誰でもできるセルフSMの楽しみ方まとめ｜自らできる調教・拷問プレイ

「もっと気持ちいいオナニーがしたい！」という方にピッタリなのが、自ら自分のカラダを拷問・調教するセルフSM。ひとりで陵辱感がバッチリ楽しめるとあって、トリコになっているオナニストも意外と少なくありません。中には、セルフで拘束している画像をSNSで公開している方まで……。そこで今回は、このセルフSMをピックアップして、ひとりでできる調教・拷問プレイの方法をまとめてご紹介します。

一人でS願望とM願望を同時に楽しめるセルフSMの魅力とは

ついつい一人遊びしちゃった…😚
自縛も久々すぎて下手くそだな pic.twitter.com/xAfM2hJ6Nh— 華花ԅ( ˘ω˘ ԅ) (@hanaka_zentai) 2020年1月26日

セルフSM（SMオナニー）とは、自分で自分のカラダを責めて楽しむ行為のこと。自分のカラダを縛って拘束したり、浣腸を注入して陵辱感を味わってみたり……ひとりエッチの変形版として、夜な夜な堪能しているオナニストも増えています。

SとMの快感が同時に得られる！

セルフSMの最大の魅力は、何といっても「S願望」と「M願望」を同時に楽しめるところ。自分のカラダを調教する行為は、Sっ気がある方なら精神的にゾクゾクきます。一方で、カラダは痛みや苦しさは感じますので、Mな気持ちが一段と盛り上がります。

個人差はありますが、誰でもSとMの両方の願望を持っているもの。パートナーとのSMプレイでは、どうしてもS役・M役に分かれてしまうため、「本当はこっちも責めたい」「たまには責められたいな……」と物足りなさを感じてしまう方も多いでしょう。

その点で言えば、セルフSMなら一人で二役をこなしますので、両方の快感を得ることができます。また、パートナー要らずなので、好きなだけフェティッシュに楽しめるところもポイントですね。

とは言っても、セルフSMもSMプレイのひとつですので、見よう見まねでやってみると大ケガをしてしまうことも……。そこで、ここからは初心者でも始められるセルフSMのやり方を紹介していきます。

誰でもできるセルフSM①「自縛」（自分のカラダを縛ってみる）

セルフSMの定番なのが、自分で自分のカラダを縛る「自縛」（じばく）プレイ。自縄自縛やセルフボンテ―ジとも呼ばれます。自分のカラダをキツく拘束することで、拷問している（されている）気分を楽しめる方法です。

【事前準備】用意する物はロープやガムテ、包帯……

緊縛を経験したことがない方には、「本格的な縄が要るのかな……」と思いがちですが、そんなことはありません（あればあったで便利ですが）。日常品やアダルトグッズの中にも、自分を縛るのに使えるものはいくつかあります。

親が留守の時に思い切って（…？）ガムテ自縛してみた。
肌をいたわって足首も裾に被せたけど(-_-;)
そして前の綿縄自縛とズボンもアングルもまったく同じだけど(-_-;)
感想は……縄よりやりづらいや（語彙力ｗ）#自縛　#ガムテ　#縛られたい pic.twitter.com/tb5kPRq4Vm— ラズリ＠DID的に縛られたい (@lazuli_did) 2018年1月6日

例えば、ガムテープもそのひとつ。巻くだけでお手軽に緊縛感が楽しめるスグレモノですが、市販の粘着力が強いテープを使うと後処理が大変……。現在では緊縛用の安全テープも販売されていますので、それを試してみるのも良いですね。

大切な人に使う物だから…

【ボンテージテープ】

ラブファクターのボンテージテープ
愛好家の皆様に愛され、しっかりとした販売実績もございます😍

大事な人に使う物だから、高品質で信頼のおける物を使いましょ😋

使った後も笑顔で❤️

Amazonはこちら👍類似品に注意❣️https://t.co/hI533SotXr pic.twitter.com/YzwljMRAPU— ラブファクター 公式アカウント (@love_factor_o) 2019年12月5日

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縛られたいけれど
我慢できないから
今日は自縛#sibari #緊縛#包帯 #初心者 pic.twitter.com/hVVWFQ7mA4— 神白らむ (@kamishiroramu) 2017年11月7日

また、見た目にもこだわりたい方には、包帯を使って拘束するのも効果的。上手に巻くと被虐感が一段と増しますので、姿見（全身鏡）を見ながら縛るのがオススメです。

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【プレイ方法】身体を縛ったり、手足を拘束したり……

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