セックスしない夫婦は約半数だと判明！セックスレスの原因と解決法

セックスレスと無縁の友達夫婦と仲良くなる

二人だけで解消するのが難しそうであれば、友達夫婦に協力してもらうのもありです。自分たちの中では当たり前になりかけているセックスレスに、危機感を抱くきっかけになり改善の糸口が見つかることも。協力してもらうのはセックスレスとは無縁のラブラブ夫婦！

二組の夫婦4人で家飲み会をするのがおすすめです。家でリラックスした状態でお酒も入れば、セックスの話題についても触れやすいです。目の前にいるラブラブ夫婦のプレイについて聞かされるのは少なからずドキドキするし羨ましく思うことでしょう。前もって友達夫婦にセックスレスについて相談していれば、その流れから「二人もやってみなよ！」という方向に持って行ってくれるはず。


また、セックスレスが続けば続くほど自発的に行くのは照れ臭かったりするけど、友人夫婦の後押しがあれば、二人きりになった時に「仕方ないなあ」なんて言いながら行為を始めることもできます。友達夫婦の話を聞くことで、二人きりでは生まれないドキドキが加わり興奮度が増すことも大いにあり得ます。友達夫婦の力を借りて、セックスのきっかけを作りましょう！

肩もみからはじめる

セックスレスを解消しようと思うと、セックスにつながりそうなセクシーなアプローチばかり考えがち。でも、急がば回れで一見セックスとは無縁そうなことから始めた方がよいことも。中でも、肩もみからセックスに持っていく方法がおすすめ。相手をいたわりつつ、下心が見えない自然なスキンシップだからです。

旦那さんとのラブラブっぷりを公言しているセックスレスとは無縁の江角マキコさんもこの手のアプローチを推奨しています。こちらはTBSのトークバラエティ『私の何がイケないの？』での江角さんの発言。

「キスとか胸を触るとか、そういうことから始めないで…。意外と、足をコチョコチョしながら上に行くとか…」
引用：NEWSポストセブン

他にも、乾燥した肌にクリームを塗ってあげるとか、髪をブラッシングしてあげるとか、普段触れあい自体が少ない夫婦は自然なスキンシップからはじめてみましょう。

ピンクローターを買って帰る

ご無沙汰夫婦には少しドキッとするアプローチも有効です。性的な話も久しくしてないというような夫婦にオススメなのが旦那さんが奥さんと使う用にピンクローターを買って帰ること。買ったというとやる気満々に見えて身構えられてしまい逆効果になりかねないので、「会社の新年会のビンゴで当たった！」など、うまい言い訳をしましょう。

とはいえ、セックスレス夫婦が突然ローター使ってセックスなんてのは非現実的。性的な目的は一旦忘れて、マッサージの延長のような感覚で太ももや二の腕に当ててみましょう。見た目もかわいらしいピンクローターはバイブほど露骨ではないので、「くすぐったい？」なんて言いながらじゃれ合う感じで。

それで嫌がらないようであれば、徐々に胸のほうへ移動させます。あくまでもマッサージのテイを保ちつつ、というのがポイント。吐息などの反応があればゆっくりアソコに移動させましょう。服の上からの振動で十分です。むしろ、ちょっと物足りないくらいのほうが「もっとして」という気持ちを掻き立てるのです。

口ではそうは言っていなくても、欲しそうにしていたらちゃんと続きをしてあげてください。ここからはローターを完全に「大人の玩具」として使い、心ゆくまで絶頂に導いてあげましょう。

家族風呂のある温泉施設に泊まってみる

セックスレスの夫婦は、多くの場合久しく相手の裸も見ていないものです。そんな二人におすすめなのが、家族風呂のある温泉施設に泊まることです！

温泉施設の家族風呂は、家族やカップルが同時に入浴するのが大前提。「私はあとで」なんてことは言いづらいですし、おのずと二人で裸になる瞬間が作れるわけです。しばらく見ていなかった相手の裸体を前に目のやり場に困るかもしれませんが、性的なこともどこかで意識するはず。雰囲気のいい露天風呂だったりすると、なおよし！

