セックスで彼氏が射精しない理由とは？無事に射精させるために取るべき対処法を解説

彼氏とセックスしたのはいいけど、射精しなくて気まずい経験をしたことはありませんか？あの何とも言えない空気を経験しちゃうと、セックスするのが億劫になっちゃいますよね。

彼氏が射精しないときって、女性は「私が悪いのかな…」と思いがち。しかしちょっと待って！彼氏がセックスで射精しない理由ってたくさんあり、必ずしも女性のせいではないんです。

そこで今回は、セックスで彼氏が射精しない原因と対処法を徹底解説！男女両方の観点から解説したので、思いつく原因が見つかるはずです。

射精しない理由を放っておくと、セックスが楽しくなくなってレスになる可能性も…。そうなる前に、早めに先手を打っておきましょう！

セックスでなかなか射精しない彼氏…私が悪いの？

こんにちは！経験人数は数えられないpanpanライターの濡田アイです！

彼氏とセックスしていても、勃起はするのに射精しない。挿入してもすぐ中折れ…などなど、射精せずにセックスが終わっちゃったときって、不完全燃焼みたいな感じでモヤモヤしますよね。

セックスで射精できないことを射精障害とも言いますが、実は若い男性でも15％くらいの人がありえることです。

射精しないのって女性から見たら心配になるし、自分のせいかと悩みますよね。しかし、複数の原因によって起きていることも多く、女性側だけに原因があるとは言い切れないんです。

私も昔付き合っていた彼氏が射精しなくて、随分悩みました。しかし、いろいろ勉強してみると、女性側からのアプローチで改善できる手は結構ありますよ！

この記事を参考に、射精しない対処法をできることから試してみてくださいね。

彼氏がなかなか射精しない男性側の原因と対処法5つ

それでは、彼氏がなかなか射精しないときの男性側の原因と対処法から見てみましょう！ひとつひとつの原因はちょっとしたことですが、複数の原因が絡んでいることも少なくありません。

射精しない原因は、心理的な要因と肉体的な要因があります。とくに心理的な要因は女性も深く関わってくるので、知っておきましょう。

男性側の原因①：ストレスやプレッシャー

男性は「セックスで彼女を気持ちよくさせなきゃ！」とプレッシャーを感じていることが本当に多い！そのせいで頭でいろいろ考えてしまい、射精できなくなっている男性は多いです。

この場合は、女性が彼氏を褒めてあげたり、セックスの間だけは全肯定してあげることが大切。射精ではなく、気持ちいいセックスをすることを目的にするのも良いでしょう。

「射精できなくても、〇〇くんと一緒にいたら楽しい！」というたった一言で男性は大いに救われますよ。射精できないのが精神的な原因なら、その対処法も精神的に安定させることなんです。

男性側の原因②：間違ったオナニーをしている(いた)

床オナ、強く握りすぎている、キツいオナホの利用…など、オナニーするときの強度が強すぎると、ペニスの感度が下がって射精しにくくなります。

男性自身が間違ったオナニーをしていることに気がついてない可能性もあります。なので、女性からどんなオナニーをしているのか、聞き出して気づかせてあげることが必要です。

女性からしたら、彼氏がどうやってオナニーしているか聞きづらいでしょう。そんなときは、こちらの記事を参考にして、彼氏のオナニーを見せてもらってください。

◯関連記事
・上手な手コキのコツは彼の性感帯を責めまくる！風俗嬢が解説します。

男性側の原因③：加齢による体力筋力低下

射精をするときって、骨盤底筋の収縮力が鍵になります。加齢によって体力や筋力が低下すると、それだけで射精障害になりえるんです。

筋力は、年をとってもある程度はつけられます。代表的な筋トレだと、仰向けに寝転がっておしりを突き上げるケーゲル体操などがあります。

骨盤底筋を鍛えると、/strong>勃起障害(ED)にも効きます。射精しないのはもちろん、そもそも勃起しづらいなと思うなら、骨盤底筋トレーニングをお試しください。

