射精しても勢いよく飛ばないのはナゼ？いまスグできる自信を取り戻す「7つの対処法」とは

日頃からオナニーを楽しんでいる男性は多いでしょうが、ある時ふと「勢いがなくなったな」と感じたことはありませんか？

たしかにオナニーを覚えたての学生時代なんて、毎回とんでもない量の精子がドバドバ出ていましたよね。

その頃にくらべたら量も勢いも全然で「このまま俺は枯れてしまうのか」と不安になってしまった方も多いでしょう。

そこで今回は「射精が勢いよく飛ばない原因と対処法」について解説します！

あなたの射精がイマイチなのは必ず理由があり、それに対処する方法も必ずあります。

この記事を読んで実践すれば、また元気いっぱいの射精を取り戻せるはずです！

若い頃とくらべて射精が元気に飛ばなくなった…

今回は男性なら誰もが悩む射精の話。特に「衰え」を感じ始める三十代以降の方は、すでにいま現状を深刻に考えているんじゃないでしょうか。

冒頭にも書いたように学生時代なんて毎日ヌイてもすごい勢いでドピュッと飛んでいきましたからね。ティッシュだって貫いちゃうくらいです。

それが今は射精したぞと思っても、亀頭からドロッと透明に近い精液が出るだけ。たまに勢いがあるかなと思った日でも、ピュッと少量飛んでいくくらいです。

しかしこれらの衰えを年齢のせいにするのはもったいないです。

もちろん世の中には、年齢が行っていても元気にギンギンで毎日ドピュドピュしている男性もいます。

なぜそこまで違いが出るのか、それには習慣や体質などがあります。

今回はその原因をまず解説して、もちろんその対処法もがっつりと解説していきますから、最後までお見逃しなく！

射精が勢いよく飛ばない主な原因7つ

まずは射精が衰える原因についてです。
　
これらは体質や習慣などが原因となっている場合があります。

なので無意識に続けることで、いつの間にか精力を衰えさせ、結果として射精が飛ばなくなっている可能性は高いのです。

ただしここで挙げるのはどれも対処法が必ずあるものです。

自分の射精が衰えた原因を、まずは見つけてみましょう！

原因①：精子が溜まっていない

いつもヌイてばかりいると、やはり精子は勢いよく飛びませんよね。

なぜなら精子は貯めておける量に限りがあって、ヌキ終わってすぐ満タンに充填されるわけじゃありません。

また作って貯める期間が必要なんです。そして貯まっている量が多いほど勢いは増しますから。

もはや解決方法も一目瞭然ですが、まあとにかく射精の勢い不足の原因として「精子が十分に溜まっていない」ことは大いに考えられます！

原因②：射精のタイミングが悪い

　
射精といってもいろんなパターンがあり、そのタイミング次第で勢いが変わることがあります。

たとえばオナニーをじっくり長く楽しんでから、高まりきって満を持してドピュッと発射するパターン。

または忙しい時にサクッとヌキたくて、いつものオカズでさっさとしごいてピュッと発射するパターン。

もうこの時点でお察しですが、射精の勢い・量・濃さもタイミングが影響しています。

時間をかければ絶対に射精量が増えるわけでもないですが、しっかり勃起して良い感じに高まった状態であれば射精の勢いは十分なはず。
　
もしいつも時間をかけ過ぎて萎えてきている時にヌイていたり、精子が溜まってくる間もなくヌイているなら、タイミングを考える必要があります。

