オナニーすると肌が荒れニキビができるって本当？理由と対処法を紹介

オナニーは肌荒れを引き起こすと、昔から言われていますよね。モテたい年頃なのに、ニキビや吹き出物のせいで自信を持てない男子も多いはず。いざ解決したくても、親や友達に性の悩みは相談しづらいですよね。

そこで今回は、オナニーで肌荒れする説を徹底解説します。記事の後半では、ニキビの原因や予防・改善方法について紹介。今までの不安な気持ちが晴れて、最高の気分でオナニーを楽しめますよ。

オナニーするとニキビができるって本当？

「オナニーするとニキビができる」噂は、ネットでも広がっています。SNSのなかで、気になる投稿をいくつかピックアップしました。


オナニーで肌荒れしやすくなる噂を聞いて、オナ禁を決意した方もいました。噂が本当だとしたら、肌荒れしてる人は1日に何回もオナニーしてるのでしょうか。オナ禁の日数は、どれぐらいが理想なのかも気になりますよね。


ニキビが出たのは、オナニーが原因だと追求した方も。たしかにオナニーした事実はありますが、深夜3時まで起きている生活習慣も気になります。肌荒れが起こるのは、オナニー以外にも原因があるのではないでしょうか。


人の体験談を聞くと、信用したくなりますよね。ニキビや薄毛を引き起こすといわれているのが原因で、最近はオナ禁をする方も増えています。

医学的にニキビとオナニーの因果関係は認められていない

結論を申し上げると、医学的にオナニーとニキビの因果関係はないと言われています。たしかに、オナニーとニキビに直接的な関係があったら、性欲の強い人ほど顔面ニキビだらけになっていますよね。

医学的根拠が無いとするなら、ニキビができるのは別の要因が関係しているはずです。「オナニーしたからニキビができた」説に同意している方は、食生活や生活習慣などの要因を見落としている可能性があります。

オナニーするとニキビができる理由

「オナニーするとニキビができる」と言われている理由は、主に以下の2つです。


「オナニーするとニキビができる理由」について、詳しく解説します。

思春期ニキビの原因は皮脂の分泌量の増加

皮脂とは、皮脂腺から分泌される脂分です。乾燥や紫外線から皮膚を守る働きがあり、人間の身体のなかでも非常に大切な役割を担っています。

しかし、思春期を迎える10代前半はホルモンバランスが乱れやすいため、皮膚の分泌量が増える傾向があります。

10代の場合、思春期に特有の皮脂の過剰分泌がニキビの主な原因です。

引用：医肌研究所

過剰に分泌された皮脂が毛穴につまると、ニキビの原因菌であるアクネ菌が発生します。通常、アクネ菌は肌を守るために働きますが、繁殖しすぎるのは要注意。毛穴が詰まって炎症を起こすと、初期段階である白ニキビが発生します。

皮脂の分泌量は人によって異なるため、すべての人がニキビになるわけではありません。また、思春期ニキビの多くは大人になるにつれて落ち着く傾向があります。

オナニーすると男性ホルモンの影響で皮脂の分泌量が増える

オナニーすると、男性ホルモンである「テストステロン」の分泌量が増えると研究で明らかになっています。

射精をする前に徐々に男性ホルモンであるテストステロンが上昇し、射精時をピークにして下降するということがわかったのです。

引用：yomiDr.

テストステロンは、筋肉や骨格の成長を促すはたらきがあります。第二次性徴期と呼ばれる、思春期に多く分泌されるのが特徴です。

人体に大きな影響を与えるテストステロンは、実は皮脂の分泌とも密接に繋がっています。

男性ホルモンの1種「テストステロン」やステロイドホルモンの1種「アンドロゲン」が、皮脂分泌を司っています。
引用：SHIBUYA SKIN CLINIC

つまり、男性ホルモンのテストステロンが皮脂の分泌を促して、肌荒れを起こしている可能性が考えられます。

皮脂による肌トラブルの対処法

10代前半から見られる思春期ニキビは、皮脂の影響を受けているとわかりました。ただ、皮脂は肌を守る役割も担っているため、一概に悪いとはいえません。

ニキビなどの肌トラブルは、過剰に分泌された皮脂が関係していると考えられます。つまり、皮脂を適度にケアすれば肌トラブルを抑えられるのです。

・皮膚を清潔に保つ
・皮膚の水分と油分を保つ
・皮膚を刺激しない
・42℃以上のお湯は使わない