◯関連記事
・PC筋に効く筋肉トレーニング5選｜しみけん推奨トレから基本鍛錬まで網羅

男性側の原因④：お酒の飲み過ぎ

飲酒は中枢神経の機能を麻痺させるため、射精はおろか勃起もしづらくなることがわかっています。興奮したり余計なことを気にしなくするために飲酒しすぎているなら、お酒の量は控えましょう。

ちなみに、適度な飲酒はリラックス効果もあり、本能的に興奮しやすくなる作用はあります。もしセックス前にお酒を飲む習慣があるなら、量を控えるかあえてシラフで臨んでください。

できたらお酒を控えたくないという場合は、アルコール度数の低いものに変えるのもおすすめ。飲酒してから時間を置くのも有効です。

男性側の原因⑤：薬の副作用

実は、近年前立腺肥大症の薬による射精障害が報告されています。また、抗うつ薬などのホルモン抑制系の薬も遅漏を誘発する可能性があるので、飲んでいる薬が射精に関係するかの確認が必要です。

なお、これらの薬を服用していても、薬の種類を変えたり漢方薬の処方で射精障害が改善する可能性があります。この場合は必ずかかりつけ医に相談してください。

薬による副作用の場合は、まず専門医に頼ることが大事。素人判断で薬をやめたりせず、体の調子をみながら相談しましょう。

彼氏がなかなか射精しない女性側の原因と対処法4つ

彼氏がなかなか射精しないとき、女性は「自分に魅力がない」「アソコが緩い」と思いがち。しかし、本当にそれが原因だったらセックスしません。射精しない原因は他にあるのです。

ここでは、彼氏がなかなか射精しない女性側の原因と対処法を4つ解説。女性でも射精しない原因の対策をすることは十分可能ですよ。

女性側の原因①：不妊治療などによるプレッシャー

彼氏がなかなか射精しないときって、女性側にプレッシャーがあることも考えられます。とくに不妊治療など、射精をしないと達成できない要因があると尚更です。

女性が「射精させなきゃ」と張り切りすぎると、男性は結構見抜きます。つい手コキに力が入って痛くしがちなので、この場合は女性が射精にこだわらないことが大切です。

もし不妊に悩んでいたとしても、シリンジで精子を注入して自然妊娠する方法もあります。セックスにおいて射精は「オプション」くらいに思っておいて良いのです。

女性側の原因②：テクニックが不足している

男性はペニスへの刺激と興奮によって射精をします。このペニスへの刺激が不十分だったり、刺激の仕方が間違っていたら当然射精はできません。

この場合の対処法は簡単で、女性が手コキやフェラなどのテクニックを身につけることです！男性に対してなにか要求しなくても、自分の努力次第でどうにかなるのでとってもお手軽です。

テクニック不足は、苦手なAVやエロ漫画を観る必要はありません。後ほどpanpanの関連記事を紹介するので、そちらも参考にしてくださいね。

女性側の原因③：挿入感がフィットしない

もし手コキやフェラではイケるけど、挿入では射精しない…。そういうときは、挿入に違和感がある場合が多いです。

角度が合っていない、中の感覚が合わないときは、体位を変える提案をしてみましょう。同じ騎乗位でも、抱きついたまま、背中を反らせる、密着する…などで随分挿入感が変わってきます！

いわゆる膣が緩すぎて射精できないということは、ほぼないに等しいです。もしあったとしても、膣トレやスクワットなど、骨盤底筋などの筋力をつけることで解消できますよ。

女性側の原因④：気持ちいいと伝えていない

セックスのときって、男性は大きなプレッシャーを抱えています。なので、「あれが気持ちよかった」と伝えるだけでも、安心感は段違いになり、リラックスして射精できるようになったりします。

「気持ちいい」と伝えるのは、何も挿入だけに限りません。前戯でもいいし、なんならキスが気持ちいい、手を握ると安心するなどちょっとしたことでも、男性が安心できる材料になります。

気持ちよくなくても「気持ちいい」と演技しろとは言いませんが、多少感想を盛ることは大事。「気持ちいい」と口に出すことで、女性も気分が乗るし男性もプレッシャーから解放されるのです。

