アナルセックスが気持ちよくない時の対処法！ローション・潤滑剤の使い方が重要

彼氏からアナルセックスがしたいと言われて挑戦するも、ぶっちゃけ気持ちよくない。そんな悩みを持つ女性は、意外と多いはずです。なんなら昨今急激に増えている印象があります。

アナルセックスが昔よりも知られるようになったため、男たちはみなアナルセックスに希望を抱いているのでしょう。

「彼氏のために頑張りたい」「私もアナルセックスが気になり始めた」「できれば気持ちよくなりたい」などなど……。

そんな女性のために、実体験をふまえながらアナルセックスが気持ちよくないときの対処法をまとめました！

結論、スグに気持ちよくなるのは難易度が高いですが、時間を掛ければ気持ちよくなれる可能性が高いです！本記事を最後まで読み、安心安全にアナル開発を行いましょう。

アナルセックスが気持ちよくないと感じる女性は意外と多い…

何度もくじけそうになりながらも、アナルセックスへの執念だけでアナル開発を成功させたアダルトライター・アッコです。

さてパートナーからアナルセックスを迫られ挑戦するも、「痛すぎる」と驚いた経験のある女性は多いでしょう。彼氏から「ちゃんとほぐすから」と言われても、ぶっちゃけ指1本でも痛すぎます。

その時点でペニスを入れるなんて想像できませんし、正直気持ちよくなるビジョンが浮かびません。

でも大丈夫！アナルセックスが気持ちよくないのは当たり前です！

最初から気持ちよくなれる子はほんの一握り。1％以下かもしれません。

ちなみに筆者はかなり手間取りまして、気持ちよくなるまでに1年ほどかかりました。彼氏のため、自分の好奇心を満たすための執着があったからこその成功ですね。

この経験を活かして、より早くアナルセックスが気持ちよくなる方法についても本記事ではまとめています！ぜひ最後までご覧ください。

アナルセックスを気持ちよくないと感じる女性の意見5つ

アナルセックスが気持ちよくないと感じる、女性の意見を5つ紹介します。

なぜ気持ちよくないのかを明確に知ると、今後どのように行動すれば良いのかがハッキリ分かるのでおすすめ！

アナルセックスが気持ちよくなかった時代を思い出しつつ、市場をリサーチして女性側の意見をまとめました。自分の気持ちや意見を、この機会に明確にしておきましょう！

気持ちよくない女性の意見①：痛みが強いから

アナルセックスが気持ちよくないと感じる、最も多い理由が「痛いから」です。

アナルは実は、複雑で繊細な器官。大便をするとき、「柔らかいかも」「かたいかも」と一発で分かりますよね。

それは繊細な神経が、アナル中に張り巡らされているからです。穴付近は特に痛みが強く出やすいので、アナルセックス前のほぐしの段階で痛みが強く出る人は多いですよ。

私も最初指を1本入れようとしたときは、第一関節すら入ってないのに痛すぎて驚きました。

気持ちよくない女性の意見②：衛生的に気になる点が多く楽しめないから

「アナルを触った手で膣に触られたらどうしよう」など、衛生面が気になる人は多いはず。

正直なところ、アナルはキレイではありません。大便や大腸菌が、膣など他の部位に付着するのは避けたいところですよね。炎症が起こる可能性が高まります。

衛生面が気になると、もちろんアナルセックスは気持ちよくないでしょう。

この点に関しては衛生的にアナルセックスをする方法を知り実践すると、アナルセックスを楽しめるようになりますよ！

気持ちよくない女性の意見③：心配が強く気持ちよくなれないから

いくらパートナーに丁寧にほぐしてもらっていても、心配が勝てば楽しくありません。

「大便がついていたらどうしよう」「におわないかな」などなど……。またアナルが痛すぎれば、「裂傷になってないかな」と不安になります。

このように心配や不安が連続すれば、いくら気持ちよくなれる素質があっても快楽に集中できません。気持ちよくないと感じるでしょう。

気持ちよくない女性の意見④：男性ばかりが楽しそうで気持ちの差を感じるから

パートナーからアナルセックスを誘われて了承したものの、不安や心配が続けばやる気はどんどん下がっていきます。

男性ばかり気分が上がっていると、テンション差を感じて楽しめません。合わせようと演技をすればするほど、アナルセックスが気持ちよくないと感じるでしょう。

テンション感を無理に合わせる必要はなく、自分の今の気持ちを正直に伝えられるようにするのがベストです。自分を解放できれば、快楽まではもう少しですよ！

気持ちよくない女性の意見⑤：生理的に無理だから

アナルは大便をする場所であり、外部からモノを入れるための器官ではありません。アナルセックスは世間的に受け入れられ始めていますが、生理的に無理だと本当に気持ちよくないです。

