クンニする時間って普通どれぐらい？失敗する前にチェックしておきたい女性の願望や長時間ナメるコツとは

女性がされて1番喜ぶ前戯、それがクンニです。クンニするのが好きで、「何時間でもできる」なんて人もいるでしょう。

逆に苦手な人や、できればしたくない人も少なくないと思います。そんな人にとって知りたいのは、「これくらいしておけば大丈夫」と言えるボーダーラインではないでしょうか。

そこで今回は、クンニする時間って普通はどれくらいなのか、徹底検証してみたいと思います。

世の中で言われる平均時間は何分なのか、女性はどれくらいの時間されれば満足するのか。知りたいけど女性には聞けない真実を見つけてみましょう。

みんなどれぐらいの時間、クンニしてるの？

クンニにかける時間を知りたいのなら、「他の人は何分しているのか」を知るのが、もっとも参考になるでしょう。いくつかみんなの体験談を集めてみました。


フェラを1分されたとして、「はぁ～気持ちよかった」と満足できる人はどれくらいいるでしょうか。

女性も同じで、「やっと気持ちよくなってきたのに！」と怒りすら感じるでしょう。

1分ではあまりにも短すぎて、自分に非があるのではとショックを受ける可能性大です。


フェラに30分かけたのにクンニが3分では、文句が出て当然でしょう。

口でする同じ愛撫であるにも関わらず、フェラ30分・クンニ3分では不公平感を感じる女性を責められません。

クンニをする時間だけにこだわらず、フェラする時間とのバランスも重要なようです。


こちらのカップルは、10分間のクンニが時短セックスにあたるそう。普段から30分かけるなんて、かなり長い方ですよね。

ちなみに東京駅から電車に乗って30分といえば、千葉県船橋市や埼玉県蕨市まで行けちゃう距離です。

越県できる時間クンニし続けるなんて、よほどクンニ好きじゃないと苦行です。


クンニ＆乳首責めは、イカせたいならぜひともするべき愛撫法です。とはいえ30分もしていたなんて、相手の男性には拍手を送りたい気分です。

する側にしてみれば、30分は途方もなく長い時間です。でも女性は「30分クンニが幸せすぎた」と言うのですから、決して長すぎる時間ではないのでしょう。

気持ちいいクンニなのか、ガマンを強いられるクンニなのか、この辺りにクンニすべき必要時間のヒントが隠されている気がします。


「つかれた」のは何に対してなのでしょう。気持ち良すぎて疲れたのか、ガマンし続けるのに疲れたのか…。

いずれにせよ、さすがに1時間もされると女性も「疲れた」と思うそう。

世の中の体験談を見てみると、フェラする時間とのバランスが大事で、1時間はさすがに疲れるということがわかりました。

クンニの時間は人それぞれ！平均時間は当てにならない

1時間未満でいいのは確定しましたが、そもそもクンニの平均時間はどれくらいかご存知でしょうか。

「クンニの平均時間は〇分です」と言い切っている例を見つけてきました。　

実際の時間は5分程度であるというデータは存在しています。
結論として日本人の男性は「クンニを行わない」「行なってもとても短い時間だけ」となっています。

引用：POUCHS

平均時間が5分になっていますね。しかしその5分に対し「日本人男性のクンニ時間は短い」と結論づけられています。

しかし結論から言えば、世に言われる平均時間など当てにする必要はありません。

・クンニされるのが好きか嫌いか
・その日の体調がいいか悪いか
・シチュエーション的に長時間できるかどうか

などなど、さまざまな要因に違いがあるからです。その日その場所によって条件は変わるのですから、平均時間など目安にもならないでしょう。

「クンニする時間はどれくらいがいいのか」と聞かれれば、「ケースバイケース」が1番の正解になります。

女性は長いクンニをのぞんでいる？最低でも10分は必要

ケースバイケースではあるものの、どれくらいの時間するべきなのか、何らかの目安は欲しいでしょう。それならば女性の希望を聞くのが1番です。

われわれがよくお世話になるFANZAで、こんなアンケートがおこなわれていました。

Q3．一回のセックスでクンニにかけて欲しい時間は？（142 件の回答）
10分以内　59.9%
10分以上20分以内　23.2%
20分以上30分以内　3.5%
30分以上40分以内　2.1%
40分以上60分以内　0.7%
しなくていい　1.4%
いくらでも　0.7%
その他　8.5%

引用：FANZA

こうしてみてみると、10分以内でいいと思う女性が6割いるのがわかります。

20分以内で満足する女性が2割いますが、それ以上を望む女性はほとんどいない少数派です。

つまり最低でも10分・長くても20分以内まで。これを覚えておけば、女性に不満を抱かせることはありませんね。

クンニでイカせたいのなら「自分の3倍」を目安にする

女性に満足させるのとは別に、「クンニでイカせたい」と思う男性もいるでしょう。この場合も10分を目安にしましょう。

女性は同じ刺激をずっと与え続けられたとしても、イクまでに男性の3倍時間がかかるとされています。

男性の場合は刺激を始めてから5〜10分程度が平均的かと思います。
(中略)
女性はオーガズムに至るまでに気持ち良い状態と落ち着いた状態が反復されてオーガズムに至ります。
(中略)
愛撫を初めてからオーガズムに至るまでの時間はおよそ30分程度です。

引用： Galichu.