原因③：男性ホルモンが少ないまたは低下している

　
そもそもですが、精子の量も勢いも「男性ホルモン」が影響します。　

射精の勢いに影響する男性ホルモンは「テストステロン」。

テストステロンは精巣内に高濃度で存在しており、精子の生成に役立っています。

そしてテストステロンが多い人ほど、その精子の生成量も多くなり、同時に元気な精子も多くなります。勢いも当然増しますね。

テストステロンの量は遺伝的な要因もありつつ、生活習慣（特に運動習慣）が影響しています。

また一時的に疲れていたり、メンタル的な理由で少なくなったりもします。見た目や身体つきが男らしいといっても、実際テストステロンが少ない人もいますから要注意です。

原因④：骨盤底筋が衰えている

PC筋は「Pubococcygeus muscle」といって、和名では「恥骨尾骨筋」。

人の下半身を支える骨盤には骨盤底筋というインナーマッスルが備わっており、そこが下半身を物理的に支えているだけじゃなく、性機能にも大きく影響しています。

簡単にいえば精子を溜めて一気に放出する力だったり、オナニーやセックスの時のスタミナやパワーにも影響します。

ただこのPC筋も骨盤底筋全体も、運動不足の人はどんどん衰えます。

特に座り仕事の人なんかは顕著です。あるいは普段からまったく運動をしない人とかも。

そんな方はあっという間に骨盤底筋がゆるゆるになり、いざ射精するぞと思っても全然勢いなんかなくなっていたりするんですね。

原因⑤：疲れがたまっている

これは漠然とした原因ですが、疲労と射精は確実に影響していますね。

例えるなら仕事でヘトヘトになってオナニーする気も失せる時ってありますよね。

ようするに疲労は性欲を減退させますし、その性欲が減っているところで必死にシコっても、勃起もイマイチで射精もイマイチっていう結果になるのです。

逆に疲れマラでギンギンになっても、それが勢いのある射精を生み出すかというと、正直微妙じゃないでしょうか。疲れていない状態での射精とくらべたら、一目瞭然でしょう。

実際、疲れた身体は自律神経が乱れた状態です。

その自律神経というのは性欲などもコントロールしてますから、乱れた状態では「性行為どころじゃない」と身体が察知してしまい、思いっきり射精しようというコンディションにはなりません。

原因⑥：ストレスがたまっている

これも疲労の原因と似ていますが、ストレスが溜まってる時も精子の状態がとても悪くなり、勢いもなくなります。

よくテレビなどでも精子が元気かどうかをチェックする企画なんてやりますけど、あの精子の動きが活発であればあるほど、射精の勢いは増します。パートナーも妊娠しやすくなりますね。

ただそれがストレスによって失われていると、いざ射精しても勢いはなく、精子もゆっくりスローな動きしかしていません。

またストレスは無意識にたまってしまう人も多いので、管理は難しいです。

体調は良いはずなのに射精の勢いが全然ないという方は、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていないかを考えてみましょう。

