オナ禁でEDになるってホント？勃たなくなる前に知っておきたいリスクとは

ネット上ではたびたび話題になっている「オナ禁」。

オナ禁のメリットやデメリットについては専門家によってもいろいろいわれていますが、一説には「EDの原因になる」ともいわれるんですね。

そこで今回は「オナ禁でEDになるのは本当なのか」さまざまな観点から検証してみました！

絶賛オナ禁中の方だけでなく、逆にオナニーをし過ぎて心配になっている方にも、必ず役に立つ情報となっています。

いつまでも健やかな精力を維持したいならぜひ最後までお読みください！

(1)オナ禁でEDになると心配する男性は意外と多い…

まずはX(旧ツイッター)をエゴサーチして、オナ禁をしてEDを心配している方のツイートを参照しました。オナ禁やそれに準ずるメリット・デメリットも情報元はほぼネットですから、多くの方がつぶやいていましたよ。


男性は加齢によって確実に精力は落ちていきますからね。ほとんどの人は30歳くらいから衰えを感じるはずですし、ましてやオナ禁などしたらより機能の低下も加速するでしょう。


54日ものオナ禁は確実に精力を減退させています。こちらの方も自覚している通り、オナニーをしない習慣から、男性として必要なムラムラ感を失ってしまい、やがてEDになってしまうのですね。


若い人なら毎日でも射精したほうがいいといわれますね。

たった1日オナニーしないことをオナ禁と呼ぶかはさておき、それまで維持していたペースが落ちるのは確実に精力の衰えですから、年齢に応じたオナニーのペースは維持していきたいのです。

人気AV男優のしみけんさんもオナニー推奨派

昨今はAV男優さんもSNSやYouTubeで発信をしていますが、人気男優のしみけんさんも性にまつわる情報をいろいろと発信していますね。性に関してはプロですから信頼できます。

そんなしみけんさんもオナ禁に関しては反対派の意見を通しており、日常的に射精をしていないと機能は衰えると言います。

「オナ禁をしている人はしっかり精子を溜めているから、いざという時にパワフルなセックスをできる！」

そんなイメージがあるようですが、しみけんさんに言わせたらそれは真逆。日常的に勃起をしている人みたいなパワーは発揮できないと言うのですね。

さらに男性も女性も1日1オナニー以上頑張れば、健やかな性生活を送れるはずとのこと。ハードルは高めですが、あくまでも理想です。

(2)オナ禁でEDのリスクが高まる理由は「勃起する機能が衰えてしまう」から

しみけんさんも性のプロフェッショナルですが、より医学的に理解している医師の方々も、オナ禁のリスクについてはっきりと述べていますね。

腕や足などと同じく、しばらく使わないと勃起に必要な機能が衰えてしまうからです。もちろん、本人の意志とは無関係に起こる朝勃ちでメンテナンスは行われますが、それでも勃起と無縁の生活を送っているとEDのリスクは高まるでしょう。

引用：あかひげ薬局

勃起も射精も日頃から行なうことによって、機能を維持できるのですね。上の口コミにあったように「オナ禁してたらムラムラもしなくなった」というのは黄信号で、そのうち精巣が精子を生成しなくなり、結果としてEDになります。

また専門家にいわせると「セックスレスや加齢も原因にはなる」というので、できればオナニーだけじゃなくセックスもしたほうがいいそうですよ。

オナ禁しながらもセックスを日常的にしている場合は例外

ここでいくつか補足すると、オナ禁していてもセックスを日常的にしている人もいますよね。セフレや恋人、奥さんなどは普通にいて、セックスはしているけど個人的にオナニーだけやめたというパターンです。

この場合はオナ禁とはいわず、EDになる心配はないと考えていいでしょうね。むしろオナニーをしないことによってしっかり精子が溜まった状態でセックスできますし、セックスのスパンにもよりますけど、より健全な性生活といえます。

十分な食事・睡眠・ストレス管理ができている場合も例外となりうる

こちらもけっこう大事な補足なので、オナ禁をするとかしないとか以前に心がけたいですね。

そもそも勃起や射精ができるのは、身体が健康だからです。疲れマラなんて現象はありますが、基本的には睡眠と食事がちゃんとできていて、過度なストレスに悩まされていない状態でこそオナニーもセックスもできるんです。

なので仮にオナ禁をしていないといっても、普段の生活が不摂生だったらいきなりEDになる可能性も大いにあります。しみけんさんがいうように、日頃のオナニーをしっかりこなすと同時に、生活もきちんとしましょうね。

(3)7日間程度の短いオナ禁は勃起力が強くなるのでしたほうが良い

ここまでの解説で「オナ禁はEDの原因になる」とはっきりわかってきましたが、かといってオナニーしまくれば強くなるかというとまた別なんですね。

前述したしみけんさんの話ともややぶつかる内容ですが、こちらは科学的に証明されています。

28名の男性ボランティアに8日間オナ禁（禁欲）をしてもらい、オナ禁中の血中の総テストステロン濃度を毎日測定しました。その結果、オナ禁7日目でテストステロン値が有意に増加（ベースラインの145.7%）し、8日目には元に戻る現象が確認されました。

引用：テンガヘルスケア

ある研究によると、男性の身体は「オナ禁7日間まではテストステロンが上昇して8日目以降はおさまっていき、10日目くらいで元に戻ってしまう」という結果が出ています。

テストステロンは男性ホルモンの一種で、精力はもちろん、筋力や活力の源となるもの。テストステロンが高いと勃起力もアップして精子の量も増えますから、EDなんて無縁です。

結論としては「8日に1度のオナニーが最高」となります。ただ全員にあてはまるわけではないので「8日以上のオナ禁はデメリットが多い」と考えるのがいいでしょうね。

(4)オナ禁よりもおすすめ！さらに勃起力が高まるオナニー方法を紹介

オナ禁についていろいろわかってきましたが、肝心のオナニーの方法についてはあまり言及されていませんよね。

もちろんオナニーのやり方もEDと無関係とはいえず、精力がアップするような健全なオナニーをするのが理想的です。

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お役に立てたでしょうか？今回は、男性なら誰もが気になる「オナ禁でEDになるのは本当なのか」解説しました！

【この記事のポイント】

プロのAV男優に言わせると？
・オナ禁したらセックスの時に勃起できなくなる
・毎日オナニーするくらいが健康的

医師の研究によると？
・オナ禁7日目まではテストステロン値が上昇
・8日目以降は下がるから意味がない

今回はネット上の口コミから、AV男優さんの意見や医師の研究結果などからいろいろ検証してみました。

結論としては「一週間程度のオナ禁は精力アップ」「オナ禁し過ぎはEDの原因」この2点。

人間のカラダのことなので例外もあるでしょうが、オナ禁し続けたらEDになるのはほぼ確実です。

あまりムキになってオナ禁をするよりは、スッキリヌイてストレス発散したほうが絶対に健康的なので、ぜひ参考にしてください！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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