クンニ3～5分でイカそうとする行為は、フェラ1~2分でイカせるのと同じ。どれだけテクニシャンな女性が相手でも、2分未満でイクのはむずかしいでしょう？

「3分あればイケる」と思ったとしても、女性にしてみればそれは9分に値します。つまりクンニでイカせたいのであれば、最低でも10分はする必要があるのです。

これでアゴが疲れない！クンニを長時間する方法・コツ

クンニでイカせたいなら、最低でも10分は舐め続けなければなりません。

今舌先を出して、上下にペロペロ舐めるように動かしてみてください。2分もすれば、舌下にあるヒダが痛くなってきませんか？4・5分もたてば頬が痛ダルくなってくるはずです。

これではイカせるまでの10分が、果てしない苦行に感じるでしょう。そうならないためにも、アゴや舌が疲れない、長時間クンニができるコツ4つをご紹介します。

唇と舌は離さないように突き出す

今試しに舌先を出しペロペロしたみなさん。舌に唇が当たらぬよう、口を軽く開けてはいなかったでしょうか。

それだと口輪筋を使うため疲労は倍速でたまってしまいます。

クンニをするからといって、わざわざ口を開ける必要はありません。唇の隙間から出すだけでいいのです。

これも試しにやってみるとわかります。口を開けるのと開けないのとでは、口まわりの疲れ方がまったく違うはずですよ。

開けたときよりも突き出せないのは確かです。しかしそれは顔を近づける・顔の角度を変える、舐めやすいよう指で広げるなどで解決できます。

まずは疲れさせないためにも、最小限の力で動かすことだけ考えましょう。

舌の動きは下～中のみで動かす

舌の動きを3段階に分けたとします。

・下：アッカンベーをするような状態
・中：唇と垂直になる真っすぐに出した状態
・上：鼻先を舐めるよう持ち上げている状態

クンニするときは、下～中のみで舌を動かしましょう。むしろ持ってきたとしても中くらいで、できれば下の方でチロチロ動かした方が楽です。

舌を上げれば上げるほど口蓋舌筋を使いますし、舌骨舌筋も使います。そうなるとアゴが重く感じ、クンニするのが苦痛でしかなくなるでしょう。

そのためにもクンニする際は、マンコの正面に顔を置くのではなく、やや上から舐めるのが正解です。この方が舌骨化筋群(アゴまわり)も疲れないので、より長時間できるようになるでしょう。

唇での愛撫や吸引を上手につかう

どれだけ最低限の力のみで舐めようとしても、舌だけで10分はかなりキツイはずです。舌以外も使って愛撫しましょう。

一番のおすすめは、クリトリスを根元ごと口にふくんで吸う吸引です。チュ～ッと吸い続けるのではなく、チュッチュッとリズミカルに吸うと、よりイキやすくなりますよ。

また途中でくわえるアレンジならば、唇で甘噛みするのもよいでしょう。歯を覆うように唇を巻いて、ハムハムとやさしく噛むのです。

これらの方法であれば、舌が疲れたときでも、イカせるだけの快感は与えられます。クンニ＝舐めるだけでなく、吸う・噛むも候補に入れ10分を目指しましょう。

顔の上に四つん這いになってもらう

最低限の筋力で舐めたり、刺激法にバリエーションを持たせるのが正しい対処法ではあります。しかしもしそれでも「10分はキツイ」と思うのであれば、クンニする体勢を変えましょう。

一般的には、仰向けにした女性の足の間に入り、クンニすると思います。そうではなく、女性に四つん這いになってもらうのです。

そのままマンコの下に口がくるよう、後ろから顔を差し入れましょう。これならシックスナインのように向きが逆にならないので、舐めやすいはずです。

女性のお尻を持って押しつけるようにすれば、顔や首の角度はそのままで舐め続けられます。高さや場所調整を顔でしなくていいので、想像以上に楽にクンニできますよ。

長時間のクンニに疲れたらぬるま湯でふやかした湿布を使うのもおすすめ

10分頑張ったのに「まだ足りない」と言われるかもしれません。もし疲れてどうしようもなくなったのなら、クンニと変わらぬ快感が与えられるアイテムを活用しましょう。

1番のおすすめは湿布です。といっても薄くて茶色い密着する湿布ではなく、一昔前の白くて分厚い湿布です。区別するために「パップ剤」とも呼ばれますね。

パップ剤には、薄い湿布にはない大量の水分が含まれています。これをお湯で2・3分ふやかせば、トゥルトゥルのゼリー状になるのです。

それをクリトリスにこすりつけ、気持ちよくなってもらいましょう。

最近ではドラッグストアでも取り扱われなくなってきました。もし試してみたいなら、こちらをご利用ください。


▶鎮痛・消炎パップ剤5枚入り245円【Amazon】

「クンニのためだけにわざわざ買うのも…」と戸惑うのなら、発熱したときにも使える冷えピタシートはいかがでしょうか。

こちらも一晩水に浸ければ、湿布と似たゼリー状になるんですよ。



ローターや吸引器などのオモチャも悪くありませんが、それだとどうしても”クンニ感”はなくなります。あくまでもクンニにこだわりたいのであれば、これらのアイテムを使ってみるのも1つの手ですよ。