ここで忘れてなならいのは、宿自体もなるべく良いところを選ぶこと。ボロ宿ではテンションも上がらず、せっかく家族風呂でオンになった性のスイッチも簡単にオフになってしまいます。非日常感を味わえる雰囲気の良い宿で、いつもよりふたりの距離を近づけて、あの頃を思い出してみましょう。

まとめ：さまざまなアプローチでセックスレス問題を打開しよう！

いかがでしたか？セックスレスがなかなか改善もされないのはアプローチが間違っていたからかも。セックスをするためだからといって性的なアピールばかりしていては意味がありませんし、二人きりで悩んでも限界はあります。時には周りの手も借りながら、セックスでも満たし会える夫婦を目指しましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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【編集後記】本記事を読んだ夫婦からセックスレス解消できたと喜びの声が！

うれしいことに、この記事を読んで参考にしたことでセックスレスを解消できたという喜びの声が編集部に届いています。長年セックスレスに悩んでいたのが嘘のようだ、もっと早くにこの記事に出会いたかった、というご意見もいただけて、筆者もライター冥利に尽きます！ここで、編集部に届いたセックスレス解消の体験談をいくつかご紹介します。

独身時代より興奮するセックス

結婚3年目で結婚当初から年に2~3回しかセックスしないご夫婦の投稿です。

夫婦間で何度も話し合いをしたもののセックスレス解決に至らず時間だけが経っていたある日、panpanの記事に出会いました。まだ子供もいないのにセックスレスだなんて男として終わってる気がしたしプライドが邪魔して友人にも相談できずにいましたが、友達夫婦を巻き込んで夫婦仲を取り戻すというものに強く興味を惹かれ、思い切って友達夫婦（二人とも高校の同級生）に相談。すると拍子抜けするくらい簡単に「協力するよ」とのこと。

後日ラブラブな彼らの家におじゃますることになった私たち。彼らと妻は面識がなくはじめは緊張でぎこちなかった妻ですが、ノリがよく話し上手な二人にすっかり心を平きリラックスした様子。そんな中、お酒も入ってエロモードに突入した友達夫婦がおもむろに互いの体に触れあいます。後から考えれば、彼らなりにこちらの性欲をかきたてようとしてくれたのだと思います。

異様な光景に膨らむ股間を隠しながら妻の顔を見ると、彼女も明らかに興奮した様子。手を握ってみると握り返してくれて、今夜はいけるぞと確信しました。さすがにその場で行為に及ぶのは無理でしたが、その夜二人でうちに戻ってから激しく求め合ったことは言うまでもありません。あの記事と友人に感謝です。

本当にエステ券でセックスレスから抜け出せた！

結婚10年目。9歳と5歳の二人の息子がいる会社員の方からの投稿です。

嫁が僕のことはもはや男としてみてないのが明らかで、2人目ができてからは片手で数えられるほどしかやってませんでした。僕自身それほど性欲が強いわけではなかったしオナニーで事足りてたけど、このままじゃまずいかもとどこかで不安もありました。

そんななか、セックスレス解決法の記事を見て母の日のプレゼントにエステ券をプレゼントしてみました。奮発して一番上の5万円のコースの券を送ったのですがなんとこれが嫁のエステ初体験とのことで、予想以上に喜んでくれました。

エステ帰りの嫁の「脚細くなったと思わない？」とネグリジェを太ももの上までたくしあげてる姿が愛おしく「全部見せて」と冗談半分で迫ってみたところ「いやん」と久しぶりに聞く女らしい声。興奮が収まらず、子供部屋と壁一枚を隔てた寝室で声を押し殺して久しぶりにセックスしたらかなり燃えました。

エステ券がセックスレス解消になるなんて目から鱗でしたが、試してみて正解でした。ありがとうございました。