シトルリンがチンコに与える効果とは？効率的な使い方でボッキ力強化

アルギニンが多く含まれる食べ物4つ

シトルリンとの相乗効果が期待できるアルギニン。シトルリンと同様、身近な食材から摂取できます。

アルギニンが多く含まれる食べ物を4種類紹介しましょう。

鶏肉

マメ科の植物ルピナスの芽から抽出されたアルギニン。タンパク質がたっぷり摂れる鶏肉は、このアルギニン摂取に非常に適した食材の代表です。

食べられる部分100ｇあたりの含有量は、皮つきの手羽で1700mg、皮なしのむね肉で1500mg、皮つきのもも肉で1400mgといずれも豊富です。

牛肉に比べると安くて買いやすい鶏肉。焼く・煮る・蒸すなど調理の幅も広いので、献立にどしどし取り入れたいところですね。

にんにく

肉料理に欠かせない名脇役と言えばにんにく。いろんなメニューの隠し味として重宝するにんにくも、アルギニンが豊富に含まれています。

100ｇあたりの含有量は、およそ1000mg。にんにく好きにとっては、これはうれしい情報ですよね。

匂いが気になるとは言え、いかにも精力がつきそうな食材のにんにく。チキンのガーリックソテーなんて、鶏肉×にんにくでアルギニンもりもりです！

休みの日などにたっぷり摂って、血管拡張を促しましょう。

納豆

大豆そのものにアルギニンが豊富なので、大豆食品である納豆からもたっぷり摂取できます。安定して低価格で栄養満点の、完成された食品の1つではないでしょうか。

100ｇあたりの含有量はおよそ1000mg。ひきわり納豆がおすすめです。

鶏肉からだと、脂質やコレステロールが気になる人もいるでしょう。その点納豆なら、太る心配もなくアルギニンがしっかり摂取できます。

醤油をちょっとにして、納豆ごはんにせずおつまみ的に食べるのも◎。

うなぎ

肉類ならば鶏肉からでしたが、魚介類でアルギニンが豊富なのはうなぎです。近頃ますます高価になっているので、頻繁には食べれませんがたまにはうな重が食べたくなりますよね。

100ｇあたりのアルギニン含有量はおよそ1100mg。タンパク質もたっぷりで、形のイメージも相まって精をつけたいときに重宝するごちそうです。

「久しぶりの外食なんにしよう」と思ったら、アルギニンが摂れるうなぎ料理を候補の1つに入れてみましょう！

さらに精力強化効果的な栄養素おすすめ5つ

シトルリンやアルギニン以外にも、精力アップに役立つ栄養素はまだあります。精力剤やサプリで見かけるよく名前に、心当たりがある人もいることでしょう。

ここでは、精力強化系の栄養素を5つ紹介します！

①亜鉛

アメリカでは長らく“セックスミネラル”と呼ばれている亜鉛。カキや赤身肉、チーズなどに多く含まれ、不足すると男性機能に支障をきたすとも言われています。

そもそも亜鉛は、精子の形成や性欲とのつながりが深い栄養素。積極的に摂ることで元気な精子が作られ、その結果として性欲も盛んになります。

摂取量が少なすぎると問題ですが、逆に過剰に摂るのは危険。サプリを活用する場合は、1日の摂取量の上限をしっかり守りましょう。

②マカ

マカはアブラナ科の多年草植物で、近年とくに精力剤の成分としての評価が高まりつつあります。南米はペルーのアンデス高地に自生し、栽培もされてきた植物です。

栄養価が高く、肉体疲労時に摂るとスタミナが回復すると言われます。ただしEDにまで効くかどうかは、確かな証拠は得られていません。

とは言え有効成分の1つにグルコシノレート類を含む、マカの摂取が性欲増進に役立つ点はすでにデータがあります。

③トンカットアリ

東南アジアに見られるニガキ科の低木がトンカットアリ。精力剤の成分としてよく名前が並んでいますが、根の部分に性機能改善が期待される有効成分あり。

グリコサポニンやユーリコマノンがそれで、女性の場合は不妊に効くとも言われます。

男性機能に関しては「朝鮮人参の5倍は効く」といった話も。しかし科学的な裏づけは少なく注意が必要です。

血行促進作用のあるサポニンが含まれるので、血液の流れを良くする効果は期待できます。

④イチョウ葉エキス

秋が深まると黄金色に染まるイチョウの木。普段なにげなく見過ごしていますが、じつは“生きた化石”とも言われるほど太古の昔から生きながらえてきた生命力の強い植物です。