セックスで彼氏に気持ちよく射精してもらうための注意点5つ

射精しない原因と対策は、これまで解説した内容を見ても意外と日常に潜んでいます。セックスするときだけ頑張れば良いというものでもないのです。

ここでは、セックスで彼氏に気持ちよく射精してもらうための注意点を5つご紹介。普段の生活から改善できることも多いので、早速取り入れてみてくださいね。

注意点①：目を合わさないのはNG

セックスって、愛情がなくても会話がなくても視線を合わせなくても一応できる行為です。しかし、これらがないまま進むセックスって、ものすごく味気ないですよね？

一見射精とは関係なさそうですが、視線を合わせながらセックスを進めることは大切です。前戯するとき、挿入するとき…などなど、視線が感度を上げる瞬間はたくさんあります。

射精するときに限らず、普段から男性の目を見て会話をしていますか？視線を合わせるだけでお互いを受け入れているかを確認できるし、愛情も伝わりやすくなります。

視線は興奮にも一役買ってくれるし、見つめるだけでも射精できる可能性はグンと上がりますよ。

注意点②：体力不足は射精障害の引き金に

男女とも、体力や筋力不足は射精できない原因になります。男性は骨盤周りの筋力が衰えると射精するポンプが発動しなくなるし、女性は体力がないと長くセックスできません。

なので、普段から体力をつけることを意識した生活習慣の改善をしましょう。エスカレーターよりは階段、タクシーよりは徒歩、一緒にジムへ行くのも良いです。

体力はただ忙しい毎日を過ごしているだけでは改善しません。体力がつくと、行動力が上がって仕事が早く片付くようになったりと、セックス以外でもメリットは大きいですよ。

注意点③：潤滑ゼリーなど道具に頼って

お互いの体だけで気持ちよくなることが至高！と思われがちなのですが、これは間違い。濡れないまま挿入している、イケないのに膣でイこうとしているなら道具に頼ってください。

セックスのときに使えるアイテムの一例を挙げてみましょう。

・濡れないときは潤滑ゼリー
・勃起しにくいならコックリング
・どうしてもイケないときはオナホ

コックリングやオナホは使いすぎると余計に射精できなくなる可能性がありますが、たまになら問題ありません。お互いモヤモヤするのなら、アイテム使いでスッキリした方が精神面でメリットは大きいです。

注意点④：セックス前はシャワーで済ませない

セックス前のお風呂って、セックスの興奮を高めて射精しやすい状態を作ってくれます。毎回別々にパパッとシャワーを浴びるだけなら、たまには一緒にお風呂に入ってみましょう。

湯船に浸かるだけでも、体の芯から温まるのでリラックス効果が高く、射精しやすくなります。それに加えて血流もよくなるし、体も綺麗になって一石二鳥です。

それに加えて、体をお互い洗い合うのもおすすめ！たっぷり泡立てたボディソープで体を丁寧に洗っているうちにバキバキに勃起してきて…というのも有りえます。

注意点⑤：出せなくてもポジティブな会話を

いろいろやってみたけど、やっぱり射精できなかった…。そんなときでも、必ず「抱きついてると安心する」「手マンが気持ちよかった」など、射精しなくても満足だったことは伝えましょう。

男女とも、射精がプレッシャーになっていては、余計に射精できないのはこれまで解説した通り。なので、いくら出なかったとしてもポジティブな会話でセックスを終えた方が良いのです。

男性の場合は射精というわかりやすいゴールがあるのでそれにこだわりがちですが、本来セックスに射精は絶対必要ではありません。

射精に全くこだわらない、気持ちいいセックスの快楽をふたりで開拓するという考え方も有りですよ。

セックスで射精しない彼氏に試してみたいテクニック関連記事3選

射精できない女性側の原因の項でも解説しましたが、テクニック不足は女性側の努力でどうにかなります。相手に要求しなくても女性側がちょっと学ぶだけでも、射精できるようになる可能性大です！

女性って、セックスのテクニックを学ぶことがあまりないですよね？だけど、セックスは双方向のコミュニケーション。難しいテクニックよりも、簡単にできるものから始めましょう。

最後に、セックスで射精しない彼氏にやってみたいテクニックに関するpanpanの記事を3つご紹介。男性に頼ってばかりではなく、女性から積極的になったほうがセックスが楽しめますよ。

