芸能人が激やせしたダイエット法TOP6を紹介

老若男女問わず多くの国民の関心事は、いかにして痩せたカッコイイ体を手に入れるか。巷では様々なダイエット方法が次々と話題になっては消えを繰り返しています。たくさんの人に見られる立場の芸能人にとって良いスタイルを維持することは死活問題。本当に効果のあるダイエット方法はどれなのか？芸能人が激やせしたダイエット方法をランキング形式にしてご紹介していきます。

芸能人が体を張って実験

芸能人は常に人の目にさらされているので、スタイルを維持することもある意味仕事の一つと言えます。とは言ってもなかなか簡単なことではありません。テレビのバラエティ番組で芸能人のダイエット企画が行われることもしばしば。痩せていく過程を見せることが仕事になるというのは芸能人だからこそで、ある意味羨ましいところですが、そのダイエット方法の効果がわかりやすくするように、体を張って実験台になってくれているとも言えますね。

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芸能人が激やせしたダイエット法TOP1「酵水素328選シリーズダイエット」

ダイエット法	酵水素328選シリーズダイエット
行った芸能人	川村エミコ（たんぽぽ）、白鳥久美子（たんぽぽ）、渡部絵美
成功率	3人中3人
落ちた体重	-15.6ｋｇ

ダイエット前の写真

たんぽぽ　川村エミコさんを起用した酵水素328選の姉妹商品！！
その他小阪由佳さんが-18kgに大成功した酵素ダイエットです！！
試してみたいです！https://t.co/6tHhJbyb7T pic.twitter.com/hRZJCKEzWq— メルカリ@テニス用品 (@merumeruhiroyuk) 2016年10月31日

ダイエット後の写真

記事を更新しました　「あの「たんぽぽ」がガッツリ痩せた「酵水素328選」とは？」月光ネットショッピング【新館】 - https://t.co/02OMSe9AFa pic.twitter.com/4bKgs93Ujt— everbeauty.club (@everbeautyclub) 2017年3月1日

日々の運動と食生活の中に、328種類もの植物酵エキスが含まれている酵水素328選生サプリメントと酵水素328選ドリンクを取り入れるダイエット方法です。ケール、アマチャヅル、根コンブなど、日常生活ではなかなか摂り辛い野草、果物、海藻が凝縮され、栄養機能食品としても認められているダイエット食品です。

1食分の食事を酵水素328選ドリンクに置き換え、1日の摂取カロリーを減らすことで痩せやすくなります。
そして、328種類の栄養素と酵素の力で代謝を上げ痩せやすい体にしていきます 。
そしてもう一つ、付属の水素パウダーを追加すれば話題の水素パワーもプラスされ、体内循環をさらにアップさせることも。
引用：ヤセルモ

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芸能人が激やせしたダイエット法TOP2「ライザップ」

ダイエット法	ライザップ
行った芸能人	赤井英和、石田えり、森永卓郎、遠藤章造(ココリコ)、エド・はるみ、松村邦洋、峯岸みなみ、市川九團次、他
成功率	9人中9人
落ちた体重	-15.6ｋｇ

ダイエット前の写真

【大変化！】AKB48 峯岸みなみがRIZAPで二ヶ月トレーニングしたその結果とは！？ https://t.co/EtROLdD7T8 pic.twitter.com/S0XzC05E7I— ゅりっぺ (@YURIGARUUUU) 2016年1月15日

ダイエット後の写真

峯岸みなみ出演のライザップCM、好感度ランキング5位に！そして、続編公開★ >>> https://t.co/n0FoA6gYwZ @chan__31 #峯岸みなみ #RIZAP #CM pic.twitter.com/wGIP19V2Xs— ACTRESS PRESS (@actresspress) 2016年2月1日

テレビCMでの衝撃的なビフォーアフターで一躍注目度を上げたマンツーマントレーニングと食事制限を組み合わせたパーソナルジムのメソッドです。多くの芸能人や著名人が挑戦し、成果を上げています。専属トレーナーにより一人一人の年齢や体力に合わせて内容をカスタマイズするため、実行するには実際にライザップに入会するしかありませんが、会員数の増加に伴い実際に入会したりダイエットに成功したりした人たちによる口コミや体験談などもネットに上がってくるようになりました。

RIZAPのトレーニングでは、お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。体内メカニズムを根拠に、約9万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を、一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組むことができるのです。
引用：RIZAP

短期間の食事制限でズバッと結果を出すRIZAPのダイエットですが、実際にどんな食事メニューを食べて続けるのか？知らない人も多いのではないでしょうか。
そこで、実際にライザップスタイルの食事を4ヵ月間続けた経験から、気になるポイントを3つに分けて徹底解説！
引用：自宅でRIZAP徹底攻略ガイド

※参考記事：↓↓
⇒ライザップ式で効率的に体を引き締め、腹筋を割る筋トレ法【動画】

芸能人が激やせしたダイエット法TOP3「ベジライフ酵素液ダイエット」

ダイエット法	ベジライフ酵素液ダイエット
行った芸能人	浜田ブリトニー
成功率	1人中1人
落ちた体重	15ｋｇ

ダイエット前の写真

浜田ブリトニーさん(@bri47ha)がシェアした投稿 - 4月 21, 2017 at 7:43午前 PDT

ダイエット後の写真

浜田ブリトニーさん(@bri47ha)がシェアした投稿 - 9月 26, 2015 at 1:52午前 PDT

普段の食事を低カロリーのベジライフ酵素液に置き換えるダイエット方法。浜田ブリトニーの場合は朝食を酵素に置き換えて、昼食と夕食は普通に摂っていたようです。置き換えによるカロリー制限が、15kgものダイエット成功につながったというわけです。

ベジライフ酵素液を1回飲む量のカロリーは14.2kcalです。例えば普段の朝食で600kcal摂取していた場合、これをベジライフ酵素液に置き換えれば585.8kcalのカロリーを制限したことになります。
585.8kcalは体脂肪に換算して81.3gなので、1日1回朝食をベジライフ酵素液に置き換えるダイエットを1日行うだけで81.3g痩せることを意味します。
引用：ダイエット効果ブック

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芸能人が激やせしたダイエット法TOP4「運動＆食事制限ダイエット」

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