女性のオナニー方法｜すぐに使えるオススメのアイディア20選

1度でもオナニーを経験してしまうと、女性も快楽に貪欲になってしまうものです。筆者も幼少期に布団をお股に挟んでから快楽に目覚め、以来ほぼ毎日オナニーに耽っています。

しかし指でクリイキするだけで満足していた貴女も、いつしかもっと強い刺激が欲しくなってくるでしょう。

そこで今回は、女性のオナニー方法おすすめ20選をオナニー好きの筆者がご紹介！ぜひチャレンジして、自分好みのオナニーを楽しんで下さいね。

オナニー大好きな女性ライターが気持ちいいオナニーを徹底解説！

クリトリスは性的興奮に特化した器官なので、女の子は偶発的にそこが気持ちいい場所だと覚えるのが早いものです。

筆者は布団で目覚めましたが、机の角や登り棒、自転車のサドルなどから快楽を知ってしまった女性は多いでしょう。

かつてはコソコソ楽しんでいた女性のオナニーも、最近はセルフプレジャーなる素敵な名称も付いたおかげで、女性のためのアダルトグッズも充実してきました。

しかしいくらオープンになったとは言っても、友達とのオナニー話はまだタブー感がありますよね。ただ何となく始めた分、もっと気持ちいいオナニーのやり方があれば試してみたくなるのが人情です。

そこで今回はオナニストの女性ライターである筆者が、経験済みの気持ちいいオナニー方法20選を徹底解説！

人に聞きづらいからこそ、正しいやり方を知っておきたいものです。色々試してみて、自分が気持ちいいオナニーを見つけましょう。

女性がオナニーすることで得られる3つのメリット

女性のオナニーは気持ちいいだけではありません。むしろやらないと勿体無いくらい、女性のオナニーにはメリットがたくさんあります。

女性がオナニーすることで得られるメリットは、主に以下の3つです。

◆性感帯を開発できる◆
女性の性感帯は開発すれば全身気持ち良くなれますが、クリトリス以外の性感帯は開発するのに時間が掛かります。

そのためオナニーでじっくり自分の性感帯を開発しておくと、イキやすい体を作れてしまうのです。更に性感帯を知っておけば、セックスの時に的外れな愛撫をする彼氏を、上手く気持ちいい場所へと誘導できますよ。

◆幸せホルモンでストレス解消◆
オナニーでオーガズムを迎えると、様々な神経伝達物質が分泌！別名幸せホルモンとも呼ばれる、「オキシトシン・エンドルフィン・ドーパミン・セロトニン」が分泌されると、多幸感に包まれるのです。

また脳内麻薬とも言われるエンドルフィンやドーパミンが分泌されると、ストレスを軽減してリラックスさせてくれます。

◆良質な睡眠を促せる◆
ストレスを軽減してリラックスしたところで、良質な睡眠も促せます。特にセロトニンは眠りを誘うメラトニンの材料となるため、オナニー後は眠くなるのです。

更にモルヒネの6.5倍の鎮静作用を発揮するエンドルフィンの分泌により、不安や疲れ、痛みなどを軽減してくれるので、オナニーで気持ち良くなったらぐっすり眠れます。

女性のための気持ちいいおすすめオナニー20選

女性は脳で興奮する生き物なので、性感帯を開発する時はいかにHな気分に浸れるかが重要です。たっぷり妄想力を働かせながらオナニーすれば、全身性感帯になっちゃうかも！

ここから紹介する女性のための気持ちいいおすすめオナニー20選を参考にして、早速オナニーを楽しみましょう。エロエロモードを高めて、たっぷり自分の体を可愛がってあげて下さいね。

①クリトリスオナニー

気持ちいい性感帯	クリトリス
オナニーの難易度	★★☆☆☆
オナニーの絶頂度	★★★★★
アブノーマルさ	★★☆☆☆
◆おすすめポイント 1番の性感帯で誰でも外イキ可能

クリトリスは女性にとって1番感じる性感帯です。そのため偶発的に触れた時に、気持ち良さを知ってしまう敏感な場所！

クリトリスで気持ちいいオナニーをするには、たっぷり濡らすのと焦らすのがコツです。

最初は下着の上からや、クリトリス周辺を刺激して焦らしましょう。我慢出来なくなったら、指の腹を使って優しく上下や左右、円を描くようにくるくる擦る愛撫法があります。

唾液や愛液、ローションを使ってクリトリスと指を濡らし、一定のリズムで刺激してみましょう。

もう少し強めの刺激が欲しくなったら、包皮の上からクリトリスをしごく方法もあります。男性用の記事ですがしごくやり方を知りたい女性は、関連記事も要チェック！

◯関連記事
・クリトリスをしごく愛撫のやり方【知っておきたいポイントを解説】

②Gスポットオナニー

気持ちいい性感帯	Gスポット
オナニーの難易度	★★★★☆
オナニーの絶頂度	★★★★★
アブノーマルさ	★★★☆☆
◆おすすめポイント Gスポットを開発すれば中イキも楽しめる