手コキテクを身につければ彼に絶対喜ばれる！

女性にとっては超簡単で楽ちん、なのに男性は射精確実とも言えるくらい効果抜群なのが手コキ！手は5本指と手のひらを駆使すれば、射精コントロールも楽々できちゃうんです。

女性も、強く性感帯を刺激されると痛いし萎えますよね？それって手コキも一緒で、ただ握ってシコシコ動かすだけじゃ不満という男性って、言わないだけで意外といるんです。

手コキが身につくと、セックスの満足度はめちゃくちゃ上がります。射精直前まで持っていって挿入することもできるし、手コキを学んでおいて損はありませんよ。

◯関連記事
・気持ちいい手コキのやり方を元風俗嬢が伝授！ただシコシコしているだけじゃモッタイナイ

フェラテクを覚えればイキにくい彼も射精確定！

男を確実にイカせられるテクニックは、手コキの他にフェラもあります。口の中って頬や唇の筋肉で覆われているし、舌があるので縦横無尽に細かくペニスを刺激することが可能なんです。

フェラはただ舐めたり咥えるだけでも気持ちいいもの。さらに口や舌の動かし方を工夫すれば、病気レベルの遅漏でもない限りは射精できますよ。

実際フェラが上手い女性って、風俗嬢ならまだしも一般女性には多くありません。フェラに抵抗がないなら、ぜひやりやすいテクニックから挑戦してみてくださいね。

◯関連記事
・フェラの種類をいくつ知ってる？男を昇天させる13個のフェラチオテクニックを公開

難易度は高いけどできればメロメロ確定なアナル舐め

手コキとフェラはほとんどの女性がやっているセックステクニックではないでしょうか。もっと踏み込んで、上級者向けのテクニックを身につけてみたいと思うなら、アナル舐めがおすすめです！

アナル舐めは、その名の通りアナルを舐めるだけ。アナルは排泄する場所なので抵抗ある女性は多いですが、きちんと洗って対策をすれば性病や感染症の危険なく安心して楽しめますよ。

こちらの記事では、アナル舐めのやり方はもちろん、清潔に舐める方法も徹底解説。ちなみに風俗嬢でもアナル舐めができる女性は少ないです。

アナル舐めができれば、他の女性ではできないことができているワケなので、一歩上のテクニックが身につくこと間違いなしです！

◯関連記事
・男が悦ぶアナル舐めの気持ちいいやり方！彼をメロメロにする舐め方のコツを風俗嬢が解説

射精しない原因は男女どちらにもあるかも？気楽に気持ちいいセックスを楽しもう

射精しない原因って本当にいろいろあって、ひとつに絞りきれないことの方が多いんです。なので、「彼氏が射精しないのは私のせい」と肩を落とさず、まずは一歩一歩原因を取り除きましょう。

最後に、この記事の中で解説した内容について簡単にまとめました。

【この記事のポイント】

彼氏がなかなか射精しない男性側の原因
①：ストレスやプレッシャー
②：間違ったオナニーをしている(いた)
③：加齢による体力筋力低下
④：お酒の飲み過ぎ
⑤：薬の副作用

彼氏がなかなか射精しない女性側の原因
①：不妊治療などによるプレッシャー
②：テクニックが不足している
③：挿入感がフィットしない
④：気持ちいいと伝えていない

セックスで彼氏に気持ちよく射精してもらうための注意点5つ
①：目を合わさないのはNG
②：体力不足は射精障害の引き金に
③：潤滑ゼリーなど道具に頼って
④：セックス前はシャワーで済ませない
⑤：出せなくてもポジティブな会話を

女性側が射精させようとするのは、逆効果であることも多いです。手コキやフェラなどのテクニックを覚えつつ、お互いがリラックスしてセックスを楽しめるようになるとベストですね！

彼氏が射精しない原因は、無理せずプレッシャーを感じない範囲で少しずつ対策していきましょう！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

◯関連記事
・中イキの練習に最適！セックスでイキやすい身体を作るオナニーのやり方
・彼氏を射精させない寸止めプレイのやり方！男性を悶絶させるセックステクニックを解説