原因⑦：前立腺に異常がある

前立腺は「射精時に精子を押し出すポンプの機能」も果たしていますから、ここに異常があると射精の勢いには大きく影響します。

前立腺の異常というのはおもに「前立腺炎」「前立腺肥大」など。

これらの原因で前立腺の機能が損なわれていると、射精の時に勢いをつけられないどころか、元気な精子を生成するのも難しくなっていきます。

またこれらの病気は自覚症状があり、おしっこをする時に痛かったり、残尿や頻尿、発熱などもあります。

もしこのような症状があるなら、まずは病院に行きましょう。自然治癒は難しいものなので、医師に頼るのが最善の解決方法です。

ちなみに前立腺は肛門と陰嚢（睾丸）の間のさらに内側にあります。女性でいう性器の位置なので、そのあたりに違和感や痛みなどがあれば、前立腺異常の可能性は高いです。

射精の勢いを取り戻すために試してみるべき7つの対処法

続いて対処法も紹介していきます！

上の項目で原因をさまざまに挙げていますが、自身に該当しそうなものはあったでしょうか。

ひとつくらいなら対処は簡単です。複数の場合でも頑張って改善していけば、近い将来には若々しい射精を取り戻せるでしょう。

以下の対処法を試していくとほとんどの人が射精の勢いを増すことができます。

どうせ歳だからと諦めたりせず、ぜひ希望を持って試してください！

対処法①：禁欲期間をつくる

精子は大体3日間くらいで満タンになるといわれます。

ですから3日くらい空けてから射精すると、その人の満タン状態での射精の勢いや量や濃さがわかるといいます。

毎日ヌイているという方だと、精子はせいぜい1日分しか溜まっていません。

それにどんなに若くて絶倫な男性でも、1日分と3日分では勢いが違いますし、ある程度歳を重ねた男性ならもっと違います。

なのでぜひ禁欲はおすすめ。

といっても大げさなものではなく、まずは3日溜めてみて、そこからしっかりしごいて射精の勢いの違いを感じてみましょう。

ちなみに勢いのある射精は快感も大きくなります。オナ禁は、より気持ちいいオナニーをするためでもあるんですね。

対処法②：寸止めを試してみる

タイミングが悪いと射精の勢いが弱くなると前述しましたが、そのタイミングの上手な活かし方というのが「寸止め」です。

寸止めというと何か悪趣味なオナニーのやり方のように聞こえますが、そこまでギリギリに高めて止める必要はありません。

射精感がある程度高まってきたところで、少しおさえてコントロールしたり、オナニーに焦らしを加える感じです。

すると精子がだんだん尿道の手前に溜まってくるので、そこでしっかりしごいて射精。これで勢いと量は段違いなはずです。

ちなみにこの焦らしをやり過ぎたり、焦らしたまま射精しないでやめるのは絶対にダメです。

スタンバイしてきた分はその時に射精させないと、いざという時に射精のできない体質（膣内射精障害）になります。ちゃんと射精して終わりましょう。

対処法③：骨盤底筋を鍛える

PC筋の衰えが射精に影響するといいますから、その対処法はもちろん「鍛えること」です。

骨盤底筋全体の鍛え方としては、まずおうちで簡単にやるなら「お尻をキュッと締めるエクササイズ」です。立ったままでもいいですし、仰向けや四つん這いでもできるなら、ぜひ試してみてください。

またジムに行ったりおうちで筋トレができるなら、スクワットや四股（スモウスクワット）なんかはおすすめ。骨盤底筋をがっちり鍛えて引き締めるので、性機能は確実に向上するでしょう。

ちなみに筋トレをするとテストステロンも上がるので、骨盤底筋を鍛えるのと併せて一石二鳥です。だからアスリートはセックスもすごいんですね。

対処法④：亜鉛サプリをとる

ダイレクトに精子を濃くして増やしていきたいなら、亜鉛をとるのが本当におすすめです。すぐに効果は出ます。

なぜ亜鉛ばかりがそこまで注目されるかというと、まず安いからですよね。

亜鉛のサプリメントはひと月分でも数百円で買えますし、とにかくコスパは良くて、誰でもすぐに始められます。

また食べ物でがっつりとりたいなら、カキ・レバー・牛肉などで一気に補給できます。

ナッツや卵やチーズでもとれますが、含有量はそこまで高くないので、身近にある食材でしっかりとるのは正直難しいです。だからサプリが人気なのもあります！

対処法⑤：精力アップのサプリをとる

亜鉛だけじゃ物足りないという方は、これまたダイレクトに精子を増やしてくれる精力増強系の栄養をとりましょう。

一番ポピュラーなのは「マカ」です。これもドラッグストアやアマゾンなどで簡単に買えますし、手頃な値段で精力をアップさせてくれます。

またマカ以外にもシトルリンとアルギニンは注目されていて、同じサプリに含まれていたりします。

食べ物でとるとなると、シトルリンはスイカやキュウリ、アルギニンは肉とかナッツに少し含まれます。あとレッドブルやモンスターなどのエナジードリンクにもたっぷり入っていますね。