この「本来とは違う使い方をする」点に背徳感を覚え、快楽のスパイスになる人もいます。

しかし本当に無理な人がいるのも当たり前。筆者の友達(男ですが)にも、アナルセックスがどうしても無理な人がいました。

生理的に無理だと感じていると、アナルセックスはなかなか気持ちよくなれないでしょう。

女性がアナルセックスを気持ちよくするための対処法

アナルセックスが気持ちよくないことで悩んでいる人向けに、おすすめの対処法をまとめました。私のアナル開発の1年を思い出しつつ、まとめています。

気持ちよくなれるようになりたい方は、ぜひ参考にしてください！パートナーのために、自分のために、気持ちよくなりましょう！

気持ちよくない時の対処法①：正しいアナルセックスのやり方を知る

アナルセックスをするうえで、正しい知識&開発は必要不可欠！

パートナーが浅い知識でアナル開発をしていたり、自分自身が知らなかったり……。そんな場合は、痛い&不安や心配が強くなるのは当たり前です。

2人で正しいアナルセックスのやり方を調べて、知って、実践するのが1番の近道ですね。時間をかけて開発する重要性を知れば、お互い歩幅を合わせて進んでいけるでしょう！

初心者カップル向けの、アナルセックス前にすべき”アナルのほぐし方”を知っておくのがおすすめです。

意外と準備するものも多いため、早めにチェックしておくのが吉。以下の記事で詳しく紹介していますよ。

◯関連記事
・アナル手マンの気持ちいいやり方丨彼女が悶絶する肛門のほじり方とは

気持ちよくない時の対処法②：アナル用ローションを使用する

ローションを使用していない、もしくは使用しているローションがアナル向けじゃない場合はアナルセックスが気持ちよくありません！

そもそもアナルは膣のように愛液を分泌しないため、ローションがないのはそもそも論外。

そしてアナルは愛液を分泌しない分乾きやすいため、アナル用ローションを選ぶのが基本です。乾きにくいかつ、保護成分入りのローションを選びましょう！

これが意外と盲点で、筆者はアナル開発4ヶ月目に知りました。ローションのおかげで、開発がグンと進みましたよ。

アナル用おすすめローションに関しては、以下の記事で詳しく紹介しています。コラーゲンなどの保護成分が入った、乾きにくいローションを使ってみてください。

◯関連記事
・アナル用潤滑ローションおすすめランキングおすすめBEST5

気持ちよくない時の対処法③：アナルが乾いたらスグにローションを足す

アナルは乾きやすいため、乾きを感じたらスグにローションをたっぷり足して開発するのが基本です！

乾くと摩擦が強くなり痛みを感じるため、気持ち良くないですよ。ケチらずたっぷりとアナルにローションを足して、ほぐしてもらいましょう。

彼氏がアナルローションをケチるようなら、アナルセックスで裂傷する可能性があるなどリスクを話してみてください。それでもケチられるなら、自分でローションを用意してしまうのもアリです。

アナルが乾かないように、常に潤いを与えておきましょう！

気持ちよくない時の対処法④：自分で開発してみる

個人的に最もおすすめする方法が、自分で開発する方法です！

自分で指やオモチャを使って開発するため、自分のペースでできるのが最大のメリット。大便が付着する心配もありませんし、痛みを感じたらスグに中断できます。

自分が好きなようにアナルを触れるので、「気持ちいい場所」をじっくり探せますよ。

「気持ちよくない時の対処法①」で紹介した関連記事が使えるので、そちらをご覧ください！

筆者的にはめちゃくちゃ悠々自適にアナル開発ができるので、超おすすめです！

”ほぐし”はアナルセックスの気持ちよさにも関わるので、自分でできるようになっておきましょう！

気持ちよくない時の対処法⑤：衛生面に最大限配慮してアナルセックスをする

衛生面が気になりアナルセックスが気持ちよくない場合は、市販の浣腸液&フィンガーコンドームの着用がおすすめ。

実はアナルセックス前は、手などに大便が付着しないよう浣腸をしておくのが基本です。市販の浣腸液を使用して大便を排出しておくと、キレイな状態でアナルセックスができますよ！