彼女をイカせる上手なクンニのやり方・手順

時間や労力を知るのも大事ですが、1番大事なのはイカせる上手なクンニのやり方です。

フェラだって気持ちいいなら30分でもウェルカムですが、ヘタだと3分で「もうじゅうぶんだよ」と言いたくなるでしょう？女性も同じです。

10分もあれば確実にイカせられる、最高のクンニのやり方をご紹介します。

①足の付け根や大陰唇など、まわりから責めはじめる

いきなりマンコを舐めるのは論外です。まずはその周囲から、ジワジワと責めて期待感を高めましょう。期待感が高まれば高まるほど、いざ舐めたときの感度がよくなります。

足の付け根を、力を入れた舌先でなぞりましょう。普段刺激されない場所だけに、くすぐったがる人もいます。それでもクンニへの期待感は高まるので問題ありません。

ほかにもクリトリスを挟んでいる、ぷっくりとした大陰唇を責めるのもおすすめです。ハムハムとやや強めに甘噛みしたり、唇に挟んで引っ張ってみたりなど、痛がらない程度にイジってください。

②クリトリスに触れないようまわりをグルリと舐める

クリトリスにさわりそうでさわらない、そんな微妙な距離感で、クリトリスのまわりをグルリと舐めましょう。

特にクリトリスの上部分は、やや強めに舌先を押しあてることをおすすめします。ここはUスポットと呼ばれる、立派な性感帯なのです。

またクリトリスの下部分には尿道があります。ここも普段刺激されない場所なので、舌先でグリっと刺激すると、カラダが跳ねるような気持ちよさとなるでしょう。

③マンコに舌を入れ円を描くように動かす

まだ1番敏感なクリトリスにはいきません。次はすでにヌレヌレになっているであろう、マンコの穴に舌を入れます。

2・3㎝ほどしか入らないので、ヌプヌプ出し入れしたとしてそこまで強い快感はありません。そうではなく穴を広げるようなイメージで、大きな円を描くように舐めましょう。

クリトリスを内側から持ち上げるように、上部分は特に意識して力を入れてください。間違いなくその瞬間だけ、喘ぎ声が大きくなるはずですよ。

④下から持ち上げるようにクリトリスを舐め上げる

さぁいよいよクリトリスの番です。下から持ち上げるようにして、クリトリスを舐め上げてあげましょう。

クリトリスもチンポと同じで、下から上に向かって舐めた方が感じます。それを意識して舐めると、相手もきっといい反応をくれるはずですよ。

逆に上から下だと、気持ちよさは大幅減です。人によっては痛みに感じる場合もあるくらいなので、必ず下から上を忘れないようにしましょう。

⑤左右にはじくように高速で舌を動かす

唇はやや開かねばなりませんが、舌を高速で動かすテクニックは、女性から激しい反応がもらえます。左右にはじくように舐めましょう。

ここで使うのは舌先でかまいませんが、あまり力を入れなくてもOKです。なんなら舌の真ん中あたりでもいいですよ。その方がクリトリスと接する面積が大きくなるので、より強い快感が与えられます。

あとは唾液や愛液でたっっぷりと濡らした舌で舐めましょう。ここでやや乾いた舌を高速に動かせば、単なる罰ゲームにしかなりません。

⑥根元ごと口にふくみリズミカルに吸い続ける

クリトリスが感じやすい人だと、⑤番の時点でイク場合もあります。しかし最後の追い打ちとして、クリトリスを吸引しましょう。

さきほども言ったように、チュッチュッとリズミカルに吸うのがポイントです。1秒に2回くらいがベストですよ。

あと音を出すような吸い方ではなく、ストローを吸うように真空状態にして吸いましょう。その方が快感が逃げません。

あとは中指を1本いれてGスポットを圧迫し続けたり、腕を伸ばして両乳首を同時責めすれば、かなりの高確率でイカせられるでしょう。

クンニにかける時間はケースバイケース！イカせたいなら最低10分がんばろう

日本人男性のクンニにかける平均時間は、およそ4～5分だとされています。しかしそれに満足している女性は半数もいません。

また体調・シチュエーション・好き嫌いで大きく異なるので、「なるほど5分でいいのか」と考えるのは大間違いでしょう。あくまでもケースバイケースなのです。

女性が望むクンニ時間は10分～20分です。クンニでイカせたいなら最低10分はがんばりましょう。

最後に紹介したテクニックを実践すれば、クンニでイカせるのもむずかしくありません。ぜひ長時間しても疲れないコツを生かして、最高のクンニで感じさせてくださいね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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