Gスポットは開発するのに少々時間は掛かりますが、知ってしまうとクリイキだけでは物足りなくなるほど気持ちいい性感帯です。

Gスポットはクリトリスの裏側辺りの膣壁にあるので、中指の腹を軽く押し当てるようにしながら、小刻みに優しく擦ってみて下さい。尿意を感じるところがGスポット！

ただ出産経験の無い女性の膣内は硬く、収縮率が弱いので、しっかりほぐしておかねば痛みやキツさを感じてしまいます。

そのため膣内に指を入れる時は、膣内が濡れてからにしましょう。勿論ローションを使ってもOKです。

焦らず優しくGスポット周辺を、一定のリズムで擦り開発して下さいね。もっと詳しくGスポット開発を知りたいなら、関連記事もチェックです。

◯関連記事
・Gスポットを開発！中イキするための女子のオナニーの仕方 10選

③ポルチオオナニー

気持ちいい性感帯	ポルチオ
オナニーの難易度	★★★★★
オナニーの絶頂度	★★★★★
アブノーマルさ	★★★☆☆
◆おすすめポイント ポルチオを開発すれば潮吹き絶頂も可能

ポルチオとは簡単に言えば、子宮頸部を指しています。膣内にはみ出ている部分ですが、このコリコリした部分を開発すると超気持ち良くなれるのです。

しかし出産経験の無い女性のポルチオ部分は硬く、中々下におりてきにくいのが事実…。また女性の指では長さが足りず、上手く当たらない人も多いでしょう。

ただ精子を取り入れるために下りてくるポルチオは、女性が感じている状態なら下がりやすくなります。

そのためポルチオ開発前にたくさんムラムラして、まずはクリトリスやGスポットで普通にオナニーをしておきましょう。

1度イケたら指をゆっくりと奥まで挿入して、コリコリする部分があるか確かめます。正常位では指が届きにくいので、座ったままや体を丸めた側位の状態で指を挿入！

もし何か指先に触れるようであれば、指を2本にして押すように刺激したり、掻き回すようにしてみて下さい。もっとポルチオを知りたい人は、関連記事も要チェック！

◯関連記事
・ポルチオで感じるオナニーのやり方｜連続イキして幸福感に包まれよう

④同時攻めオナニー

気持ちいい性感帯	クリトリス・乳首・Gスポット
オナニーの難易度	★★★☆☆
オナニーの絶頂度	★★★★☆
アブノーマルさ	★★★☆☆
◆おすすめポイント 性感帯の同時攻めで快感度倍増

女性には気持ちいい性感帯がたくさん！そのため両手やアダルトグッズを上手く使えば、性感帯の同時攻めオナニーを楽しめます。

1ヶ所でも十分気持ちいい場所を同時に攻めるだけでも、快感度が倍増するのです。道具が無くても両手があれば、乳首とクリトリス、クリトリスとGスポットの同時刺激が可能！

既にローターやバイブを持っているなら、両乳首にクリトリス、挿入まで同時に気持ち良くなれちゃいます。

誰かに抱かれているのを想像しながら、最初はフェザータッチでおっぱいや太もも、お尻などをサワサワして焦らすのもいいでしょう。

敢えて下着の上や横から愛撫すれば、妄想も膨らみ興奮します。我慢できなくなったら、お好きな性感帯を同時攻めしてイッて下さいね。

⑤アナルでオナニー

気持ちいい性感帯	アナル・Gスポット・ポルチオ
オナニーの難易度	★★★★★
オナニーの絶頂度	★★★☆☆
アブノーマルさ	★★★★★
◆おすすめポイント アナルを開発すると性感帯が増える

排泄器官であるアナルですが、開発次第で女性の性感帯になります。本来出すための場所に挿入するだけでも、アブノーマル度がアップして変態気分も味わえちゃう。

また膣と直腸は隣接しているため、裏側からGスポットやポルチオを刺激できるのです。そのため中イキできる女性であれば、慣れるととても気持ちいいオナニーになります。

アナルオナニーをするには、まず心と体の準備が必要です。アナルオナニー前の準備は以下の3つ！

・お風呂に入って体を温める
・腸内を洗浄する
・ローションを使ってほぐす

体を温めてリラックスしたら、浣腸やぬるま湯で腸内をキレイにします。シリンジを使って何も出てこなくなるまで、トイレで排便をしておきましょう。

キレイになったらローションを指とアナルに塗り、少しずつ指を入れてほぐします。けっして無理せずに、指を入れたら馴染ませて下さい。また指サックやコンドームも忘れずに！

もっとアナルオナニーを知りたくなった女性は、関連記事も覗いてみましょう。未知なる世界が開けるかもしれません。

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・アナニーは女性でも気持ちよくなれる？アナル開発のやり方を解説