1
女子が好きな「筋肉」ランキングTOP6|鍛える方法もご紹介!

女子が好きな「筋肉」ランキングTOP6|鍛える方法もご紹介!

8,256 views

男性が女の子のおっぱいやおしりについ視線が行くように、女の子は男性の「筋肉」に本能的に惹かれるんです。ここでは女子が男性のどこの「筋肉」が好きかランキング形式で発表し、その鍛え方もご紹介します。女子の求める部位の筋肉をかっこよく増量し、女子の視線を釘づけにしてモテ度をアップしましょう!


20代女子が男性の筋肉で一番好きなところはここ!

20代女子が男性の筋肉で一番好きなところはここ!
男性の筋肉で一番好きなところは?
二の腕…43.4%
背中…22.0%
腹筋…15.6%
首筋…5.0%
ふくらはぎ…2.8%
太もも…0.6%
その他…10.6%(おしり、手、胸など)

引用:エキサイトニュース「20代女子500人にアンケート! 男性の筋肉で一番好きなところは?」


女子から人気の高い筋肉のランキングがよくわかります。順当な印象ですが、意外にも胸の筋肉がランクインしていませんね。これが30代以降の女性へのアンケートですと胸筋が上位に入ってきます。

20代女子は、服を着ていても見えるところ、服の上からでもわかるところに重点を置いているのでしょう。続いて部位ごとに見せ方や鍛え方をみていきましょう。なお、酸欠を防ぐため、トレーニング動作中は息を止めないように注意してください。


女子が好きな「筋肉」ランキング第1位 二の腕




ダントツの第1位は二の腕です。シャツの半袖からはみ出してこんもりと盛り上がる二の腕の筋肉は女子にとって相当キュンとくるようです。「チラリと見えるとつい目が行く」「力強く抱かれたいって妄想しちゃう」「浮き出た血管にも惹かれる」などなど女子の需要は高いのです。

夏場は目立つ部位ですので、しっかり鍛えて短めの半袖で見せてアピールしましょう。二の腕はダンベルを使えば自宅でも簡単にトレーニングすることができます。


女子が好きな「筋肉」ランキング第2位 背中




「肩幅が広く見えて、男らしい」「肩甲骨とその周辺が盛り上がって、体に厚みがあってたくましい」女子からみれば自分にないものに惹かれるようですね。肩幅は衣服の上からでもわかるので、季節に関係なくアピールできますよ。日ごろから鍛えて、背筋を伸ばして胸を張って堂々としていれば自然に女子の注目を集めるでしょう。

鍛え方はホームセンターで1,000円くらいで売っているトレーニングチューブを使えば簡単です。トレーニングチューブを持って床から荷物を持ち上げるような動きをします。このとき腰の動きは最小限にし、肩の筋肉や肩甲骨の動きを使うように注意してください。


女子が好きな「筋肉」ランキング第3位 腹筋




服の上からですと腹筋が鍛えてあるかどうかわかりませんが、ポコンとお腹が出ていれば論外ですので、鍛えるに越したことはありません。「腹筋がひき締まってれば全身鍛えてるんだろうなあって思う」「お腹が出てないだけで生活習慣とかちゃんとしてそう」女子は普段から自分をコントロールできている男性が好きなのです。

腹筋は日常では見せる機会はありませんが、いざというときに備えて鍛えておきましょう。仰向けに寝て上半身を起こすオーソドックスな方法でもいいですが、同時に膝も抱えるような動きを加えるとより効果的です。また、腹筋の動作はすべて背中を伸ばさない猫背の姿勢で行ってください。


女子が好きな「筋肉」ランキング第4位 首筋




首筋とは後頭部から肩にかけての僧帽筋と両耳から鎖骨にかけての胸鎖乳突筋のことです。首筋がしっかりしていると首が太くなり、雄々しい感じになりますね。首は顔の次に女子からよく見られている部位ですので、しっかり鍛えましょう。

これもダンベルを使うと簡単です。両手にダンベルを持ち、気を付けの姿勢から肩をすくませます。肩が耳にくっつくくらい持ち上げて下します。この動作をゆっくり繰り返してください。