そのイチョウから抽出されたのがイチョウ葉エキスで、シトルリン同様、血管を広げて拡張する効果があると言われています。

血流改善はちんこの勃起力回復の一番の決め手ですから、イチョウ葉エキスもまた精力アップに欠かせない栄養素の1つと言えるでしょう。

⑤クラチャイダム

クラチャイダムは、タイ原産のショウガ科の植物です。日本での呼び方にはほかに、「黒ショウガ」「黒ウコン」などがあります。

ご当地のタイではすでに千年以上も前から、クラチャイダムの精力増強効果が支持されてきました。

クラチャイダムには、抗酸化作用で知られるフラボノイドが11種類も含まれているのが特徴。

動脈硬化や心筋梗塞を予防するとされる成分も含まれ、これが血管を広げたり勃起力を向上させたりする働きと関連しています。

シトルリンとアルギニンが絶妙なバランスで配合されたサプリを紹介

シトルリンやアルギニンが豊富な食べ物を紹介しましたが、毎日の食事から摂るのは意外に面倒です。また錠剤でとなると、医師の診断が必要となります。

必要な栄養素を手軽に摂取するには、市販されているサプリが一番。シトルリンやアルギニンがバランスよく配合されたサプリを紹介します！

MAGINA TAGILAS(タギラス)

参考価格	2,480円
■おすすめポイント シトルリン＆アルギニンを業界最高レベルで配合

シトルリンとアルギニンの配合量が突出した人気のサプリ！モテる男に欠かせない成分が詰まった栄養機能食品です！

配合量はシトルリンが31500mg、アルギニンが18000mgと業界最高峰！

2つを合わせると約5万mgで、サプリならではの爆発的な相乗効果が期待できます。

ほかにも有効成分をいろいろ配合。その種類は、なんと破格の11種類です！

たとえば亜鉛は360mg、マカは採るのが難しいとされる黒マカを使っています。

オットセイの特許成分アミノシールにガラナ、スッポンまで配合。

30日分180粒が入って、価格も2,500円を切るコスパの良さ。

飲みやすいサプリで血管を広げ、ちんこの活力を取り戻しましょう！

「TAGILAS(タギラス)」を利用した人たちのレビュー

実際に「TAGILAS(タギラス)」を使ってみた人の声を集めてみました。かなり効果があるようです！

コロナ感染してからあっちの機能が不完全になっていたのですが、コレのお陰で夜の営みも復活できました！！
嫁さんも大満足♪♪

引用：Amazon

コロナの後遺症って、ちんこにも影響する？真偽のほどはわかりませが、タギラスを飲んでから元気になったのだけは確かなようですね。シトルリン＆アルギニンの相乗効果が、この商品で証明された形です。

仕事の原動力というか
メラメラ感はある感じする

体質のせいか
夜の方が結構実感ありますね

引用：Amazon

「夜の方が実感あり」って最高じゃないですか！男性機能だけでなく、生活全般に良い影響があった模様。血流が良くなると冷えの解消、肩こり改善などさまざまなプラス効果が見込めます。

他のメーカーのものを飲んでましたが、タギラスに浮気して、飲みましたが硬さが違ったように感じました。　
これからレギュラーにします。

引用：Amazon

硬さが違う、ですか！まさにタギラスさまさまですね！！

▶「TAGILAS(タギラス)」をAmazonでチェックする

シトルリンの効果は絶大！血流改善でちんこが元気に

シトルリンがちんこに与える効果について紹介してきました。最後に今一度、記事の内容を振り返っておきましょう。




シトルリンを意識的に摂れば、血管が広がり血のめぐりが良くなります。ちんこの勃ちもかつてのようにギンギンに！

シトルリンを摂取して男らしい下半身を維持しましょう。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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