ワンダーコア｜本当に倒れるだけで腹筋が鍛えられるのか？実際に試してみた

みなさんワンダーコア持ってますか? 勝手に倒れて起き上がる感じのあのCMからはかなり使い勝手がよさそうですよね。すっごい狭いスペースでもどこでもやれちゃう感じ、街中でも倒れこんでいるあのCMですよ。実際彼らは腹筋を鍛えられたのかどうかは定かではないですが、実際に購入して試しちゃいました。

ワンダーコアを買ってみた

ワンダーコアのこの眉唾CMをずっと見てはくだらないけどオモロイと思ってきました。なんだか腹筋マシンのCMだということはわかっていましたが、まさか自分が買うことになるとは、という感じです。きっかけはショップチャンネルの通販番組中にサッカー元日本代表の中山雅史さんが自分も使っていて効果絶大だったみたいなことを言っていたから、「ほほぅ」と興味を持ったわけです。

実際私は全くスポーツマンじゃありません。当時身長170cm、体重70kgという結構肥満で、30代になってから中年太りの一途をたどる悩めるサラリーマンなわけですね。でも食べたら太る、しかも運動する暇なんてない、まあこの通販を見ている時もゴロゴロしながらお菓子を食べながら見ているわけですよ。で、番組終わりに今から何分以内だったか忘れましたが、通常の半額くらいで手に入るという話なので、「お、これはチャンス!」とマーケティングの餌にされそうに。

まあ一応確認しましたよ、ネットの口コミですね。口コミサイトを複数見てますけど、大きく分けて二つです。体重が減ったとかあまり変わらなかった、という体重のことと腹筋が割れたとか割われないとか、腹筋系の書き込みです。体重はあまり関係ない気はしますけど。常時腹筋が横に3つ割れている自分としてはちょっと変わってやろうかなと、悪くはない評判を見て速攻電話してみたわけです。

すると電話がつながらない。「あれ? すごい」と思い何回かかけてみたら結局キャンペーン時間内につながらず、ようやくまた数分後にオペレーターと会話できました。すると「つながらなかったのはこちらの都合ですので、割引を適用します。」との声。「おお、よかったー」と住所などを伝え、たしかそれから数日後にワンダーコア様がやってきたのでした。

ワンダーコアを組み立てる

では細長いダンボールに入ってきたワンダーコア様を紐解いて中身を開けてみましょうと。あの腰をかける部分やメインの骨組みなどが分かれて入っています。中には幾つかのバネやネジのような部品もありました。大体分かりますね。穴と部品を見比べながらある程度はさっさと組み立てます。もちろん説明書も入っているのですが、あまり見ずにさっさと使ってみたかったんですね。すると40分くらいであの宇梶さんや剛力ちゃんが乗っかってる奴が出来上がりました。

「おーこれこれ」、早速乗ってみたら、「あれ? 普通に腹筋するのと変わらないぞ?」なんだかCMみたいに跳ね返ってきません。おかしいなぁと思い、いろんな場所をジロジロ観察していると、「あ、バネを引っ掛けるところに何も引っかかってない」、ダンボールの中を見るとバネが3本入ってるんですね。「ああ、これを掛けないと意味がないんだな」と、ようやく理解してちゃんとバネをかけます。

このバネとは足の部分と背もたれの部分の弾力を出すためにつけるもので、ワンダーコアがワンダーコアたる所以です。後で詳しく説明しますね。で、完成したんです。さあ乗ってみよう!

ワンダーコアに乗ってみよう

いざワンダーコアに乗ってみます。「ワンダーコア〜」とCMの声を出しながら腹筋をしてみました。まず倒れこむ時にバネが効いているのでゆっくりと仰向け状態まで体を倒せます。普通は倒れるときは一気にいっちゃいますよね。それから起き上がるんですが起き上がる時もいつもより楽です。ていうのも起き上がる時も背もたれにバネが効いていて起こす力をサポートしてくれるんです。