女子が好きな「筋肉」ランキング第5位 ふくらはぎ




ふくらはぎも普段は見せることは少ないかもしれませんが、その分、見えたとき筋肉質であれば大きなインパクトとなります。女子は自分の脚が太いことにコンプレックスを持っていることが多いので、引き締まったふくらはぎに憧れるのかもしれませんね。

鍛えるにはカーフレイズというトレーニングが簡単です。両足を肩幅に開いて立ち踵を浮かせます。その状態から背伸びをし、また元に戻ります。これを繰り返します。踵は常に浮いたままです。バランスが取りづらい場合は壁に両手をついて行ってください。


女子が好きな「筋肉」ランキング第6位 太もも




太ももの太さはズボンの上からでもわかるものです。おしりから太ももにかけてのラインが引き締まっていればバネが効いてて運動神経がよさそうに見えます。女子目線では「セックスでも動きがよさそう」と妄想します。

一番簡単なトレーニング方法はスクワットです。両足を肩幅に広げて立ち、しゃがんで立つ動作を繰り返します。あまり深くしゃがまず、太ももが床と平行になる程度で止めます。


いかがでしたでしょうか?筋トレは異性を惹きつけるフェロモンの分泌を促す効果もあるので、トレーニングを続けることで女子の注目を一層集めることになりますよ。ぜひがんばってくださいね。以上、panpan(パンパン)編集部のお届けでした。


▼関連記事
寝る前に1分だけ!モテる肉体を手に入れる簡単筋トレメニュー5選
ライザップ式筋トレでシックスパックに割る方法6選【動画】

驚きの5000円でなんと風俗約20回分セックスが楽しめちゃう!?

ピンサロや激安風俗店をのぞけば、風俗だと安くても1万円はかかります。プラスして本番裏オプションにホテル代となると2~3万円はかかります。高いですよね。

そのお金を”あること”に回すだけで簡単にセフレが出来て、一生タダでセックスできるようになっちゃいます。なんと、たった5000円で風俗20回分セックスできちゃう

風俗にお金をかけるよりもお得にセックスできる方法とは

ある方法とは、インターネットのアダルトマッチングサービス

女性は男性以上に性欲があります。友達の目を気にして、ネットでこっそり出会いを募集します。

そんなエロい女達が使っているのが、Jメール【R18】というサイト。

Jメールは、10年以上の運営実績がある老舗のサイトで、登録者数はなんと600万人

jmailkoukoku02
Jメールが他の出会い系と違うポイントは、アダルトな出会いを売りにしていること。セフレ探し、不倫相手探し、一夜限りの相手探しなど、エッチな関係に興味がある男女だけを集めています。

Jメールが「今すぐセックスしたい女性」と出会える理由

Jメールに登録したら、まずアダルト掲示板内を見てください。



全国の即会い希望の女性からの書き込みで溢れているのにビビります。その数なんと1時間で100投稿以上。

パンチラやおっぱいなどエロ写メもUPされていてエロい女が選び放題。女の子の新着投稿にメッセージを送れば、びっくりするほど簡単にセックスに持ち込めます。

筆者は、メッセージを送って即日待ち合わせをして、ホテルで即セックス。

次々と会えるので、可愛くて、エロくて、軽いノリの子をセフレにしましょう。風俗でお金をかけるよりもセフレを作ることにお金をかける方が最終的に安上がりで済みます。

deaipoint01

今なら600万人突破記念!お得に課金できちゃうポイント増量キャンペーン中

Jメールスタートダッシュキャンペーン
1000円分無料でお試し出来る上に、最大約25%ポイント増量でお得にセフレが作れちゃいます。今だけの大還元キャンペーンなので是非この機会に遊んでみてください。