あとはフィンガーコンドームの着用ですね。

指用のコンドームを使ってアナルをほぐし、ほぐし終わったらゴミ箱にポイするだけ。もちろんアナルを触った部分は、素手で触るのはNGですよ。

浣腸の仕方については、以下の記事で詳しく紹介しています。市販の浣腸液を使うのが最もお手軽&簡単&キレイになるので、おすすめですよ。

◯関連記事
・アナル洗浄の正しいやり方丨知っておくべき方法を難易度順に解説

気持ちよくない時の対処法⑥：自分の性格を理解する

いろいろ試してもアナルセックスが気持ちよくない場合は、自分が何に興奮するのかをしっかり理解することが大事！

ぶっちゃけアナルセックスで気持ちよくなるためには、想像力が必要不可欠です。

背徳感が快楽のスパイスになるなら、「ダメなことをしているんだ」と強く思えば快楽を感じやすくなります。

逆に背徳感が快楽を止めるタイプなら、「アナルセックスはノーマルなプレイ」だと思えば感じやすくなるでしょう。実際にアメリカでは、約30％の女性がアナルセックス経験者といったアンケート結果もありますよ。

あとはオカズを想像したりですね。想像力を高めると、アナルセックスで気持ちよくなりやすくなるので実践してみましょう！

気持ちよくない時の対処法⑦：アナルで快感を感じるメカニズムを知る

アナルで感じるためには、メカニズムを知るのもひとつの手。

2022年にインディアナ大学では、女性がどのようにアナルで快楽を覚えるのかを研究しました。研究結果をざっくり見てみましょう。

研究結果
・肛門表面への刺激に40％の女性が快感を覚えた
・肛門への浅い挿入に35％の女性が快感を覚えた
・挿入+他の部位への刺激に40％の女性が快感を覚えた

研究結果②
・最初は感じなかったが時間経過で気持ちよくなった
・パートナーとの感情的な繋がりに快楽を覚えた
・オナニーで気持ちよさを覚えた
・アナルが気持ちよくなる平均年齢は27歳

アナルで気持ちよくなる部位は人により異なっており、他の部位も同時に刺激するのも有効そうですね。アナルセックスが気持ちよくない場合は、参考にしてみましょう。

・▶「女性が肛門でどのように快楽を感じるかをマジメに研究した論文が発表される！」をナゾロジーでチェックする

気持ちよくない時の対処法⑧：パートナーと信頼関係を築く

さきほどの研究を見るに、感情的な繋がりを感じられるとアナルセックスが気持ちよくなる可能性があるといえます。

つまりはパートナーと信頼関係が築けていなければ、気持ちよくなれないでしょう。

パートナーに対して自分の不安な気持ちを正直に打ち明けるのは、重要なプロセスだと感じます。パートナーから気遣われている、丁寧に扱われていると感じれば、精神的にも気持ちよくなりやすいでしょう。

なお筆者は「俺が開発したい」とのたうち回る彼氏に対して、「じゃあ自分のケツに指を突っ込んでみて！」と言いました。案の定「気持ちよくない」「痛い」といった返答がありましたね。

彼氏に彼氏自身のアナルに指を入れてもらうと、痛みを分かってもらいやすいです。

カップルの数だけ道があると思うので、2人に合った方法を探しましょう。

どうしても気持ちよくなくてアナルセックスできない時の断り方

アナルセックスに関しては、人生においてしてもしなくてもOKなこと！イヤならイヤで無問題！本当に無理な場合は、しっかりと断ってしまいましょう。

アナルに神経が少なく快楽を感じにくい人もおり、そもそもアナルセックスに向いていない人もいます。気持ちよいか、気持ちよくないか、こればっかりは個人差ですね。

どのように断るべきか、具体的にまとめたので見ていきましょう！

アナルセックスの断り方①：アナルセックスのリスクを説明したうえで断る

アナルはセックスする場所ではないため、もちろん普通のセックスよりリスクが伴います。

例えば大腸菌が膣周辺に付着すれば、膀胱炎・尿道炎など炎症を起こします。万が一口に入れば、腸管出血性大腸菌感染症を引き起こす可能性も0ではありません。

あとは近年研究されているのが、扁平上皮癌のリスクですね。

扁平上皮癌に罹患する人が増えていますが、これがアナルセックスによるものではと一説では考えられています。まだ証明はされておらず、2025年9月現在は推測レベルです。

リスクを話したうえで説明し断ると、諦めてくれやすいでしょう。

アナルセックスの断り方②：彼氏の意見を尊重しつつ断る

「いずれアナルで気持ちよくなれる」と信じている人がパートナーだと、なかなか諦めてくれません。

筆者の友達に2年間アナル開発に尽力して無理だった人もいるので、無理なものは無理です。その場合は彼氏の意見を尊重しつつ、イヤだと正直に伝えましょう。

尊重しつつ断るポイント
・「私もやりたい気持ちはある」
・「アナルセックスに興味がある気持ちも分かる」
・「でも身体がついていかない」「リスクが怖い」
・「アナル以外でやりたいことあったら教えて？」
・「いろいろ挑戦してみたいとは思っているから」

