1
早漏を効率よく改善するために、日常でできる対策・6選

早漏を効率よく改善するために、日常でできる対策・6選

1,740 views

男性のセックス時の悩みで最も多いのが早漏ではないでしょうか?早漏にも種類が複数ありますが肉体面、精神面どちらも対策をすればそれなりに効果が得られます。パートーナーとのセックスのときにどうせなら自分のモノで満足させたいですよね。でも簡単な努力で済ませたいという人に日常でできる早漏改善方法を紹介します。


オナニーに時間をかける


オナニーに時間をかける

男性なら誰しもオナニーの経験はありますよね。セックスよりもオナニーする数の方が多いという人は半数以上でしょう。AVや本を見ながら、人によっては自分の頭の中の妄想でオナニーする人もいますよね。実はオナニーをするにあたって気をつけなければならないことがあるのです。

それはオナニーにかける時間です。オナニーをして射精までにじっくりと時間をかける人は、そのままでいいのですが、性欲を満たせればいいと、短時間でオナニーを終えてしまっている人は早漏になりやすくなってしまうのです。刺激に敏感で早漏という人はオナニーによる早漏については関係なく対策も容易ですがですが、オナニーによる頭の中や心からなった早漏はなかなか効果が得られないのです。

オナニーを短時間で終えることに慣れてしまうと、それはセックスのときにも同様であり、すぐに射精してしまうのです。頭の中の感覚で、すぐ出さなければならないと判断されるのでなかなか射精のコントロールができないのです。オナニーが短時間の方はイキそうになったら止めたりして、焦らしてオナニーにかける時間を増やしましょう


腹式呼吸


腹式呼吸

早漏の人の場合、気持ちがとても興奮状態にあることにより、気持ちが抑えられないがために射精コントロールが制御できずにすぐ射精してしまいます。そこで、気持ちが高まって興奮してきても一旦リラックスして興奮を抑えることができれば射精コントロールを制御することが可能になるのです。

腹式呼吸を意識的に行い呼吸を整えることで興奮は抑制されます。セックスのときは気持ちよさのあまり、動きが早くなり呼吸もはやくなってしまいがちなので、結果として早漏になってしまうのです。もちろんこれはオナニーのときにも使える方法ですのでオナニーのときにも試して実践時にも使えるようにすると良いでしょう。


ゴムの選び方


セックスのときにきちんとした人なら避妊はしているはずですよね。本来は避妊用具であるコンドームですが、実は種類は豊富でサイズも様々なものがあります。自分に合ったサイズを選ばないと避妊効果は低くなってしまいますし、例えばサイズが大きいと挿入中に余計に刺激が与えられてしまうんです。

コンドームを自分に合ったものを選び、尚且つ厚いものを選ぶようにしましょう。気持ちよさを追及した薄さを宣伝につかったコンドームは多いですが、早漏の人のために厚さを宣伝したコンドームもあるのです。2枚重ねてつけるなんて方もいるかもしれませんが、あまりおすすめできません。

もちろん重ねることで厚さが増し、感度は鈍るのですがコンドーム同士が擦れて破れやすくなるおそれがあります。そうすると早漏に対しての対策にはなるりますが、避妊に対しての対策としては合格とはいえません。セックスにおいてはまず相手を思いやる気持ちが大切なことを忘れてはいけません。


PC筋を鍛える


最近若い人は、勃起持続時間が短い、セックスのときに射精できないというような症状の膣内射精障害の人が多いと言われています。この原因となるのがPC筋といわれています。PC筋とは、排泄をコントロールするための筋肉である骨盤底筋であり、おっしこ中に力を入れるとおしっこを中断できる筋肉です。

このPC筋を鍛えると勃起力アップにつながり、早漏改善にもなります。簡単な方法としては、肛門を5秒間締めて、5秒間緩めます。それを交互に繰り返すだけで勃起力アップの効果がみられます。PC筋を鍛えるのには複雑な動きはなく締める、緩めるを繰り返すだけです。立っている時でも座っている時でも可能なトレーニングです。ただし、PC筋は普段はなかなか使わない筋肉なため、継続してトレーニングしていないとすぐに弱くなっていってしまいます。