登録は1分で完了

しかも、初心者の方のために新規会員登録直後のアイコンが初心者のマークのうちは、掲示板で目立ちやすくなっています。

かなりマッチングしやすいので登録初月にガッツリメッセージを送って大量にセフレをゲットするのがお得にセフレを作るポイントです。

ポイント増量キャンペーンはいつまで続くかわからないキャンペーンなので今がチャンスです。

今なら数千円の課金でもセフレを探すことができます。筆者は5000円課金して7人とセックスしちゃいました。今ではそのうち3人とセフレに。


セフレになると何回会っても何回やってもタダなので、今では20回以上セックスしました。 たった5000円で風俗20回分以上の価値があります

合コンや風俗、飲み会でお金を使うならこちらの方がお得ですよね。脱風俗して楽しい生活をゲットしちゃいましょう。


まもなく無料登録とポイント増量が終了してしまいます。気になる方は、オトクに試せるラストチャンス。
本日でキャンペーン
終了

残り

登録は1分で完了

【1分でセックス確定】AV女優紗倉○なが暴露した、超簡単にセックスが上手くなる方法とは

セックスの経験が少なくセックステクに自信がない。セックスを上手くなって女性を感じさせたい。

セックステクを上達するためには経験人数を増やすことが一番の近道

風俗で本番セックスすると、安くてもホテル代込みで2~3万円かかります。何回もいける値段ではないですよね。

近場でセフレがいれば便利なのにと思ったことはありませんか。
相手の家や近場の漫喫・カラオケでセックス。

当然ですが、男性だけでなく女性も同じことを思っています。

【風俗消滅】"セックス相手募集中”の女性とセックスする方法とは

セックス相手募集中の女性と出会うには、インターネットのアダルトマッチングサービスを利用すること。

女性は男性以上に性欲があります。しかし、女性は友達の目を気にして、ネットでこっそり募集します。

少し前に、AV女優の紗倉まなさんがテレビでAV女優も使っていると暴露し話題になっていたのを覚えていますか?


セックス相手を募集するために使われているのが、匿名可能なハッピーメール【R18】というサイト。今までのアダルトマッチングサービスだと、デート→ホテル→セックスが主流。

ハッピーメールだと、セックスすることが目的なので余計なデートは必要なし

ハッピーメールがセックスできる女性と出会える理由

登録者の人数が多いことによりセックス相手を募集している書き込みが多数。 ハッピーメールに登録したら、まずアダルト掲示板内の「その他の掲示板」を見てください。


全国の即会い希望の女性からの書き込みで溢れているのにビビります。その数なんと1時間で100投稿以上


パンチラやおっぱいなどエロ写メもUPされていてエロい女が選び放題。女の子の新着投稿にメッセージを送れば、びっくりするほど簡単にセックスに持ち込めます

会う場所はお互い都合の良い駅前で待ち合わせる約束をすればOK。

ハッピーメールが女性に人気の3条件

・匿名可能で知り合いにバレない
・渋谷や六本木のビルに広告が掲載
・女性誌で話題
と知名度が高く安心して使えるからです。
18年も運営をしている老舗で登録者も2000万以上


ananやGLITTERなど有名誌に掲載されているのも女性に人気の理由の1つ。


ハッピーメールを使うと慣れれば500円でセックスできた

結論として筆者は5000円課金して7人と14回セックスできました。1人目こそ1000円位かかりましたが、最終的には1人500円でセックスできます。

これを風俗でやると30万円以上かかりますよね。そう考えるとハッピーメールに課金して近くでセックスができる女性を探す方がコスパ良いですよね。


たった1ヶ月でセックステクの上達が凄い!女性を簡単にイかすことができた

ハッピーメールを使うまでは、経験人数1人の筆者でしたが、1ヶ月で7人とセックスすることで今までとはレベルにならないセックステクとセックスに対する自信をゲット

女性が「感じる場所」や「力加減」など教えてくれるので、最終的には女性に何も言われなくてもイかせることができました。

期間限定でポイントが最大1.4倍になるキャンペーン中


セフレが数人欲しいのであれば、忘れないうちにこの期間限定キャンペーンを利用し、お得にポイント追加してください!


今なら会員登録無料で、すぐに使える1000円分のポイントも付いてきます。無料登録とポイント増量キャンペーンは予告なく終了してしまいます。

おトクにポイント購入できるラストチャンスです。ぜひ、この機会に登録してみてくださいね。

登録は1分で完了
この記事の削除依頼はコチラ

\  SNSでシェアしよう!  /

sex100giri001

この記事の削除依頼はコチラ

関連キーワード

\  SNSでシェアしよう!  /


この記事が気に入ったらいいね!しよう

panpanの最新記事をお届けします







TOPに戻る