめいっぱい自分に都合よく妄想できること！AVやエロ漫画などでは「相手が好みのイケメンじゃない…」なんてこと多々ありますが、小説なら心配無用です。

読むのも十分想像力を使いますが、もっとムラムラできるのが執筆です。アニメやゲームの推しキャラとエッチする二次創作を書いてみるという楽しみ方もありますよ。

応用テク⑤：催眠音声でどっぷり脳を快楽でいっぱいに

体全体の感度を上げるには、五感を刺激すると効率的です。それを活かすには、耳も使ってどっぷりエロの世界に没頭しましょう。

耳からエロを摂取するのにぴったりなのが、同人サイトで販売している音声作品。臨場感のあるストーリーと抜群のイケボ、催眠技術を活かした構成でオナニーがもっと気持ちよくなれますよ。

まるでイケメンとエッチしているかのような妄想世界が、めちゃくちゃリアルに体験できますよ。詳しいやり方やおすすめ作品は、こちらの記事をご覧ください。

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・女性向け催眠オナニーのやり方｜イケボの甘いささやきで脳汁でまくり

オナニーで中イキの練習をする時の注意点4つ

中イキを目指してオナニーしているのに上手くいかない…そんなときもあるでしょう。

ここでは、オナニーで中イキの練習をするときの注意点を4つ解説します。中イキが全然できそうにないと感じたときは、以下の注意点を守ってみてください。

注意点①：イケない自分を責めない

中イキの練習って、本当に達成するまでが長いです。自転車や車の運転もそうですが、最初は慣れないけど徐々にできるようになってきますよね？あれと同じ感じです。

なので、全然イケなくても「自分は不感症」などと責めないでください。個人差があるので確実にイケる確証はないですが、一番大事なのは「気持ちいい」と感じるオナニーをすることです。

ちなみに、膣の中が「気持ちいい」と感じるまでにも結構時間がかかります。一発でイクことは目指さず、地道に開発しましょう。

注意点②：義務感で毎日やるのはNG

早く中イキをマスターして気持ちいいセックスがしたい！と意気込むのは良いのですが、だからと言ってやりたくないのに毎日オナニーするのはおすすめしません。

精神的な気持ちよさって本当に影響が大きく、ネガティブなイメージがあると快楽に集中できなくなります。さらに、義務的なオナニーでは電マなどの強烈な刺激がないとイケなくなってしまいます。

中イキオナニーをする頻度は、「したいなぁ」と思った日だけヤるくらいで構いません。そうでないとオナニーが苦痛になってしまって、中イキからは遠ざかるからです。

注意点③：間違ったオナニーは連続でしない

中イキオナニーって、時間もかかるし慣れるまでは結構退屈です。なので、「たまには電マやローターで爆イキしたい！」と思うこともあるでしょう(私はありました)。

そういうときは、2週間に1回くらいの頻度でご褒美としてやるのが◯。しかし、気持ちいいからといって連続でガンガン間違ったオナニーをすると、体の感度がまた鈍ってしまいます。

ちなみに中イキオナニーに慣れると、次第におもちゃの振動が痛く感じてきます。そうなってきたら感度が上がっている証拠ですよ。

注意点④：ローションやコンドームを活用して

中イキオナニーは体全体の感度をあげるためのプレイでもあるので、道具を上手く使うのもポイント。とくにローションは、触れている感覚を鍛えるのに役立ちます。

ローションだけでも、優しく乳首やクリトリスを撫でるときに舌で愛撫されているみたいな感触があって◯。それに、部分的な使用なら、バスタオルを敷くくらいの準備で済みます。

また、ディルドを使うならコンドームを使った方が良いです。衛生面で安心だし、ゼリーがたっぷりついているコンドームなら潤滑剤いらずです。

ただし、ローションは腟内に使うには向いてないタイプもあります。腟内で使えるローションは、以下の記事を参考にしてくださいね。

◯関連記事
・潤滑ゼリーローションおすすめランキングBEST10【セックスの痛み軽減に】

オナニーで中イキの練習に使えるアダルトグッズ3選

中イキオナニーの練習をしたいとき、指だけでは限界があります。そんなときに便利なのが、ディルドやバイブといったアダルトグッズです。

中イキの練習に使えるアダルトグッズの条件としては、以下の3つ。これらを兼ね備えたものは、意外と多くありません。

・異物感のない柔らか仕様
・バイブなら振動段階が多いものを選ぶ
・ピストン機能があると◯

一番良いのは、柔らかい素材のディルドですね。今回はこの条件に合った中イキ練習に使えるアダルトグッズを3つ紹介します。

①やわらかまんぼう フラット(トイズハート)