ある程度トレーニングをしたらオナニーのときに射精してしまいそうになったらPC筋に力をいれて射精を止めます。この寸止めを繰り返すことで早漏への対策となるのです。ただし、PC筋を鍛えるといってもおしっこの際にPC筋に力をいれておしっこを止めるというのは控えましょう。おしっこを逆流させて感染症を引き起こしてしまう可能性があります。


ホルモンバランスを整える


早漏の原因は物理的なものでなく、ホルモンもあります。そのホルモンとは脳内神経伝達物質であるセロトニンです。セロトニンとは脳内の物質の1つで、精神を安定させる働きをもっています。早漏というのは気持ちいいという感情に歯止めが利かなくなっている状態と考えられています。セロトニンの分泌量が減少してしまうことで気持ちよさにまけて、我慢できずに射精してしまうのです。

つまりセロトニンの分泌量が増加すれば気持ちいいという感情に歯止めをかけることができ早漏改善へとなります。セロトニンを増やす方法としては・朝日を浴びる・真っ暗にして夜は眠る・反復運動・ストレスを減らすなどが挙げられます。朝日を浴びたり、真っ暗で寝るというのはとても簡単な方法ですので、苦にならないでしょう。


体位の工夫


セックスの経験があれば、イキやすい体位とそうではない体位があるかと思います。体位を工夫すればペニスへの刺激や興奮を抑制できて早漏改善になります。まずもっともイキやすい体位は正常位です。そのため早漏の方は正常位は射精するときの最後にまわしたほうが良いでしょう。

そもそも正常位がイキやすいのは、前傾姿勢により交感神経が活性化されることに加え、男性が上側になるので女性への支配欲が刺激されるので興奮状態になりやすいのです。ペニスを奥まで挿入でき、物理的刺激も強いので射精するための体位といってもよいでしょう。そのため体位を変えるだけで持続時間は長くできるのです。

バッグの体位に関しては正常位と同様におすすめできません。この体位も男性に主導権があり、腰をはやく振ることができ、物理的な刺激も強いからです。上体を起こした体位は比較的射精をコントロールしやすくなるので、座位や対面上体立位などがいいでしょう。上体を起こすと射精を促す神経を抑制することができるのです。

また上体を起こすとパートナーと抱き締め合うことができるのでパートナーにも嫌がられることは少ないです。自分に合った射精しにくい体位を見つけて早漏対策をしてみましょう。

早漏であることはコンプレックスかもしれませんが、対策方法はいろいろあるのです。ただし、努力なくしては早漏は改善できないので今回紹介したものの中から自分できそうなことから始めてみてはどうでしょうか?

【編集後記】風俗より10倍安く、素人ギャルと本番セックスする方法とは?


ピンサロやオナクラをのぞけば、風俗に行くと安くても1万円はかかります。プラスして本番裏オプションにホテル代となると2~3万円はかかります。お金持ち以外だと高いですよね。

そんな風俗が大好きなあなたに教えたい。実は、セックスする度に2~3万なんて高いお金払い続ける必要はないのです。

”ある方法”を使うと、もっと安く簡単にエロい女とセックスができます。


風俗は必要ない?10倍安くセックスするたったひとつの方法


ある方法とは、インターネットのアダルトマッチングサービスを活用すること。

女性は男性以上に性欲があるんです。女性は社会性が高く、友達の目を気にして、ネットでこっそり出会いを募集します。

そんなエロい女達が使っているのが、Jメール【R18】というサイト。

Jメールとは、10年以上の運営実績がある老舗のサイトで、登録者数はなんと600万人

最近渋谷や六本木などに連日大きく広告や看板を出していることから人気が再燃。特に若い女性から圧倒的な支持を集めています。
jmail

Jメールがいわゆる”出会い系”と違うポイントは、アダルトな出会いを売りにしていること。”セフレ探し”、”不倫相手探し”、”一晩だけエッチする相手探し”など、エッチな関係に興味がある男女だけを集めています。