彼氏の意見に理解を示しつつ、断り、代替案を出す流れにすると上手くいくでしょう。

なお彼氏の要望に応えられないことに対して、罪悪感を持つ必要はありません。誰しも限界はあります。

アナルセックスの断り方③：最終手段は距離を取る

丁寧に断っても、代替案を出しても、あなたの「イヤ」という気持ちを無視するなら距離をおくのも手！

アナルセックスを回避できないなら、彼氏を回避してしまいましょう。

セックスはとてもデリケートな問題です。特にアナルセックスはリスクがあるので、2人が「やりたい」と思えないなら挑戦すべきではないでしょう。

あなたの気持ちを全く尊重せず、自分の気持ちを押し通してくる場合は、関係性を考え直すのもアリですね。

アナルセックスを楽しみたいアナタにおすすめの関連記事3選

「アナルセックスをできれば楽しみたい！」と思っている人におすすめの、関連記事を3つご紹介します！

panpanではアナルセックスやアナルオナニーなど、アナル開発に関する記事をこれまでたくさん発信してきました。その中でも特に、アナルセックスを楽しみたい人におすすめのものを厳選。

参考になる記事ばかりだと思うので、ぜひチェックしてみてください。

指すら入らない人向け！指よりも細い綿棒で気持ちよくなる方法

アナルセックスが初めてだと、ペニスはもちろん自分の指でさえ挿入するのが難しいです。アナル周りをマッサージするのが良いとはよく聞きますが、入らない人は多いでしょう。

そこでおすすめなのが、指よりも細い綿棒を使ってアナル開発を始めること！

もちろん綿棒はもともとアナル挿入用ではないので、注意点がいくつかあります。指1本すら入らず気持ち良くないと悩んでいる人は、チェックして損はないでしょう。

以下の記事で下準備から開発の仕方まで詳しく紹介しているので、ぜひご覧ください。

◯関連記事
・綿棒でアナルを刺激する方法丨肛門を開発したいビギナー必見

女性ホルモン軟膏剤”ヒメロス”で感度アップをする方法

ヒメロスは更年期障害や不感症の改善のために売られている、大東製薬工業の市販ホルモン軟膏剤です！1日1～2回ほど、膣内の粘膜に塗布して使用します。

卵胞ホルモンであるエチニルエストラジオールとエストラジオールを、直接膣内から補充するイメージですね。

ホルモン不足による不感症であれば、効果が期待できますよ。気持ちよくないといった悩みが、解消できるかもしれません。

また塗布した際の熱感は、やはり普段とは違う感覚で気持ちよくなれる人はいるはず！

もちろん風邪薬などと同じく副作用のリスクはあるため、妊娠中やお薬を服用している人は主治医に要相談してくださいね。その他注意点や使い方は、以下の記事をご覧ください。

◯関連記事
・ヒメロスを塗るとアナルの感度が上がる？デメリットもあるので注意が必要だった。

アナルセックスの準備がかったるい人向け！簡単ウォシュレットアナル洗浄

アナルセックスやアナル開発前に、毎回浣腸をするのは面倒くさいですよね。あと市販の浣腸剤を頻繁に使用すると、自発的な排便が抑制されるケースもあります。

そんなときにおすすめなのが、アナルの入り口付近を簡単に洗浄できるウォシュレットアナル洗浄！

コツを掴めば、トイレで簡単にアナルの入り口付近をキレイにできます。慣れるまで時間がかかりますが、知っておいて損はないでしょう。具体的なやり方を、以下の記事にまとめています。

◯関連記事
・ウォシュレットでアナル洗浄をする方法｜簡単にできる洗い方のコツを紹介

アナルセックスが気持ちよくないのは当たり前！前向きに試してみよう

アナルセックスが気持ちよくない女性の意見や、対処法について紹介してきました。本記事の内容を、簡単に振り返りましょう。

【この記事のポイント】

アナルセックスが気持ちよくない女性の意見
・痛いし楽しくもないから
・心配な点が多くて快楽に集中できないから
・パートナーと気持ちの差があるから

アナルセックスが気持ちよくないときの対処法
・正しいアナルセックスのやり方を知る
・アナルで気持ちよくなる仕組みをを知る
・自分でアナルを開発してみる

どうしても無理なときは断る
・彼氏の意見を尊重しつつ断る
・リスクを説明したうえで断る

アナルセックスは気持ちよくないのが当たり前！特に開発し始めのころは、全く気持ちよくありません。時間が必要なので、正しいやり方を知ってゆっくり開発していきましょう！

アナルセックスで気持ちよくなれない人もいるので、そのときは断ってOK。相手の気持ちをくみつつ、リスクを説明したうえで断ってみてくださいね。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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