・クランチがバネの力で補助されちゃうよぉ〜！

・180度以上にクランチできちゃうよぉ〜！

・初心者でも簡単にクランチできちゃうよぉ〜！

といったところがメリットでしょうか。

ちょっとバカにしてた部分はあるものの、使ってみるとちゃんと腹筋に効くのが面白いですね。

売れてるはずだわ。これ。

引用：力こそパワー

感覚としては普通にやる6-7割くらいの力で腹筋をする感じです。だから情けなくも30回が限界の私でも難なく100回とかできちゃいました。こいつはすごい。回数を稼げるのはもしかしたらいいかも。なぜなら腹筋をごくたまに思いたつ私のようなにわかにわかな三日坊主は、筋トレを辞める原因はズバリダルい割には数を稼げないからなんですね。

だって床でやったら50回もいったらしばらくそのまま休憩しないと動けませんから。結構時間も取るし体力も消耗する割には全く効果がわからない。腹筋をするインセンティブて見えずらいわけですね。しかも三日坊主で自己嫌悪、いいことないわけです。最初から思いたたなければこんなことにはならなかったわけです。

それに比べて、ワンダーコア様は少し楽だし起きたり倒れたりを勢いよくできちゃうんで気持ちいいです。ストレッチみたいな感覚もあって、普段デスクワークな人は特に伸びをしているみたいで、いいですね。気持ちいいと続けられますもんね。オナニーみたいに。というわけで、家の窓際に設置して起き上がったら窓の外の景色が見えるように工夫、毎日100回をノルマにしてやってみました。「うん、気持ちいい。」

ワンダーコアの経過と効果

毎日軽めにやっていますが なかなか減量には直結しません。寒い時期の室内で出来る運動としては良いですね。
腹筋の他に色んな使い道が出来るし、自分でセットを作ってやるのも良いです。
まぁこれだけでは変わりません。
引用：ダイエットカフェ

1ヶ月くらいは続けましたでしょうか。100回がすっかり楽になって150回に増やしました。毎日頑張っていましたが結論から言うと腹筋はあまり変わってないぽいです。ウェストが少ししまった説はありますが、別に横に3つに割れたお腹はそのままですね。ただお通じがよくなったり、体がホカホカしたりと健康なモードになってる感があります。確かに倒れたり起きたりを繰り返すんですから結構な運動ですよね。もちろん程度は定かではないですが脂肪も燃焼しているはずですね。継続は力なりです。

私の場合もデスクワークですから。家に帰ってストレス解消にバンバン倒れこんでいるんです。「ワンダーコア〜」て言いながらやる方が効果があるのかなぁ、なんて半分冗談混じりで声出してます。（笑）ただ、多分本当にむきむきになるくらいには、腹筋への負荷が足りないんでしょうね。本当はきつい筋トレをそれでもちゃんと毎日こなさないとライザップ的にはならないかもしれません。私はギャグ半分でやったから効果もそこそこだったのですかね。

ウェストはサイズ的には相変わらずですがなんだか毎日運動できているというのがいい感じです。もちろん今まではノー運動でした。寒い時期でも狭いスペースで部屋で出来ちゃいますからね。畳1畳で十分ですから。今ではイスにしたり腰掛け部分にiPadを置いて本記事を書いていたり、副次的な使い方もしてますけどね。意外な使い方ですね。でももっと効果的だと言ってるレビューもあったのでそれを信じて買ってみてもいいかもしれません。少なくとも話のネタにはなりますよ。

DVDの通りの10分を毎日続けてます。二の腕、お腹は明らかに引き締まりました❗️ダイエットでなく、健康のためと購入しましたが、空いた時間の10分頑張れば効果なしって事はないと思いますよ。場所も取らないので、居間に置いて家族でDVDを見ながら楽しく使ってます。

引用：ダイエットカフェ

皮肉なことに、余談ですが、全く関係のないダイエットを試したら2ヶ月で8kg痩せちゃって、筋肉はないですがウェストがくびれてしまいました。ワンダーコアと合わせて色々試してみるのがいいかもしれませんね。


いかがでしたか。ワンダーコア様は置く場所に困らないですし軽いので移動も簡単、ついでにテーブルやイスとしても使えちゃう便利なシロモノですよ。色は黒とオレンジですけど。是非お試しアレ。