参考価格	1,430円
おすすめ度	★★★★★
■おすすめポイント 超絶シンプルな形と異物感ゼロの柔らかさで中イキ開発に最適

中イキ練習するなら絶対買って欲しい！と思うくらいに筆者も愛用しているのが、「やわらかまんぼうフラット」！ド派手なピンク色が目を引きますが、本当にシンプルで使いやすいディルドなんです。

特筆すべきなのが、むにむにとした柔らかさ。挿入しても全く痛みを感じず、異物感がほぼありません。挿入が痛いなら細い方、奥をトントンしたいなら丸っこい方と二刀流なのも良いですね。

そして十分な長さがあるので、余裕でポルチオまで届きます。丸っこい方を挿入すればGスポットに軽く引っかかる形状だし、中の気持ちよさを促すには最高の形状と素材感なんです。

しかし、ややベタつく素材なのでコンドームは必須。見た目が生々しくないので女性でも扱いやすく、当然非電動なので丸洗いもOK。価格が安いのも大きなメリットです。

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②iroha koharu(iroha)

参考価格	2,178円
おすすめ度	★★★★☆
■おすすめポイント 挿入が怖い超初心者にも勧めたい先端の細さとやわらか素材

中イキできる振動バイブを使ってみたいという人におすすめなのがこの「iroha koharu」。挿入が怖いという初心者でも安心して使える細さと、指が沈む柔らかい素材感が魅力です。

先端は指2本ぶんほどの太さで、挿入時も痛みほぼゼロ。さらに振動は無段階調節できるので、自由自在に強さを変えられます。

中イキ開発するなら、振動は弱いままでクリを刺激し、挿入してイキそうなタイミングで振動を切ると◯。徐々に弱い刺激に慣れさせるという意味でも、無段階調節機能は優秀です。

ただし、長さは若干短く、ポルチオの刺激はちょっとやりづらい印象。人によっては一番弱い振動でも強いと感じるパワーなので、irohaのポップアップストアなどで実物に触れてみましょう。

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③ToyCod 二奈美(ToyCod)

参考価格	8,690円
おすすめ度	★★★☆☆
■おすすめポイント クリ吸引で気持ちよくなったらピストンで中が開発できるすぐれもの

クリイキから移行したいという人は、こういったセパレートタイプがおすすめ！「ToyCod 二奈美」は、クリ吸引、振動、ピストン機能が備わったハイブリッドなバイブです。

クリ吸引部分は分裂でき、リモコンのように操作できるのが◯。最初はクリ吸引である程度興奮しておき、そのあとはバイブで中の気持ちよさを探るのにうってつけです。

「ToyCod 二奈美」が優秀なのは、ピストン機能があるところ。ピストンの動作があるとバイブを動かさなくても良いので、挿入してスイッチを入れるだけで中イキオナニーできちゃうんです。

一応クリ吸引+バイブで組み合わせて使えますが、中イキオナニーしたいなら分割して使いましょう。また、こういったハイブリッドタイプは壊れやすい点にも注意が必要です。

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中イキの練習は地道にマイペースで！自分が気持ちいいオナニーを目指そう

挿入で気持ちよくなってパートナーと一緒にイク。これって最高に幸せですよね。この状況になるには中イキが必須なワケですが、女性自身どこをどう刺激されて気持ちいいのかを知る必要があります。

自分の快感ポイントを知るには、やっぱりオナニーが一番！中イキは体全体の感度を上げると叶いやすいので、自然とセックスしたときの幸福感や快感が違ってきますよ。

最後に、この記事で解説した中イキ練習のオナニー方法について簡単にまとめました。

【この記事のポイント】

中イキの練習ができるオナニーのやり方・手順【基本編】
①：お風呂で体を温める
②：おかずでムラムラする
③：唇や乳首、おなかを触って徐々に興奮状態へ
④：クリトリスを触って膣を濡らす
⑤：指やディルドで中を刺激
⑥：イキそうになったらおしりをぎゅっと締める

さらに気持ちいい中イキ練習ができるオナニーの応用テクニック
①：仙骨シャワーで血行促進
②：声を出せる環境ならもっと気持ちよく
③：エロ動画サイトで検索してお手本を見る
④：官能小説を読む、書くでエロ想像力全開に
⑤：催眠音声でどっぷり脳を快楽でいっぱいに

オナニーで中イキの練習をする時の注意点4つ
①：イケない自分を責めない
②：義務感で毎日やるのはNG
③：間違ったオナニーは連続でしない
④：ローションやコンドームを活用して

中イキするのは自分自身。周りに踊らされず、心地いいと感じるオナニーをマイペースに行うことが大事です。まずはオナニーを心の底から楽しんで、体の感度を上げていきましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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