もっとすごい精力増強をしたいなら、ほぼバイアグラみたいな強力サプリもけっこう出回っています。

ただあまり強いと副作用もありますから、まずはマカとか亜鉛でお試しするのがおすすめです！

対処法⑥：睡眠時間をたっぷりとる

これは基本中の基本で、身体の疲れやストレスを緩和させるのに睡眠は最も適した対処法です。

疲労とストレスは射精にも悪影響ですからね。

睡眠時間の目安は、ほとんどの方でおおむね7時間は必要です。

5～6時間くらいで慣れている男性も多いでしょうけど、科学的な観点でいうなら7時間は最低限必要といわれます。

また一説には8時間くらい寝ると寿命が縮まるとかいいますよね。

これは脱水が原因なので、水分をしっかりとっていれば大した問題じゃありません。

なので栄養管理や筋トレなどに併せて、睡眠もきちんととりましょう。

そして睡眠の質も大事なので、リラックスのできる寝室を作り、毎日安眠できるような工夫も忘れずに。

対処法⑦：キスやハグをいっぱいする

勢いのある射精をするのに、やっぱり精力は欠かせません。

そしてその精力をアップさせるのに、異性との交流が有効です。

セックスはその最上級ですけど、実は意外とやりやすくて効果的なのはキスやハグです。

異性と身体のスキンシップがあるだけで、脳内ではオキシトシンやセロトニンといった幸福ホルモンが分泌されます。

これは遠からずテストステロンを高めるのにも大事なホルモンです。

もしパートナーがいるなら、ぜひキスやハグを大事にしてみてください。

そうでなくても友達同士でハグくらいしてもいいでしょうし、欧米式を見習って挨拶のキスをするようにしてもいいかもしれません！

勢いよく射精を飛ばしたいアナタにおすすめの関連記事3選

射精のための対処法まで一挙に紹介しましたが、ご自身における射精が飛ばない原因と対処は見つかったでしょうか。

ほぼ確実に効果は出るので、まずは試してみてくださいね。

そしてPANPANでは、もっと射精を強くしたいと思う方や、男性器も大きく強く鍛えていきたいと思う方のためにたくさんの特集を組んでいます。

そこで今回の内容に併せて使えそうな記事を厳選しました。

より強いオトコになりたい方は、ぜひチェックしてみてください！

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今回も骨盤底筋およびPC筋についての内容もまとめていましたが、このPC筋というのはもっと知るべきところで、なおかつ鍛えれば鍛えるほど素晴らしいです。

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今回は射精の勢いについての内容でしたが、勢いも大事だけど回数も大事じゃないでしょうか。強いオトコはやっぱり二回戦くらいするものですから。

そこで以下の記事では、男ならみんな憧れる2回戦を決めるためのトレーニングをご紹介。

ネット上でも注目されているジェルキングと、それを最高に効率よくアップさせるマル秘テクも紹介しています。

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やっぱりチントレはジェルキング！さらに増大ローラーも使ってデカマラ絶倫ペニスに！

筋トレも大事ですけど、チントレはやればやるほど最高です。オナニーも気持ちよくなりますし、何よりセックスが最強になれますから。

そこで以下の記事では、最強のセックスをするためのジェルキングと、そのジェルキングに使える増大ローラーの存在についてもまとめています。

実際に試してレビューした内容なので、いかにジェルキングとローラーが効果的なのか、丸わかりです。ペニスのサイズに悩んでいる方もぜひ！

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射精の勢いにはさまざまな要因があった！きちんと対処して若さあふれる射精を取り戻そう

お役に立てたでしょうか？今回は「射精が勢いよく飛ばない原因と対処法」について細かく解説しました！

【この記事のポイント】

射精が弱くなるおもな原因とは？
・男性ホルモンの低下
・疲れやストレスによるもの
・精子がしっかり溜まっていない

射精の勢いを取り戻す対処法とは？
・少しの禁欲で精子を満タンにする
・骨盤底筋を鍛え上げる
・亜鉛やマカをとる

射精だけじゃなく男性器を強くするには？
・ジェルキングというテクが不可欠
・増大ローラーを合わせると効果倍増

今回はとてもセンシティブな内容ですが、男性はみんなそれなりに精力と体調に悩んでいますよね。

年齢を重ねるとより大変になりますし、男らしい男根と射精を取り戻したいと思うのはみんな同じです。

また今回まとめた内容は、すぐにでも実践できる簡単な方法ばかりです。なので悩んで時間が経ってしまう前に、ぜひいろいろ試して効果を実感してください！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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