Jメールが「今すぐセックスしたい女性」との出会える理由


Jメールに登録したら、まずアダルト掲示板内の「今すぐあそぼ」を見てみてください。
Jメール

「池袋か新宿で、2時間だけ癒やしてくれる人、即ハメ希望」
「Gカップです。おっぱいにたくさん精子を出してほしい。。」
「今池袋のトイレでオナニーしてます。誰か男の人来て。早く挿れてほしい」

などなど、全国の即会い希望の女性からの書き込みで溢れているのにビビります。その数なんと1時間で100投稿以上。完全に変態大国、日本は今日も平和ですwww

パンチラやおっぱい写メなど、エロ写メもかなりアップされて、エロい女が選び放題です。もちろん場所や時間が合えばすぐに会えます。会って即セックスもいいですし、カラオケなどでキスや乳揉みしながら、口で抜いてもらうのも楽しいです。

女の子の新着投稿に対してメッセージを送れば、だいたい1~2000円でアポが取れて、びっくりするほど簡単にセックスに持ち込めます。

筆者の場合は、メッセージを送ったその日のうちに待ち合わせをして、そのままホテルで即セックス。ホテル代も3~4000円程度でできちゃいます。

相性が良ければそのままセフレもアリですが、次から次へと会えるので、可愛くて、エロくて、軽いノリの子をセフレにしましょう。メンヘラーは即リリースで。ガンガンセックスしちゃいましょう。


※登録したらプロフィール設定と年齢認証を忘れずに!法律を守ってるサイトなので年齢確認必須になってます。


今ならスタートダッシュキャンペーンでポイント購入が超お得!

Jメールスタートダッシュキャンペーン

無料ポイント1000円で、十分女の子と出会うことは出来ますが、4人5人と連絡先を交換して好みの女の子を吟味するなら、無料ポイントだけでは厳しいです。
1発目のアポで、必ずしも理想のヤリマン美女とアポが取れるとは限らないので、Jメールで遊び尽くすには、できれば課金して複数の女とヤリまくったほうが良いです。

そこでオススメなのが、現在開催中の600万人突破記念、スタートダッシュキャンペーンです。期間中の今なら、かなりオトクにポイントが買えます。
Jメールスタートダッシュキャンペーン

新規会員登録直後のアイコンが初心者のマークのうちは、掲示板で目立ちやすくなっていて、かなりマッチングしやすいので登録初月にガッツリメッセージを送って大量にセフレをゲットするのがポイントです。

特に今は、クリスマス・年末年始が近いため、女の子のログイン率がかなり増えているので、スタートダッシュキャンペーンを利用してがっつりマッチングしまくるのが圧倒的に効率的です。(初心者は3000円~5000円程度の課金で十分。月額制ではないので、これだけ買えば来年4月くらいまで十分すぎるほど遊べます)

たった3000円程度の投資で、年末年始セックスし放題。セフレだらけの一年をスタートできるなら最高です。セフレなら、一生タダでセックスできますし、オプション代なんてけち臭いものを払う必要もありません。
Jメールスタートダッシュキャンペーン

スタートダッシュキャンペーンはいつまで続くかわからないので、オトクにポイント購入できる今がチャンスです。ぜひ、この機会に登録してみてくださいね。


※登録したらプロフィール設定と年齢認証を忘れずに!法律を守ってるサイトなので年齢確認必須になってます。

この記事の削除依頼はコチラ
紗倉まな

\  SNSでシェアしよう!  /

この記事にいいね!する
↓↓↓
【編集後記】風俗より10倍安く、素人ギャルと本番セックスする方法とは?

風俗に行って、本番裏オプションをつけると2~3万円と高額。

それでもセックスがしたいあなたに教えたい。実は、セックスする度に2~3万なんて高いお金払い続ける必要はないのです。

”ある方法”を使うと、風俗の10倍安く簡単にエロい素人ギャルとセックスが出来るんです。

風俗より10倍安く、エロ素人ギャルとセックスする方法はこれ!

この記事の削除依頼はコチラ

関連キーワード

\  SNSでシェアしよう!  /


この記事が気に入ったらいいね!しよう

panpanの最新記事をお届けします











TOPに戻る