筋トレ中にテンションをあげたいのなら、絶対見るべき動画10選

筋トレはストイックで孤独な作業になりがちです。最初のうちはテンションも高めで、理想の体型を目指して燃えているものの、毎日それが続くとどうしても苦行になってきますよね。日々のモチベーションの維持が難しいのです。そこで今回は筋トレへのモチベーションを高めてくれる動画をピックアップしました。

筋トレへのモチベーションアップ動画集①：まさに鉄板！「ロッキー」ダイジェスト

不朽の名作「ロッキー」のダイジェスト版とも言える動画です。無名のボクサーだったロッキーがチャンスを掴み、名チャンピョンへと駆け上がるヒューマンドラマ。そのトレーニングシーンを主に集めた、ダイジェスト版とも言える動画です。ひたすら走り込み、打ち込み、仲間と切磋琢磨するその姿は、男なら誰もが胸を熱くします。

特におすすめなのが、後半の「ロッキー4」のシーンでしょう。圧倒的不利なアウェイの試合をあえて望み、極寒の地で過酷なトレーニングに没頭するロッキー。そのひたむきで恐れを知らない姿は、男の目指す究極系と言えます。ロッキーと一緒に体を鍛えれば、ダレている暇なんてありません。筋肉にロッキー魂を叩き込みましょう。

筋トレへのモチベーションアップ動画集②：ヒョードルのトレーニング動画

かつてPRIDEで圧倒的強さを誇った、エメリヤーエンコ・ヒョードル。その異名はいくつもあり、「氷の拳」「60億分の1の男」「10年間無敗の男」など枚挙に暇がありません。彼は徹底してストイックなトレーニングを行うことでも知られており、そのトレーニング風景には強さの秘密が隠されています。コマンド・サンボという組技系の格闘技をベースとしながら、圧倒的な「パウンド」による打撃の強さをも持ち合わせたヒョードル。日本だけではなく、アメリカのメディアでも「格闘技界最強」とのお墨付きがありました。己を鍛えたいのなら、まず圧倒的な強さの男を手本としましょう。きっと弱い自分を叩き直してくれるはず。

筋トレへのモチベーションアップ動画集③：熱き狼になれ！魔娑斗トレーニング動画

日本人でこれほどカリスマ性に溢れた格闘家は、滅多にいません。K-1のヒーロー魔娑斗です。暴走族上がりの根性と負けん気、圧倒的な格闘センス。さらにそれを支え続けた濃密なトレーニングが、この動画に詰め込まれています。動画の序盤から中盤にかけて、ミドルキックをひたむきに打ち込む姿は圧巻ですね。これだけ重い蹴りを連続して打てるのは、筋力とスタミナに優れている証拠。躍動する筋肉を見ながら、テンションを挙げて筋トレしていきましょう。

筋トレへのモチベーションアップ動画集④：体脂肪別、有名人の筋肉動画

主に芸能人や有名アスリートの肉体を、体脂肪別にまとめた動画です。芸能人では少年隊のヒガシこと東山紀之さん、アスリートではプロボスクサーの亀田興毅さんなどが出ています。またちょっと変わったところでは、芸人の庄司智春さんなどもいますね。みなさん普段の明るい雰囲気とは異なって、実に綺麗な肉体をしています。これも日々の節制とトレーニングが成せる技でしょう。顔やスタイルはさておき、この体脂肪率と肉体美は是非見習いたいところ。

筋トレへのモチベーションアップ動画集⑤：モチベアップにはガッツ！「ガッツだぜ」

ウルフルズの名曲「ガッツだぜ！」。もう名前がストレートすぎて説明不要でしょう。魅せる！聴かせる！躍らせる！がモットーの彼らだけあって、強制的に前向きになる曲です。これを聞いてガッツが生まれないようならば、そもそも筋トレは一時お休みしたほうがいいかもしれません。「パワフル魂」「Do ザ ド根性」「男は汗かいてベソかいて」という熱いフレーズを聞きながら、エクササイズをこなしてみてください。いつもより血流が2割アップすること間違いなし。